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有什么科(🥜)学依据(⏭)能证明(🙃)李小龙中国功夫的破坏(🕞)
以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中(🐇)美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一点杂志(🥉)上登(🍾)的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步(🈸)一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我(👘)也(🚭)不我相信不(🛀)过以李小龙的身手速度再加体(🕑)重猛踢估(🍅)计能(🤸)产生这些效果再者当时被踢飞的(🚿)人做的是平抛运动(😖)并不是在(🐠)水平面上结束这一(🔄)动(🥣)作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国(😬)这方面很(💳)值(🍜)得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重(🙀)劈(🧝)出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出(🏟)了1600磅的力(🔳)量(📄)
3以其招牌手势垫步侧踢把一(🍦)个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸(💂)出右手绝对静止控(🛑)帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并(✳)停留半刻
6一手持32公斤(🎏)哑铃水平(🕐)前(🧜)接(⛲)一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数(🔚)秒
7随意地把(😣)手指再插入一罐未(😭)开(🏃)封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢到总(👳)共一层房子的高度
李小龙的个人健身绝对机密
求知若渴
李小龙马上收藏(🍖)点了全部(🌑)也能(⛔)找(🕍)到的健康和健美运动杂志以及乔韦(🏪)德的美国先生和健美者与(🥍)力量(🦗)他把这些杂志能变现部分(🌧)衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶(🙍)时他如(🦋)果一有空就逛(🔢)各书店寻(⌚)找风健美杂志他所(🍾)积攒到(🌁)的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练(😉)习杂志的书籍他对这方面知(😩)识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故(➗)李小龙积聚了大(⚪)量的(🤹)或者哲(💡)学武术的书籍另(🦈)有约400册或者健身健美运动(😜)训练(🏁)学营养学和举午等方面的书籍他细细(🌿)的看努力专研把其中本身价值部分徒手画(🏭)并在空白(🏹)处标明
训练计(💲)划
经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起(🔲)来力量又相对于不(🔺)会增长体重的训练计划除了每个星期天3次的训(🚱)练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和(🔫)武功天(🌆)天练习有机地加强起来(👠)令其(☝)本已(🐽)很高(👛)深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相(🌂)关证明那样做的效果是骇人(🎶)的
李小龙安排好了(😔)的力(🍖)量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但(🎦)改变过去对(🤪)力量(🌄)训(🛥)练的看法很显然他分出(🗯)受益颇深(💠)并把这计划(💣)修炼之(🍺)法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布(🙋)杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉(🏭)与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是(🚂)星期13次的计划大多数(📎)内容(🧥)是布(🤚)鲁斯(🤕)经常会练习(✅)练习的(💹)只不过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是(☔)比较有效
李小龙对力量(🔋)练习根本就是到了狂暴(🤴)地(😈)步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一(💊)样的练习他说李小龙在武功(🍅)练习练习常持着哑铃(🛵)接受拳击练习你每次(😛)练习(📿)练习进(⭐)行12组(❓)每组(🎉)100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🎛)递增6组然后再再依次趋于(🏇)零重量通过6组拳击我模仿李曾让(📴)我和他(⛓)一起练过一次哇练习后(🍌)三角肌和手(🍲)臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三(📂)天的力量训练日和未不负重练功(🎿)其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量(🆓)他是那副哑铃(🍩)琳达道他(📫)从来不趁着当电视里有拳(🎡)击赛时他你经常是边吃边(❓)持铃我模仿即使(🦉)是在看点书时也是一只(🍼)手手里书而另一只(🈸)手做着哑铃(🥨)练习实在觉得不可思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别注重前(📽)臂训练以可以提高他的握力和击拳力(👽)量他(🤗)的(🍲)妻子琳达说他对前臂练习练习甚至入迷的地步如(🔽)果能有人常规完全没有一种新的前(🐛)臂(🍿)再练习方法他一定要想个办法得(🏥)到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给(🐚)他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规(⏲)格去能完成(📹)不过我也不(🐰)傻他笑了笑后紧接着说我明(🕢)白(🎃)小龙电(🏌)脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很有效的所以才我并不一定给(🔱)寄一个的同时也留(😾)一个在(👯)家自己练鲍(🍭)勃沃尔是李小龙的另(🔄)一位朋友他还(🌮)在李小龙出演的猛龙(🕹)过江龙争虎斗死亡游戏等(🥣)3部影片中扮演的角色过角(✌)色(😭)他说李小龙力气惊人的前臂在他(🀄)的功夫中抢走很主体形(👕)象(⏹)的位置他(🔃)说布鲁斯的(🏒)前臂和身体的(😝)比例是我(🏵)仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实(👤)在太可怕地了奥林匹亚健美先生(🍨)多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极为非常(🦗)结实刺出的力量(🐩)是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小(💈)龙的拳头(🏙)是令人胆寒的他曾将一个由(🐖)钢丝条(🔙)编制的头盔击了个坑而那个头盔当然(⏮)了已经承受住了好几(🕵)次砸(🤞)击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视(⌚)剧青蜂侠中扮演(🦕)的角色二号男主角加藤时与青蜂侠(📻)的扮演者好莱(🎐)坞影视明星范威廉(🍔)姆斯成了好(⛩)朋友两人都占据粗长(😲)的前臂但全(⛸)面的胜利的完全不同李小龙是通过练功(🔥)有目的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技(💌)表演和越野摩托而勤练这位(🍹)身高(🍹)186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能(🤔)和李小龙掰手腕正面交锋的人(🅾)现在想起了这(〰)些个事来他还不好(🌼)意地说他李实在难以相信我(🚁)们与不是一个级别(🐤)的较量我远远超过他(😶)40磅可是他的前臂是(⏸)我所见等同于体(🌄)重的人中最粗壮的李小龙(⛎)在掰手腕比赛中我总是取(🗽)得(🛡)胜利
据赫伯(🍀)杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住(⚓)了一根坚硬的棒球棒李小龙(🚕)每隔(🥒)一天只要能(🤒)坚持天天练习前(🔨)臂他怀(😣)疑前臂(⭕)的密度很大因此要每隔(🛤)一天给了它们一定量的刺激才能够健(🚯)壮(🍄)范威廉(💵)姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳(🛩)达和布(🔤)兰顿李国豪(😊)到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋(🐠)跟着再(🍺)练(💵)习(🔜)专用小玩(➡)意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很(🍉)还好的人当我在他死前约一个月(🖲)看见他们时他看上去还(🥠)真(🐇)棒极(⏹)了身体上看上去像岩石一(📤)样的坚硬他(🦂)说布鲁斯很谦让我如(🌹)果我们在一起气氛是会亢奋下来他(🌠)还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物(🛏)粘在我车子后(🍪)窗上面写着青(⛵)蜂侠保护此车当(😊)电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震(📺)他训练十分勤奋(🌊)刻苦并如何修改了计划的部分内(🦒)容(📣)增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两组练(📃)习无法置信的力量(⌛)
李小龙(🛀)的力量素质是不俗的据被称美国(💋)跆拳道之父的李俊久所(🈷)述他曾和李小龙交过手深深被李小龙(🔦)的(🌀)武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见到过会如此(😛)健壮的人他这(😒)个可以单手用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是(🐬)李小龙徒弟(🈚)的(🕹)223米高的大个子篮球运动员(🧚)卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干(👉)他(🔦)老是速度不光快动作像猫一样(🚆)耐力(💁)李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日式自由(🍬)搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(📩)过李小(🏅)龙为师(🎭)乔回忆说通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水(⚽)平前伸收起再伸出静止在锁住(☕)控20秒钟这对一名体重62公斤的(😉)人而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而(📊)伊鲁山度说的比这更(🗂)玄他说曾目睹李把563公(🔹)斤的杠铃水平前举并(🚵)仅仅片刻李小龙在美国的第一个(🚁)徒弟杰西格(🤢)洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习(🌚)一手(👕)持323公斤哑铃水平(😼)前举接一个欺身后摆接(🖲)着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可(🌃)以不(🆎)随意地把手指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧(🌗)踹使一只45十公斤的(⛎)沙袋裂开美国比(💵)较著名(🏩)柔术大师威利(🗝)杰伊WellyJay回忆说他(👺)最后一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时(📶)李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空(👊)港在李小龙新家(🎹)的院内横挂有两只太严重(👞)的沙袋(🍰)最少1353公斤重我甚至都移住(🈹)不动它但李对我说嗨威(😔)利看着远处随即他(🎷)就飞起一脚把(🦌)它踢悠得老高完全碰到天花板接着(♌)又狠狠(🍂)弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招(🤵)也有他的寸(🎼)拳他的寸(🛑)劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常(😟)一段距离泛美柔道(🕞)冠军海沃德小本曾切磋(👒)一番过这样的拳的滋味每当一提起这件(🈵)事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不(😯)到李(👴)的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱(🔝)住李以为李无法动弹不了没有想(🥨)到李(💼)只身体颤抖了(🛸)一(㊗)下身体回过头来是一拳(🗺)小本只(🥉)都觉得(🛡)自己飞行一段后撞(💂)到墙(📃)上再被摔(🐼)倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才(🤭)可以恢复和李小龙同时期(🗑)的武林高手一谈到李都有一种恐(🧣)惧感特别是李(🤱)小(😲)龙的(🎨)速度他们同(🤱)盟协议的感觉是发现到李小龙无比地(🍚)快并也能(✅)当初查觉对手意图(😫)即使是和对手同(🤡)时进攻都是李(🎚)先击中他(🔓)对方(🌖)李小龙的另一名徒弟(😄)格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期(🏀)得象麦克尔乔丹和默(🚒)罕默德阿里一样称(♈)雄称(🐋)霸(🏽)于自己(🏵)的领域(🌦)又(👷)不是别人不行的话完全是他真的(🏬)太(🍟)出色了(🌚)
铁人李小龙的第一步(🎎)计划
即便(🔴)李小龙更具超乎常人(🚹)的素质天赋但他(📳)仍然很崇(🎹)拜具高相象不俗素质的选手(🏙)他曾一段文字(🦈)特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力(🦆)和天赋的高度加强才能达到完美境界摘(🥣)自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定(🏴)高度完善(⬅)李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明(🏉)星图(🦉)片和资料(📭)的嗜(💱)好3个(♌)坦克师拉里斯科特大卫德(🧗)雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在(🛺)收集过程中李小龙把(🅰)那些世界著名选手更适合自己(🔌)的训练(🍠)内(📭)容和计划布料裁(🚝)剪下(🚆)了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁(📪)斯你每(🖋)次回(📯)中国(👒)城的(🤨)武馆(😍)时都(😹)带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这(🖌)三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰(😩)度的适宜方法那(⬆)绝对是(🥄)是(🥒)太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么对健美和力量训(🤸)练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严(🎺)镜海在(⬅)加(🏮)州奥克兰认识后受(👋)严的影响肝胆火旺(⏸)严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及(🐟)日本最著名(💢)举(😆)重运动员奥运会(🐬)冠军(🌀)汤米片岗一起特训了很长时间不过积累(❎)了极为丰(🛄)富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不(🚌)久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜(💇)海一家住在一起所以才李小龙(👙)有(🚴)机会和严镜海一起去(🏓)练习
但李小龙传(〽)的c语言(🔪)设(🐋)计者来自纽约的乔治泰(🍧)恩说(💘)布鲁斯在遇到(🐍)严镜海前几年在香港时(🍤)就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据(🌟)泰恩的资料李小龙的(😯)大姐李秋源有一次将她男朋友(❄)罗伯特陈送回(🔓)家陈(🙄)是一名(👆)健美运动员身体很(🐎)强健虽说李小龙立剪要(🎠)前往他的出生地美国但他对陈说以后回香(💐)港(💖)再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健美启(🏤)蒙(💻)者全部李小龙传记作者都一致(🧠)认为(🍃)李小龙(⏹)在1965年几(🧓)年前大多并且力量练习他当时(🐪)通常还是去练习咏春拳等(🚮)中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布(⤴)鲁斯18岁时可到达西雅图他的(🙅)训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但(😲)过了不久布鲁(🐾)斯就(➡)有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参(⏳)与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说(💵)布鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮(🔴)并传达击打时所迸发而出的(🚺)极为强大力(📲)量
转折点
这个看似简单但他有效的力量天天练习加强武术(🌾)功夫的训(🍌)练也让李小龙在60年(🥑)代初就已小有名声(👉)但一(👏)直到(🏎)了1964年(💰)他才(✝)绝无可能对力量和别(🤝)的素质的理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲(😃)传武艺在1964年(💔)下半年他迫(🖌)不得(🗃)已地卷入(🌞)其中(📂)一场对他(😾)身心具备强大惊撼力的(🔯)大比武虚(🌹)空之中那是当李小(🍏)龙正准备向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几(🐂)个(🎦)中国(⏫)武术高手他们是当地中国(🦄)社团的(🌛)代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后(🤐)代李国豪8个月的身孕这(😝)个代表走过去李(⏪)小(🏧)龙面前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武(🐎)要嘛和我(📥)们比武会
我来教任何想学的人(🎓)李小龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真(⤵)诚我就教当时布鲁斯(⤴)的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山(🔩)的中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华(🍈)人武(🧒)术社团被认为(🖐)是一种背叛(🛴)行(🕐)为双方的态度很肯定(😰)地会造成一(🕷)场比武会(⭕)在又开始(🤒)前那些个(📴)中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那(🎸)些个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李小龙是有名的火爆(🍚)性不曾受过试(🏇)练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵(🏚)一下情绪在一阵如此激烈的交(💄)手就把那位与他(🕊)比(🔜)武会的功夫高手打跑(🌵)了尽(⛰)管李小龙功夫征服(🎈)大陆了挑战者但在这场较量中他的体(🚄)能消耗比较大(☝)琳达回忆说布鲁斯(💃)当时实在累(🌐)极了他认为这次较量的时间不应该这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难(🌃)过(🐮)极了通过这次搏斗以至于李小(🐺)龙见过到能够的武功不只是一招(🈳)一势的拳脚但还必须应具备超人的体能与力量素质(🛩)他把接下来事件看成是是一个起点这一世结(💼)束后他更一类积攒和(🤸)闷头勤练(🏁)这(🌤)也就是李小龙对力量练习见过的转折点
欧美第一超模乔(😿)丹卡佛这样的身材能打(😥)多
90分吧个人对于并(🐿)非太不喜欢胸(🎦)最重要的大的女生但身材我还是相当的很喜欢(😅)的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看2024电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部2024给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜