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(💺)有(💱)什么科(📓)学依据能证明李小龙中国功夫的破坏
以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米(🕢)没入游泳池中(💕)美国(🌮)不权威杂志(🎇)黑带曾经(🍉)的新闻过这件事(🐰)至多明确一点(🤴)杂志上登的数据就是22875米当(🛤)时是在一个游泳(🗣)池旁边李小龙退后仅几步一个垫(🥚)步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信(📹)不过以李小龙的(🦇)身手速度(🤳)再加体重猛踢估计能(🤣)产生这些效果再者当时被踢(🌦)飞的人做(😄)的是平抛运动并不是在水平面上结(🌝)束这一动作(🚣)并且增强了可能性李小龙在(😛)体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值(🚡)得你去爱我们去(🍴)学习1以其130余磅的(㊙)体重(📦)劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力(🖋)量
3以其招牌手势垫步侧踢(👉)把一个一名身穿(❣)护甲的200磅
壮汉踢飞了(👐)20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直(🍬)臂水平前伸收起在伸出右手绝对(😷)静止控帛20秒
5把(😦)563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃(🧛)水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地把手指再(📢)插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤(🧞)的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢到总共(🐃)一层房子的高度
李小(🍨)龙的个人健身(🤹)绝对机密
求知若渴
李小龙马上收藏点了全部也能(🐄)找(🚹)到的健康和健(🆔)美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂(🥎)志(⛩)能变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书店(😇)寻(🎴)找风(👼)健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量(🐅)天天练习杂志的书籍他(🛠)对这方面知识(💯)的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量(😟)的或者哲学武术的书籍另有约400册或者健身健美运动训(🔴)练学营养学和举午等方面的书(➿)籍他细细的(🐏)看努力专研把其中本身价值(🎰)部(👰)分徒手画并在空白处标明
训练计划
经钻研大量资料和信息李小龙汇编了(🔇)一套适合自己(💱)并能最大程度地发展(🚇)起来力量(🐅)又相对于不会增长体重的训练(🌺)计划(🅰)除了每个星期(💉)天(👤)3次的训练内容(🖋)恢复手段和营养(📥)等尤其是把素质练习和武功(🌜)天天练习有机地加强起(🛥)来令其本已很高深的武功升(🚕)华至(🔧)几(📟)乎完美的艺(🚞)术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的
李小龙安(🎨)排好了的力量训练比(👶)重很小仿(🔗)若要把死去的(⏰)时间(🍾)阻一阻出去但改变过去对力(👒)量训(✴)练的看法很显(🌝)然他分出受益颇深并(🏒)把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(👼)肉与健美(♟)杂志记者说布鲁斯是在(🌚)1970年夏让我进行力量练习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各12次可是它确实(🎟)是比(💫)较有效
李小龙对力(🤛)量练习根本就是到了狂暴地步据(🏕)伊鲁山(🍍)度回忆除星期13次力量练习外李(🤶)小龙还在武功练习中渗入很(💛)多几乎一(💝)样的练习他说李(⏪)小龙在武功练习练习常持(⬛)着哑铃接受拳击练习你每(🎲)次练习练(👗)习(😸)进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🍋)递增6组然后再再依次趋于零重(😥)量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌(🍸)和手臂是会如(⌚)此酸胀但不(🐋)仅仅这些李小龙在那三天的力(🎴)量训练日和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那(🐍)副哑铃(🤟)琳达道他从来不(☝)趁着(🚪)当电视里有拳击赛时他你经常是边(🏍)吃边持铃我(🌱)模仿即使是在(😧)看点书时也是一只手(⛎)手里书而另一只手做着哑铃练习实在觉得(⏬)不(🤽)可思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他(⏰)的妻子琳达说他对前臂练习练习甚(😴)至入(🗯)迷的地步(🍢)如果能有人常规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想(🐊)个办法得到它他甚(⏲)至于让他的一位(😑)在旧金山的老朋友李鸿新给(🐟)他能制造几种(🏀)握力去练习器李鸿新说小龙(🃏)经常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不(🙈)过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练(🍷)习练习肌肉是很有效的(🗯)所以(♉)才我并不一(⬅)定给寄一个的同时也留一个在家自(🤒)己练鲍勃沃尔是李小龙的(🍌)另一(♉)位朋友(🚬)他还在李小龙出演的猛龙(😨)过江龙争虎斗死亡游戏(💴)等3部影片中扮演的角色过角色他(♐)说李(🤑)小龙力气惊人的前臂在(🗜)他(⬜)的功夫中抢走很主体形象的位置(🏨)他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅(🐢)前(🧀)臂十(🍕)分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹(🐁)亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌(🛫)肉是极为非(⏪)常结实刺出的力量是极为的可(🧢)怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人(🈯)胆寒(🌉)的他曾将一个由钢丝(🛐)条编制的头盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受(🏀)住了好几次砸击
1965年李小(🛀)龙在哥伦比亚广播公司的最(⚾)新出电视剧青蜂侠中扮演的角(🧗)色二号男主角加藤时(㊙)与青蜂侠的(💞)扮演者好莱坞影视明星范威廉姆(🚽)斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利(🎥)的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通过(🔌)多年骑野牛(🐋)的竞技表演和越野摩托而(🍈)勤练这位身高186米(🚘)6英尺1英寸体重9550公(🌥)斤210磅的大汉是(😹)当时惟一能和李小龙(🎷)掰手(🥡)腕正面交锋的人现在想起了这些个事来他(📻)还不好意地说他李实在(🏽)难以相信我们(✖)与不是一个级别的较量我远(🧦)远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮(🌻)的(🎆)李(➿)小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说(🚱)李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋(🚘)友木村武之说你要是抓着李的(🐢)前臂觉得竟像(🍻)扣住了一(🧦)根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天(⛎)天练习前(🏍)臂(😗)他(👻)怀疑前臂(🍢)的密度很大因此(🍌)要每隔一天给了它们一(🔅)定(🗡)量的刺激才能够(❎)健壮(🏕)范(📳)威廉姆斯一些回(🔽)忆说(🀄)布鲁斯那(👕)时我总(🕤)是开车(⚽)不带齐琳达和(🚏)布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他(🕘)也叮(😰)咛去(🌪)练习时总衣袋跟着再练习专用(📩)小玩意他绝不沾烟酒是(✳)名(🌤)完全洁身自好很还好的(🙎)人当我在他死前(🗞)约一个月看见他们时他看上(💟)去(🐚)还真棒(🤝)极了身体上看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你经常你(♈)别当真有一次他将一张粘贴物粘在(📷)我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车(🍅)当电视连续剧青蜂侠播(👬)出后李小龙名声大(🏦)震他训练十(🎭)分勤奋刻苦(👏)并如何修(🍮)改了计划的部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对(🗣)应提高两组练习(🔤)无法置(🎡)信的力量
李小龙的(🎢)力量素质是不俗的据(😿)被称美国跆拳道之父(👬)的李俊久所述他曾(🐵)和李(👬)小龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称(🐪)霸他(🐹)说李小龙还真天才人物我从来都没(🐝)有见到过会如此健壮的人(🥏)他这个可以单手用一只食指来做深蹲(🙋)而(🔙)我用四个指头撑都很沉重曾是(🏫)李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动(🚿)员卡里姆阿布(🥧)杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(🕦)灵活精(🚲)明强干他老是速度不光快动(🗡)作像(👜)猫一样耐力(🤚)李还独特创新了一种他一般称升旗的下(🅱)腹肌练习方法70年代传统日(🍀)式自由搏击的倡导者乔刘易(💩)斯JoeLewis曾拜过李小龙为(🚰)师乔回忆说通过李的身体和(🌇)体重而言他具(🌔)备了令人不敢相信的力量他是可以(🔤)把343公斤重的杠铃(👱)直臂水平(🚼)前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未(🦏)必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠(🙉)铃水平前举并仅(🚑)仅(📌)片刻李(🔍)小龙在美国的(👀)第一个(🕸)徒弟杰西格洛弗也回忆说(🗿)师傅偶尔会做这样一(💃)种练习一手持(🌐)323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至(🐝)肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要(🔭)说做动作了
况且李小龙有很多(🏗)小(🕟)绝活如可以不(🍛)随意地把手(🌯)指插进一罐未开封的可口可乐或是一个(🚈)侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国(🍃)比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见(😱)了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚(🏒)把家从卡佛城(💈)搬(🦕)到洛杉矶贝尔空港在李小龙(💱)新家的院内横挂有两只太严重的沙袋(🔭)最少1353公斤重我甚至都移住不(🦊)动它但(💑)李对我说嗨威利看着远处随即(🌈)他就(🌛)飞起一脚把它踢悠得老(👲)高完全碰(💳)到天花(💋)板接着又(🎵)狠狠弹回(🔌)来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙(🚎)的绝招也有他的寸拳(🈺)他的(🛹)寸劲可将一名(📋)体重45公斤以(🍏)内的人轰(🐰)出非(👥)常一段(👖)距离泛美柔道冠军海沃(⛔)德小本曾切磋一番过这样的拳(🏗)的滋味每当一提(🔁)起这件事(🚽)他(🎴)就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳(🆚)头竟(🎹)这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李(🚣)以为李无法动弹不了没(🍬)有想到李(🔏)只身体颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只(🌀)都觉得自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就(🥥)这一拳使小本(🙈)仰躺很久才可以恢复和李小(📉)龙同时期的武林(❣)高手(🚰)一谈到(🥃)李都(🚎)有一种恐惧感特别是(😝)李小龙的速(👡)度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比(🍾)地快并也能(😞)当初查觉对(🍱)手(✳)意(🎪)图即使是和对手(🗳)同时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一(🏿)名(🎥)徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(📤)和默(🐞)罕默德阿里一样称雄称霸于(🛬)自己的领域又不是别人不行的话完全是(❔)他真(🛥)的太出(🔉)色了
铁人(🌈)李小龙的第一步计划
即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但(🕎)他仍然很崇拜具(😐)高(🧐)相(😨)象(🥩)不俗素质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养(🚓)精神和感情它(😩)必须智力(🈺)和天赋的(❔)高(🍁)度(💰)加强(👂)才能达到完美境界摘自(🔤)李小龙遗著(♋)截拳道之(🏴)道(🛺)从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增(♿)粗和神经系统的一(🔓)定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星(💠)图片和资料的嗜好(🈷)3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不(🌾)太为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那(🥧)些世界著名选手更适合自己(🐠)的(🌵)训练内容和计划布料(😘)裁剪下了并剪(🐉)切粘贴到拿来(🌱)的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布(🍞)鲁斯你每次回中国城的(🦌)武(🌱)馆时都带到一(👯)大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结(🥇)束了完了对我说丹这三个伙计都说(🌝)这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太(📋)棒了然后再他(🧚)变会亲自(🍻)来去想体验这(🕴)应该(🏏)是李小龙在1969年时的状(🤽)态但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识(😶)后受严的影(👵)响肝胆(✅)火旺(🗑)严镜海有很多背景(📚)和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(💵)茜罗斯(📪)杰克拉兰(🗜)以及日本最著名举重运动员奥运会冠(🎍)军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李(🍳)小龙和琳(🕎)达订婚后不久他们(🎮)由西雅图搬来奥克兰和严镜海(📽)一家住在一起所以才(🗄)李小(👛)龙有机会和严镜海一起去练(🕵)习
但李(😒)小龙传(🐾)的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(🗳)香港(⛹)时就有力量去练习的(🍰)记录(🦓)和裸露(🐤)上身肌肉的照片据泰恩的(🔐)资(😂)料(🐞)李(➡)小龙的大姐李秋(🌴)源有一次将她男朋友罗(🤽)伯特陈送回家陈(🚉)是一名(🐴)健美运动员身体(🥗)很强健(🔵)虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安(🏴)排好了和他一起特(🕚)训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全(🥩)部李小龙传记作(⏲)者都一致认为李小龙在1965年几年前大多(🤰)并且力量练习他(🙈)当时通常(🕺)还是(🏧)去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰(🔔)西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(😱)时可(🎶)到达西雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠(🕷)天天练习健美操(🍢)和柔(🛢)韧(⬛)练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练(🧡)习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系(🚴)3040千克哑铃参与卷(💝)腕天天练(🌗)习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实(🧤)际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传(🏭)达(🏗)击(👷)打时(🥌)所迸发而(📓)出的极为强大力量
转折点(📀)
这个看似简单(🎌)但他有效(💿)的力量天天练习加强武术功夫的训练(💂)也让李小龙(🤪)在60年代(💑)初就已小(🕎)有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解(🚩)更加深入因为他一直(🍜)是在旧金山他的武馆亲(👕)传武艺在1964年下半(😞)年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强大(💾)惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门(😄)突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个(🛐)中国武术高手他们是当地中(🕘)国(📭)社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他(⤵)们的后代李国豪8个月的身孕这个代表(🧖)走过去李小龙(🌦)面前(🆎)给了(🏼)他一个之后(🚴)能牒(🎙)要么开(✉)始向非东方(🙆)人传武要嘛和我们比武会
我来(🕔)教任何想学的(💙)人李小龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除(♿)了(🔏)了世界上不同种族和信仰的人可是(🦇)1964年在(✳)旧金山(🦃)的中国(🦏)城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认为是一种背叛(🌘)行为双方的态度很肯定地会(🚼)造成一场比(🌇)武会在又开始前那些个中国武(🥞)术(🤞)高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与李(🕳)小龙训(⏫)练训练过的人说李(📯)小龙是有名的火爆性不曾受过试练或愚(🍆)弄果见他缓缓(🔛)地戴(📶)上手套操纵一下情绪(🔌)在一阵如此(🎏)激烈(🌄)的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了(🦇)尽管李小龙功夫(🈷)征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆(📤)说布鲁斯当(🐟)时实在(🤫)累极了他(🎢)认(🛠)为这次较量的时(📔)间不应该这样长是而自己杀伤力还(⏯)不够功能失常他当(🥐)时真够难过极了通过(📉)这次搏斗以至于李小龙见过到(🍈)能够的(🍀)武功不只是一招一(🦐)势的拳脚但(🚲)还必须应具备超人(🐗)的体能与力量素质他把接下来(🕦)事件看成是是一个起点这一世结束后他(♓)更一类(🍒)积攒和闷(🐸)头勤练这也就(🛶)是李小龙对力量练习见(🤡)过的转折点
欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多
90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大(⛺)的女生但身(👖)材我还是相当的很喜欢(🚔)的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看短片电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部短片给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超(chāo )模乔丹卡佛这样(yàng )的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜