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(🚭)有什么科学依据能证明(🔤)李小龙中国功夫的破坏
以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国(✴)不(🍭)权威杂志黑带曾(🅱)经的新闻过这件事至多明确一点杂志上登(🚀)的数据就(🚑)是(👔)22875米当时是在(👺)一个(🌷)游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把(🛰)对方踢入(👬)水里以(📧)前我也不我相信不过以李小龙的身手(✈)速度再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时(👠)被踢飞的人做(🧤)的是平抛(🚱)运动并不是在水平面(💆)上结束这一动作并且增强了可能性李小龙在(🈴)体能上倒(🗑)是有过(🥧)人之处(🎍)在毅力有爱国(🎅)这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的(📥)力量(➕)
3以其招牌手势垫步侧踢把(💅)一个一名身穿护甲的(✡)200磅
壮汉踢飞了20米落(⛲)入游泳池中
4把345公斤的(🕞)杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠(🔰)铃平伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举(🌞)至肩部并要坚持数(🎠)秒
7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐(⚽)
8用侧踹把一只45十(🕷)公斤(😔)的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋(🏦)踢到总共一层房(🍶)子(🌔)的高度
李小龙的个人健身绝对机(🍁)密
求知若渴
李小龙马上收藏点了全部(⛸)也能找到的健(✉)康和健美运动杂志(🚥)以及(🐕)乔(💹)韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志(🍨)能变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存(🍺)好在(🤔)洛杉矶时他(🕢)如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他所(👪)积攒到的有从本(🕺)世纪初到60年代的各种各样(🍝)的力量天天练习(🐯)杂志的书籍他对这方(🕖)面知识的渴望几乎到了发疯的程度(🐞)从那时候一直(🥩)到1973年病故李小(🥝)龙积(🙋)聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或者健身(🤶)健美运动训练(🚘)学营养学和举(📲)午等方面的(🏯)书(😡)籍他细细的看努力专研把其中本身价值部(📪)分徒手画并在(🎃)空白处标明
训练计划
经钻研大量(📷)资料和(👳)信息(🤾)李小龙(🏞)汇编了一套适合(💳)自己并能最大程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划除了每个星(💻)期天3次的(🌂)训练内(👷)容(🐈)恢复手段和营(🏀)养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很(⏱)高深的(🌘)武功升华至几乎完美的艺(🗂)术品程度可是相关(🦉)证明那样做(📩)的效果是骇人的
李小龙安排好了的力量训练比重很(🏜)小仿若要把死去的(😶)时间阻(🔁)一阻出去但改变过去对力量训练的看法很显然他分出受益颇深并把这计(🈷)划修炼之法给最常来馆(🗨)训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美(🏜)杂志记者说布鲁(🏾)斯(🎌)是在1970年夏让我进行力量练习的那(🍏)是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只(🚵)不过我当(🙊)时只有做每项两组各12次(🧤)可(😰)是它确(👍)实是(🏧)比(🕔)较有效
李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很(🦆)多几乎一样的练习他说李小龙在武功练(⬇)习(🤘)练习常持(🎶)着哑铃接受拳击(🏄)练习你每次练习练习进行12组每组(👌)100次双手各持(🚵)1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我(🧙)模仿李(😗)曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌(🗾)和(😠)手臂是会如此(🐳)酸胀但不仅(🛷)仅这些李小龙(⏫)在那三(🆎)天的力量(👯)训练日和(📓)未不负重练(🏾)功其他时间里是(💝)会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来(🏊)不趁(🉐)着当(⛄)电视里(⏭)有(🤹)拳(🤭)击赛时他你经常是边吃边持铃我(👂)模仿即(🥒)使是在(✊)看点书时也是一只(🍬)手手里书而另一(🥩)只手做着哑铃练习实在觉得不可(🕷)思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻(🍾)子琳达说他对前臂练习练(🧑)习甚至入迷的地(🏩)步如(🕰)果能有人常规完全没有一种新的前(🎃)臂再练习方法他(🚧)一定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧(❓)金山的老(🤘)朋友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙经(🥓)常把设计草图给我然后再让(💴)我遵(🏛)循要求和规格去能完成不过我也不(💇)傻他(💱)笑了笑后(🍑)紧接着说(🎹)我明白小龙电脑设计的那些器(🔀)械对练(💵)习练习肌(🚟)肉是很(🥊)有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也(👕)留一个在(👠)家自己练鲍勃沃尔是(📜)李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙(👒)争(🎆)虎斗死亡游戏等3部影(⭕)片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的(🚭)位置他说布鲁斯的前臂和(🔜)身体的比例是我(🔑)仅见(🎈)的人中最(🚗)大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据(🎶)一(🦏)双铁(🔘)拳和十只钢指那绝对(🃏)是实在太可怕地了奥林匹亚健美先(🚃)生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极为非常结实(🏹)刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的(🧤)他(🅰)曾将一(🚣)个由钢丝条编制的(🎵)头盔击了个(👗)坑而那(🎩)个头(🍰)盔当然了已经承受住(🥁)了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演(🕥)的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演(🕊)者好莱坞(🤫)影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据(📏)粗长的前臂但全面的胜(📲)利的完全不同李小龙是通过(🐿)练功有目的的训练获得而(👨)后者则通过多(🌬)年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟(🐘)一能和李小龙掰手(🎞)腕正面交锋(🐦)的人现(🌲)在想起了(✈)这些个事来他还不好意地说他李(🛌)实在难(🎖)以相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是(👏)他的前臂是我所见等同于体重的人中最粗(👖)壮的李小(🚸)龙在掰手腕(🍣)比赛中我(👞)总(⛵)是取(👣)得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准(🦆)备好当此项目世界冠军李另一位好朋友(🏛)木(👜)村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣(📛)住了一根坚硬(🖲)的棒球棒李(✂)小(😷)龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威(🎠)廉姆(👚)斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我(🥇)家(❣)度周末即(✏)使来我这里他也叮咛去练习(🌃)时总衣袋跟着再练习专(🙅)用小玩意他绝不沾烟酒是名完(💐)全洁身自(🈚)好(🏼)很还好的人当我在他死前约一个月看见(👐)他(😩)们时他看(🐋)上去还真棒(➖)极了身体上看上去像岩石一(🎀)样的(➿)坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我(🈺)们在一(🏓)起气氛是会亢奋下(🚃)来他还你经(🏻)常你别当真有(🐞)一次他将(😆)一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当(💱)电(🎻)视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤(🙀)奋刻苦并如何修改了计划的(❤)部分内容增加了器械重量(🍅)增加了次数并在每项练习(🤯)中相对应(😵)提高两组(💅)练习无法置信的力量
李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述他(🌌)曾(📦)和李小龙交过手深深被(🕤)李小龙的武功速度力量所称(👆)霸他说李小龙还真天(🦀)才人物我从来都没(💪)有见到过(✝)会如此健壮的(🐁)人他这个可(🛍)以单手用一(🌾)只食指(💃)来做深蹲(👱)而我用四个指头撑都(💅)很沉重(🧡)曾(🎍)是李小龙徒弟的223米高(🎣)的(💓)大个子篮球运动员卡里姆(🐌)阿布杜尔贾(😂)巴尔一段回忆说李相当灵活精明(👐)强干他老(🔇)是速度不光快动(😼)作像猫一样耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日(🛒)式自由搏(😗)击(⛏)的倡导者乔(🖌)刘易斯JoeLewis曾拜过(🍜)李小龙为师乔回忆(🦁)说通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前(🍛)伸收起(♎)再(😘)伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(📆)的人而言是(😯)太不可(🕒)思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而(🔈)伊鲁山度说的比这更玄他说曾目(💳)睹李把563公斤的杠铃水平(❣)前举并仅仅片刻李小龙在美国的第(🌶)一个徒弟杰西格洛弗也回忆(👎)说师傅偶尔会(🏔)做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆(😀)接着呈侧举至肩部水平(🤶)并一定要(🛷)坚(🚨)持数秒这重(🔟)量对一般人(🚩)提摆尚有困难不要说做动(💷)作了
况且(🤤)李小龙(📝)有很多(🤖)小绝活如可以不随(🦖)意地把手指插进一罐未开封(🍵)的可口可乐或(🌿)是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师威(🔊)利杰伊WellyJay回忆(👺)说他最后一次看见了李小(📋)龙是李(🍺)小(🌃)龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(🐋)家从卡佛城(😿)搬到洛杉矶贝尔空港(👁)在李小(📌)龙新家的院内(🌚)横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说(🥇)嗨(🤯)威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠(🐟)得老高完全碰到(💂)天花板接着又(💠)狠(🛑)狠(🏑)弹(🍔)回来了李小龙的力量(🚡)真够慑(🥑)人心魄无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一(🚒)名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠(💛)军海沃德(😶)小(☔)本曾切磋一(🗯)番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不(♈)到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧(👮)抱住李(🐩)以为李无法动(🕯)弹不了没有想到李只(🍦)身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只(😆)都觉得自己飞行一(🍡)段后撞到墙上再被摔倒在(🌗)地上就这一拳使小本仰躺很久才可以(🎋)恢复和李(🤲)小龙同时期的武林高手一谈到李都有(🈴)一种恐惧感特别是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小(🍠)龙无比地快并也能当初查觉对手意图即使是和对手同时进攻(😲)都是李先击中他对方李小龙(🔱)的另一名徒弟格(📝)伦(🧓)是这样评价他师傅(🚔)的布鲁斯(🌁)的全盛期得象(😋)麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄(🙈)称霸于(🚣)自己的领域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便李小龙更具超乎常人的(🌺)素质天赋但他仍然(🛣)很崇拜具高(🚁)相象(🃏)不俗素质的(🥋)选手他曾一段文字特训不(🏟)仅仅能想提高体能但能注意培养(💽)精神和感情它必(💽)须智力和天赋的高度加强才能(⏭)达到完美境界(😭)摘自李(🚮)小龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维(😰)的增粗和神(🚇)经系(🧑)统(♒)的(🚏)一定高度完善李小龙(🔷)的妻子琳达说布鲁斯死后(🔞)有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯(🚓)科(🐕)特大(🙀)卫德(🌞)雷珀(🧑)和当时还不太为人所知的年(🐋)轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集(🖖)过程中李小(🥀)龙(🤨)把那些世界著名(💨)选手更适合自己的训练(😩)内容和计划布料(🕜)裁剪下了并剪切粘贴到拿(🍵)来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯(✋)你每次回中(💪)国城的武馆(👗)时(🔽)都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都(🌴)结束了完了对我(🔺)说丹这三个(🌕)伙计(🎤)都说这是(👕)发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在1969年时(🎢)的状(✳)态但他是怎么对健美和力量训(🏸)练感兴趣的(🏉)东(🤱)西呢一种推测很(📢)可能是他和严(✝)镜海在加州奥克兰认识后受(🏒)严的影响肝胆火旺严(😘)镜海有很多背景和关系他曾和当(🏾)时(🙂)很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(🍝)茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特(😫)训了很长时(📷)间(🏅)不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久(🧀)他们由西雅(🤱)图搬来奥(🐎)克兰和严(😻)镜海一(🦎)家住在一起所以才李(📰)小(🍳)龙有机会和(🥒)严镜海一起去练(💨)习
但李小龙传的c语言设计者(⏫)来(🥫)自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(💩)香港时就(💄)有力量去练(🐶)习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩(🅱)的资料(📢)李小龙的大(🕦)姐李秋(🙎)源有一次将她(😸)男朋友罗伯特陈(🌌)送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立(🔠)剪要前(🐃)往他(🍿)的出生地美国但他(🛳)对陈说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首(🌳)位健美启蒙者全部李小龙传记作者(🏣)都一致(💟)认为李小龙在1965年几年前大多并且力(💝)量练习他当时通常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统功(🚆)夫杰西格洛弗回(⬛)忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图(💊)他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和(🤪)柔韧练(🛃)习但过了(🏫)不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳(📷)系3040千克哑铃参与卷腕天天练习(🕢)前臂格洛弗还回答说(🚷)布鲁斯而且注重实(🦐)际关节无氧训(🚇)练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮(💅)并传达击(🔫)打时所迸发而出的(🚵)极为强大力量
转(🙍)折点
这个看似简单(🐱)但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练(🍔)也让(🤡)李小龙在60年代初就已小有名声但一直(🍡)到了1964年他才(🍇)绝无可能对力量和别的素质的理解(😕)更加深入因为(🦑)他一直是在旧金山他的(🎅)武馆亲(🥨)传武艺在1964年下半年(🤳)他迫不(🛶)得已地(〽)卷入其中一场对他身心具备强(⏭)大惊撼力的大比武(😥)虚空之中那是当(🤕)李小龙正准备向他的(🎄)学生传艺时门突然之间被一伙人一脚(👳)踢开冲进来的是(👋)几个中国武术高手他们是当(🏏)地中国社团的代(🏦)表据(🐙)琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月(🧠)的身(😙)孕(🎞)这个代(🤠)表走过去李小龙(🔚)面前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和(🚕)我们比(🌘)武会
我(🏽)来(🎛)教任何想学的人李小龙(🏔)解释说我毫(🔟)不在意他们(👵)的肤色只要怀有真诚(🆒)我就教当时布鲁斯的学(🙈)生除开了联合国以外国(🗑)家的人除了了世界上不同种族(🎩)和信仰的人(🌞)可是1964年(🙎)在旧金(📣)山的中国城把中国武术的秘(👍)密修炼之法给西方人在当地华人(👚)武术社团被认为是一种背叛行为双方的态(📔)度很肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆(🌦)否则
据那些个了解(🙀)和(🍼)曾与李小龙训(🥦)练训(🤺)练过的人说(🔨)李小龙是有(🐎)名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位(☝)与他比武会的功夫高手(🍓)打跑了尽管李小龙(💻)功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比(🎣)较大琳达回(🔛)忆说布鲁(🍬)斯当时实在累极了他认为这次较量的时(😞)间(🧐)不应该这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难过极了(🏇)通过这次搏斗以至于李小龙见过到(🤣)能够的武功(🥪)不只是一招一势(✌)的拳脚但还必须应具备超人的体能与力量素质他把接(🌆)下来事件看成是是一个(🥊)起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量练习(💩)见过的转折点
欧美第一超模(🗺)乔丹卡佛这样的身材能打多
90分吧个人对于并非太不喜欢胸最(🎹)重要的大的(🏾)女生但身材我还是相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电视剧电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电视剧给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜