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有什么科学(💭)依据能(🕹)证明(🏓)李小龙中国功夫的(📄)破坏
以其(🔲)标(🌡)志性动作垫步侧踢把一(🛑)个一(🖊)袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中(🕜)美国不权威杂志(🎈)黑带曾经(🚢)的(🌶)新闻过这件事至多明(🎏)确一点杂志上(🏡)登的数据就是22875米当(🔃)时是在(🥊)一(🌹)个(🥘)游泳池旁边(🥐)李小(🌄)龙(🈴)退后仅几(🏇)步一个垫步侧踢就把(❇)对(💩)方(🧕)踢入水(🐀)里以前我(🕍)也不(🎖)我相信不过以李小龙的身手速度(🥄)再加体重猛踢估计能产生这(🦁)些效果再者当时被踢飞的人做的是平(😵)抛运动并不是(🙈)在水平(👉)面上结束这一动作并且(👜)增强了(📭)可能性李小龙(👱)在(💆)体能上倒(🤐)是(🥟)有过人之处在毅力有(⚪)爱国这方面很值得你去爱(🏧)我们去(🎍)学习1以(〽)其130余磅的体(🥣)重劈出了350磅的沉拳(🔡)
2用二节棍(📧)轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉(🦗)踢飞了(🚜)20米落入游泳池中(🌕)
4把(🔏)345公(❗)斤的杠铃直臂水平(⛹)前伸收起在伸出右手绝对(🍫)静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃平(🕉)伸并停留半刻
6一手(♊)持(🥡)32公斤哑铃(🤖)水平前接(🌚)一个反身后摆再侧举(🐩)至肩部并要坚持数秒
7随意地把手指再插入一罐未开封的(😚)可口可乐(🌁)
8用侧踹把一只45十公斤的(🔈)沙袋踢破
9把约135公斤(🙃)的(🎚)麻袋踢(🚒)到总(🐣)共一层房子(🚳)的(🆎)高度
李小龙的个(🍷)人健身(🚌)绝对机密
求知(💞)若渴
李小龙马上收藏(👮)点了(🍟)全部(🔔)也(😠)能找到的健康和(🏁)健美运(💕)动(🖇)杂(🍐)志以及乔韦(🏰)德的美国先(✝)生和健美者与力(📦)量他把这些杂志能变现部分(🐗)衣服裁剪下(🙌)了并整理一番需要保(🤱)存好在洛杉矶时他(♋)如果一有(💘)空就逛各(🔨)书店(🚟)寻(🈵)找风健美杂志(🥒)他所积攒到的有从本世纪初到(🈵)60年代的(🎯)各种各样的(🛋)力量天天(⛴)练(⏺)习杂志的书籍他(🚿)对这方面知识的(🌞)渴望几乎到(😥)了发(🌀)疯的程度从那时候(👱)一直到(⏰)1973年病故(🚎)李小龙积聚了大量的或者哲(🌷)学武术的书籍另有约400册或者健身(🌠)健美运动训(⌛)练学营养(🍕)学(⛹)和举(🏓)午等方面的(🛹)书籍(🔽)他细(🐑)细的(🧣)看努力专研(🆒)把其(🦑)中(🥇)本身价值部分徒(🚧)手画并在空白处标明
训练计划
经(⛹)钻(🚐)研(♓)大量资料和信息李(♍)小龙汇编了一套适合(💒)自己并能(🧑)最大程度地发展起来(😆)力量又相对于不会增长体重的训练计划除(🛃)了每个星期天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质(👖)练(👠)习和武功天天练(🌀)习有机地加强起来令其本(🥙)已(🐞)很(🗞)高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可(🤳)是相关(🕌)证明那样做(🔮)的效果是骇人的
李小龙安排好了的力量训练(✊)比重很小仿若要(😇)把死去的时(👮)间阻一阻出去但改变过去对力量(🙀)训练(✨)的看法很(🥧)显然他分出受益颇深(🥌)并把(🥐)这(🔲)计划修炼之法给最常来馆(📑)训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与(🛴)健美杂(💋)志记(🔝)者说(🐁)布鲁(🔍)斯是在(🧢)1970年夏(🚖)让我进行力量练习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁(👳)斯经常会练习练习(🚆)的(🐳)只不过我当时只(🌴)有做(😰)每项两组各12次(🖖)可是它确实(🔜)是比较有效
李小(🚐)龙对(🌙)力量练习根本就(🍈)是(🕓)到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李(🐼)小龙还在武功练习中(🏬)渗入很(🐾)多几乎一样的练习他说李小(📌)龙在武功练习练习常持着哑(📱)铃(🃏)接(🚕)受拳击练习你每次练习练习进(🙇)行12组每组100次双手各持1234567和10磅(😷)哑铃(📗)参与金字塔形递增6组然后再(⛸)再依(🎈)次趋于(🏑)零重量通过6组拳击(📚)我模仿李(🏆)曾让我和他一起练过一次(🚦)哇练习后三角肌和手臂是(🎑)会如此酸胀但不仅仅这些李(🎀)小龙在那三天的力量(🚙)训练日和未不负重练功其他时间(📶)里是会用(⌚)哑铃发泄(🍫)没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着(⛰)当电视里有(⏲)拳击(📆)赛时他你经常是边吃边(🥞)持铃我模仿即(👃)使是在看点书时也是一只手手里书而另一只手做着哑铃(🛀)练习实在(📤)觉得不可思议(⌛)
天生神力的前臂
李(🥋)小龙而且特别注重前臂训练以可以(🎎)提高他的握力和击拳力量他的妻子琳(⌛)达说他(👤)对前臂练习练习(🔪)甚至入迷的地步如(📤)果能有人常规(🥢)完全(🔎)没有一(🥐)种新的前臂再练习方(🔃)法他一定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧(💫)金山的老朋友李鸿新给他能制造几种握力(♒)去练习器李鸿新(💴)说小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循要(🚤)求和规格去(🆑)能完成不过我也不傻他笑(😨)了(🥠)笑后紧接着说(🛬)我明白小龙电脑设计的那些(🍉)器械对练习练(🕉)习肌肉是(🧦)很有效的所(🐁)以才我并不(🚿)一(🍘)定(📒)给寄一个的同时也留(🚜)一个(⚾)在家自己练鲍勃沃尔是李小(🕐)龙的另(🐱)一(⏭)位朋友(🔧)他还在(➖)李(🍀)小龙出演的猛龙过江龙争虎斗(⛏)死亡(❓)游戏等3部影(😟)片(🍍)中(🏐)扮演的角色过(🛑)角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功(👾)夫中抢走(📦)很主体形象的位置他说布鲁斯的前(🗺)臂和身体(🏏)的比例是我仅见的(🍷)人中最大(🗓)的他不仅仅前臂十分普遍(⬇)富(👋)裕但还占据(🐓)一双铁拳和十只钢指那绝对(🌈)是实在太可(🎱)怕地了奥林匹亚健美先生多里(🙂)安耶茨这样的评价李小龙他(📹)混(🌔)身肌肉是(🍿)极为非常结实刺出的力(🙃)量是极为的可(🔂)怕地他是一个(🎆)令人不可(🧀)置信的(💇)人(🌃)李(❗)小(🌵)龙(🌞)的拳头是令人胆寒的(📡)他(🗝)曾将一个由(🏌)钢丝条编制的头盔击了个坑而那个(🤗)头盔当然了已经(🎋)承受住了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广(💓)播公司的最新出电视剧青蜂(👤)侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好(🧙)莱(🏞)坞影视明星范(⬆)威廉姆斯成了好(😊)朋友两人都占据粗长的前臂但(🕓)全(🍉)面(💅)的胜利的完全不同李小龙是通过(🐬)练(⏯)功有目的的训练获得而后者则通过多(🥅)年骑野牛的竞技表(🔴)演和越野摩(📗)托而勤练这位身高186米6英尺(🛃)1英寸体重9550公斤210磅的大汉是(📜)当时惟(🙂)一能和(😶)李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个事来他还不(🤵)好意地说他李实(🐹)在难以(😕)相(🕜)信我们(🔢)与(🍬)不是一个级别的较量我远远超(🌼)过他(🔝)40磅可是他的前臂是我所见等同于体(🔅)重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕(🐷)比赛中(💪)我总是(🐪)取得胜利
据(⏱)赫(☕)伯杰克森一段回忆说李(🏚)曾玩笑说准备(🍤)好当此项目世界(🛰)冠(🔊)军李另一位好朋友木村武之说(🌻)你(🗼)要(🐹)是抓(🏍)着李的(🍌)前(🗿)臂(📆)觉得(👔)竟像扣住了一根坚(🧞)硬的棒球棒李小龙每隔一天只要(🆎)能坚持(😔)天天练习(👙)前臂他怀(😲)疑前臂的密度很大因此要每隔(🎧)一(🔹)天(🔼)给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯(♊)一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐(⏫)琳(🎡)达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我(🔉)这里他(🍜)也叮咛去(🛎)练习时总(🆑)衣袋跟着再练习专用小(🐋)玩意(🛄)他绝不沾烟酒是(👾)名完(🛀)全洁身自好很还好的人当我在他死前约一个(🌱)月(💶)看见他们时他看上去还(👠)真棒极了身体上看(🐇)上去像岩石一(🌘)样的坚(🕚)硬他说布鲁(🚳)斯(🈷)很谦让我如果我们在一起气氛是(🍾)会亢奋下来他还你经常(🤘)你(🐛)别当真有(💯)一次他将一张粘贴物(♓)粘在我车子后窗上面写着(🚍)青蜂侠保护(🤷)此(🈸)车当(🐘)电视(🤹)连续(⌛)剧(🤰)青蜂侠播出后李小龙名声(💘)大震他训(⏺)练十分勤奋(🚬)刻苦并如何修改了计划的部分内容增加(🅰)了器械重量增加了次数并在每项练(🏚)习中相对应提高两(🌍)组练习(🤝)无法置信的(👥)力量
李小龙的力(📄)量素质是不(🤶)俗(💴)的据(🐵)被称(🚴)美国跆拳道之父的李(🎷)俊久所述他曾和(🔢)李小龙交过手深深被李小龙的(😈)武功速度力量所称霸他说李小龙还(🖇)真(🎬)天才(🏙)人(🔥)物我从来都没有见(🔐)到过会如此健壮的人他这个可(🤧)以单手用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重(🌻)曾(🖇)是(📨)李(🍕)小龙徒弟的223米(😸)高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜(🔁)尔贾(😡)巴尔一段回忆(🔫)说李(⏳)相当灵活精明强干他老是速度不光快动作(🍈)像猫一样耐力李还独(🚾)特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统(🚊)日式自由搏(🧢)击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(🔤)师乔回忆(🍹)说通(🥕)过李的(🖥)身体和(⛩)体重而言他具(🛅)备(🥧)了令人(🔪)不敢相信(⛓)的力量他是可以(🔴)把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再(👟)伸出静止在锁住控20秒钟这对(🏁)一名体重62公斤的人而(🍻)言是(👵)太不可思(🐐)议的除非一个903公(📣)斤重(📭)的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更玄(🙂)他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平(🥩)前举并仅仅片(💍)刻李小龙在美国的第一个徒弟(🏟)杰西格洛弗也回忆说(👕)师傅偶(🎯)尔会做这样一种练习一手(😦)持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩(😂)部水平并一定要坚(🕓)持数秒这重量(🌐)对一(🏍)般人提摆尚有困难不要说(🔮)做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进(🔴)一罐未开封的可口可乐(➖)或是一个侧踹使一只45十公斤的沙(🧒)袋裂开美(🙄)国(🗾)比较著名柔(🔧)术大(🐈)师(🍳)威利杰伊WellyJay回忆(⚡)说他最后一次看见了(📨)李小龙(💝)是(😴)李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(🥉)家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李(📰)小龙新家的(🎿)院(🔜)内横挂有两只太(🌾)严(🙋)重的沙袋最少1353公斤重我甚至都(💛)移住不动(🔺)它但李对我说嗨威(🚶)利看(🌭)着(🍞)远处(🔚)随(🥧)即他就飞起一脚(🐞)把它踢悠得老高(⏩)完全碰(🥉)到天花板接着又狠(🔺)狠弹回来了(🏀)李小龙(🌸)的力量真够(🧀)慑人心魄(🥨)无(🎒)法置信(🍏)
李(🧞)小龙的(⛩)绝招也有他的寸(🐦)拳他的寸劲可将一名体重45公斤以(🍈)内(🔛)的人轰出非常一段距离泛美(🗑)柔道(👛)冠(🎢)军(🈷)海沃德(🐳)小本曾切磋一番过(💖)这样的拳的滋味每当一提(🔃)起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎(🎌)摸也想不到李的(👭)拳头竟这般(🏰)很厉害当(💮)时他从后面紧紧抱住李以为李(🎩)无法动弹(💈)不(🚒)了没(🎌)有想到李只身体(😻)颤抖了一下身体回过(🍍)头来是一拳小本只都觉得自己飞(😲)行一段后(🥑)撞到墙上(🔻)再(🚚)被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢复和(🔻)李小龙同时期的武林(👱)高手一谈到李都(🛐)有一种恐惧感特别是(🐚)李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小(🍗)龙无(📋)比地快并也能当初(🥙)查觉对手(💮)意图即使是和对手同时进攻都是李(💷)先击中他对方(🏠)李小龙的另一名徒弟(➰)格伦(🍁)是这样评价(⬇)他师傅的(🚸)布鲁斯的(💗)全盛期得(🧘)象麦克尔乔(🌑)丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于(🛑)自(📁)己的领域(⏫)又不(🐐)是别(📳)人不行的话(🥁)完(🧛)全(💕)是他真的太出色(🌯)了
铁人李(🚩)小龙的(🛒)第一步计划
即(📎)便李小龙更具超(🐅)乎常人的素质天赋但他仍然很崇(⛵)拜具(👡)高相象不俗素质的选(💇)手他曾一段文字(〰)特训不仅(🧗)仅能想(😴)提高(🛅)体能但能注意培养精神和(🐠)感情它必须(💓)智(🔈)力和天赋的高度加强才能达到完美(🎷)境界摘自李小龙遗著(🦕)截拳道之道从(😫)生(💩)理学的角度(🖖)讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经系统(🗻)的(👩)一(🚸)定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯(🙋)死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和(💔)当时还(💢)不太(🐵)为人(🧝)所知(😰)的年轻小伙子阿诺德施瓦(🔶)辛格在收集过程中李小龙把那些世界(🗄)著名选手更适合自己的训练(🚩)内容和计划(🍳)布料裁(🏐)剪下了并剪切(🎮)粘贴到拿来的笔记本上伊(⏫)鲁山度一段回(♓)忆(⛴)说布鲁斯你每次回(✡)中国城的武馆时都带(🔏)到一(😽)大堆从(🕖)外面买来的健美杂(📩)志接(🥗)着之中(🚮)飞出精选都结束了完(⤵)了对我(🕔)说丹这三个(🌳)伙计都说这是发展肌肉线(😜)条清晰度(✈)的(😴)适宜方法那绝对是(🧟)是太棒了(💏)然后再他变会亲自来去想(👵)体验这应该是李小龙在1969年(⏯)时(👼)的(🗞)状态但他是怎(🕐)么对健美(🉐)和力量训练(🤔)感兴趣的东(🦄)西呢一种推(🗃)测很可能(🍁)是他和严镜海(🚠)在加州奥克(👁)兰认识后受严的影(🐇)响肝胆火旺严镜(🐀)海有很多背景(⏩)和关(🍹)系他(🛬)曾和(🔢)当时很著名健美选(🕝)手史蒂夫里夫斯克兰(💁)茜(🤝)罗斯(🌵)杰克拉兰以及(⏯)日本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片(🌵)岗一起特训了很长时间不过积累了极为(🐀)丰富(🎹)的训练方(🏝)法在李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰(🥦)和严镜海(🐒)一(😪)家(✴)住在一起所以才李(✝)小龙有机会和严镜海一起去(🚆)练习
但李小龙传的c语言设计者(⤴)来(🐕)自纽约的乔治泰恩(❗)说布鲁斯在遇到严镜海前几年(🏐)在香港时就有(🍻)力量去练习的(👏)记录(📯)和裸露上(🐳)身肌肉的照片据(🖖)泰恩(🧒)的资料李小(✅)龙的大姐李秋源有一次(📭)将(♊)她男朋友罗伯特陈送回家陈(📚)是一名健美运动员身体很强健(💭)虽说李小龙立剪要前往他(💮)的出(🚢)生地美国(🏫)但他对陈说以(🚋)后回香(🥁)港再安排好了和他一起特训无(⏭)论谁(🆎)是李小(🎷)龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者(🌚)都一(🥡)致认(🥙)为(🤔)李小(🖤)龙在1965年几年前大多(💭)并且力量练习他(📚)当时(🐌)通(😏)常还是(🤙)去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰(🤤)西格洛(🦕)弗回忆中说(➖)布鲁斯18岁时可到达西雅图他的(👳)训(💔)练唯有撞击柚木制(🚋)作的模仿靶一些单双杠天(🤤)天(🐍)练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一(🈷)些力(🚲)量练习练习如拉负(💩)重行走(🥂)滑轮和(👵)用短(🐣)棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(✡)天天练(💣)习前臂格洛弗还(🏽)回答说布鲁斯而(📣)且注(🕋)重实际关节(🌹)无氧训练只不过怀(😚)疑要前蹬首先要(🧒)使关节(🎍)强壮并传达(💶)击打时(🍑)所迸发而出的(🚩)极(🎾)为强大力量(🚍)
转折点
这个看似简单但他有(🚷)效的力量(🍷)天天练习加强武术功夫(🌝)的训练也让李小龙在60年代(🤡)初(⚾)就已小有名声但一直到了(🚯)1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加(😧)深入因为他一直(🐎)是在旧金山(🕉)他的武馆亲传(🔱)武(🔲)艺在1964年下半年(😴)他迫不(🙎)得已地卷入其中(💳)一(💙)场对他身心具备(🌬)强大惊(👚)撼力的大(⏳)比武虚(📯)空(🍐)之中那是(💂)当李小(🤳)龙正准备向他的学生传艺时(🍌)门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他们是当地中国社团(💤)的代表据琳达说当时(🥥)她正好在内并(⚫)怀有他们的后代李国豪8个月(💫)的身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个(🍍)之后能牒要么开(🍓)始向非东方人传武要嘛和我们比武会(🔷)
我来教任何想学的人李小龙解释说(👾)我毫不在意(👕)他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁(🍬)斯(🕯)的学生除开了联合(🍳)国以(♏)外国家的人除了了(🤦)世界(🐟)上不(😸)同种族和信(🚳)仰的(🕶)人可是1964年在(🎾)旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之法(🛒)给西方人在(🕸)当地华人武术社团被认为是一(🏣)种背叛行(🆚)为双(💖)方的态(🚞)度(🚖)很肯定(🧝)地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉(👹)这所所馆否则
据那些个了解(😝)和曾与(❣)李小龙训练训练过(🕗)的(🔃)人说李小龙是有名的(🖌)火爆(🐰)性不曾受(🐪)过试练或(🌬)愚弄(🍛)果见他缓缓地戴上手套操纵一下情(😷)绪(🚯)在一阵(🎇)如此激烈的(📔)交(🤫)手(🚜)就(💅)把那位与他比武(🍡)会的功夫高手打跑(🕤)了尽管李小龙功夫征服大陆(🖕)了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆(👞)说布鲁斯当时实在累极了他认为这次较(🚐)量的时间(🗿)不应(🛴)该这样长是而自己杀伤力(🌁)还不够(👊)功能失常他当(🙁)时(👊)真够难过极(✴)了通过这次搏斗以至(🌖)于李小龙见过(🤣)到能够的武功不只是(🗑)一招一势的拳脚但(🕠)还必须应具备超人的体能与力量素质他把接下(🥣)来事件看成(🖇)是是一个起点这(🍋)一世结束后他更一类积攒和闷(💯)头勤练这(😜)也就是李小龙对力量练习见过的转折点
欧美第一超模乔丹卡(⛴)佛这样的身材能打多
90分(👙)吧个人对于并(📁)非太不喜欢胸最(👶)重要的大的女生但身材我还是相当的很喜欢(🔒)的(📇)
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看最新电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部最新给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜