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有什么科学(💙)依据能证明李小龙(🍀)中国功夫(🍲)的破坏
以(🍅)其标(🚥)志(😻)性动作垫步侧踢把一个一袭护(🛍)甲的200磅(👧)壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的(🙏)新闻过这件事至多明确一点杂志上(📴)登(⏩)的数(🛏)据就是22875米当时(🏚)是在(🌁)一个游泳池旁边李小龙(🐾)退后仅(⛲)几步(🍘)一个垫步侧踢(💚)就(🙉)把(😳)对方踢入(🍄)水里以前我也不我相信不过以(🥌)李小龙的身手速度再加体(🎛)重(🥇)猛踢估计能产(👕)生(🙈)这些效果再者当时被踢飞(🏩)的人做的是平抛运动(💁)并不是在水平面上(🗳)结束这一(✏)动作(📫)并且增强了可能(🔙)性李(🦗)小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重(🚖)劈出了350磅(🍻)的沉拳
2用二节(🎯)棍轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势(🖋)垫步侧踢把一个一(🤓)名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(🌖)收起在伸出右手绝对静(⏭)止控帛20秒
5把563公斤的杠铃(🌐)平伸并(🎂)停留(🌞)半刻
6一手持32公斤哑铃水平前接一个(🔜)反身后摆再侧举至(🏁)肩部并要坚持数秒(🙌)
7随意地把手(😧)指(🏓)再插入一(👼)罐(😉)未开封的可口可乐
8用侧踹把一只(🚺)45十公斤的沙袋踢破
9把约135公(🤟)斤的麻(🐵)袋踢(🐾)到(🐾)总共一(🥇)层房子的高度
李小龙的个人健身绝(📁)对机密
求知若渴
李小龙马(🔪)上收(➡)藏点了全部也能找到的健康和(👤)健美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健(🔧)美者与力量他(🐘)把这些杂志能变现部分衣服(😭)裁剪下了并整理一番(👹)需(🎅)要保(⛄)存(🆙)好在洛(🕯)杉矶时他如(🐚)果一(😊)有空就逛各书店寻找风(🧠)健美杂(😧)志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志(🆙)的书(🍖)籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度(🕎)从那时候一(🥅)直到1973年(🐩)病故李小龙(🛒)积聚了大量的或者哲学武术的书(🈸)籍另有约400册或者(🏞)健(🐉)身健(🕺)美运(🔺)动训(🐻)练学营养学(🉐)和举(📧)午等方面的书籍他细(🏏)细(🤘)的看(🖱)努力(🤽)专研把其中本身价值(🌧)部(🤟)分徒手画并在(🍂)空白处标明
训练计划
经钻研大量(🚻)资料和信息李(🥘)小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来(🎉)力量又相对于不(🔶)会增长体重的训练(🐨)计划除了每个星期(👨)天3次的训练内容恢(🍟)复(🏮)手段和(❓)营养等尤其(🦑)是把素质练习和武功天天练习有(🐨)机地加强起来令其本已很高深的武功(🌥)升华至几乎完美的艺术(🕎)品程度可(🤸)是相关证明那样做的效果是骇人(👈)的
李小(🐒)龙安排(🦅)好了的力(📓)量训练比重很小仿若要(🌡)把死去的时间阻(👧)一阻出(😲)去但(🤙)改变过去对力量训练的看法很显然他(🍢)分出受益颇深并把(💂)这计划修炼(🐢)之法给最常来馆训练的学生之(📓)一(😸)卡里姆阿布杜(🥒)尔贾巴尔(👈)贾巴尔曾对肌肉与健美(🐚)杂志记者说(🤺)布鲁斯是在1970年(🈵)夏让我进行(🧝)力量练习的那是(🌨)星(💻)期13次的计划大多数内容是布鲁斯(🦑)经常会练习练习的只(❤)不过我当时只有做每项两组各12次可是(🕕)它确实是比较有效
李小龙对力量练习根本(🏵)就是到了狂(✋)暴地(🛥)步据伊鲁山(🔀)度回忆除星(🔮)期13次力量(🦀)练习外李小龙还在武(😭)功(🌨)练习中(👝)渗(👾)入很多几乎一样的练习他说(🌭)李小龙在武功练习练(🥑)习常持着哑铃接(🏟)受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑(❓)铃参与金(🍿)字塔形(⛸)递增6组然后再再依次趋于零(👭)重量通过(🍝)6组拳击我模仿李曾让我(🧑)和他一起练过(🍩)一次哇(🔺)练习后三角肌和手臂是会(😛)如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三(🍺)天的力量(🈯)训练日和未不负重练功(🥨)其他时间里(🆕)是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当(🐌)电视里有拳击赛时(🏞)他(🚇)你经常是(🔹)边吃边持铃我模仿即使是在看点书(🤤)时也(🥫)是(😌)一只手手(👱)里书而另一只(🚁)手做着哑铃练习实(🔉)在觉得不可思议
天生神力的前臂
李小龙而且(⛴)特别注(📤)重前臂训练以可以提高(🏺)他的握力和击拳力量他的妻(🏤)子琳(🛋)达说他(🔉)对前臂练习练习甚至入迷的地步如果(🔃)能有(🌺)人(🚉)常规完(💫)全没有一(🚘)种新的前臂再练习方法他一(🕍)定(👜)要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友(💀)李鸿新给他能(🍉)制(⏩)造几种握力去练习器李鸿新说小龙经(🗞)常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑了(🧗)笑(🛀)后(🔓)紧(⏱)接着说(💋)我明白小(🎂)龙电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很有效的(🚼)所以才我并(⛓)不一定(📆)给(👋)寄一个的同时也留一个在家自(🏤)己练鲍勃沃(🏁)尔是李小龙的另一位朋友他还在李(♒)小龙出演的猛龙过江(⛔)龙争虎(🚉)斗死亡(🎬)游戏等3部(🏮)影片中扮演的角(🏫)色(🌧)过(🌈)角色他说李(🦆)小龙力(🗿)气惊人的前臂在他的(🔄)功夫中抢走很(🦔)主(🙇)体形象的(🤠)位(🐛)置他(💮)说布鲁斯的前(📵)臂和身体的比(🏔)例是我(💵)仅见的人中最大(😤)的他不仅仅前臂十分普遍(⤵)富裕但还占据(💙)一(🌚)双铁(🔊)拳和十只钢(🌑)指那绝对是(🤚)实在太(🅾)可怕地(🈺)了奥林匹亚健美先(🦉)生多里(🎏)安(🎥)耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极为非常结实刺出的力量(😝)是极为的可怕(⏭)地他是(🌝)一个令人不可置信(❎)的人李小龙(🔉)的拳头是令人(🏠)胆寒的(👎)他曾将(😶)一个由钢丝(😴)条编制的头盔击(📽)了个坑而那个头盔当(🥓)然了已经(🏋)承受住(🕦)了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新(💪)出电视剧青(🔦)蜂侠中(🍗)扮演(✡)的角色二号男主角加(👥)藤时与青蜂侠的扮演者好(🥑)莱坞影视明星范威廉(📫)姆(👜)斯(🤨)成了好朋友两人都占据(🍱)粗长的前臂(🚌)但全面的胜利(☝)的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得(😘)而后者则(🌮)通(✂)过多年(➖)骑野牛的竞技表演和越野摩托(🤬)而勤练这位身(😌)高186米6英尺1英寸(🖕)体重9550公斤210磅的大汉是(🚤)当时(🕴)惟一能和(📕)李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个事(🚴)来他还(🕠)不好意(😿)地说(🐢)他李(😈)实在难以(🧗)相(📷)信我们与不是一个级别(👩)的较量我远远超(🎤)过他40磅可是他的前臂(🌫)是我所(🥂)见等同于体重的人中最粗壮的李(✋)小龙在掰手腕比赛中(🚐)我总是取得胜(🚱)利
据赫(😳)伯杰(🏽)克(❇)森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军(〽)李另一位好朋(🥜)友(👙)木村(😇)武之说你要是抓(🏯)着李的(🍏)前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练(🍱)习前(🕵)臂他怀疑前臂的密度很大(🧐)因此要(👲)每隔一天给了它们一定量的刺激才(😊)能够健(🤝)壮范威廉姆斯一些回忆说布(👴)鲁斯那时我总是(🎳)开(🍝)车不带齐琳达和布兰顿(🏬)李(🚝)国豪到我(🧐)家度周末即(♌)使来我这里(🐟)他也叮咛去(📿)练习时总衣袋跟(🌅)着再(💱)练习专用小(🍋)玩意他绝不(✒)沾烟酒是名完全洁(📆)身自好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们(♋)时他(🧝)看上去还真棒极(👃)了身(🕢)体(🕑)上(🏮)看上去像岩石一样(🤛)的(🌞)坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在(🚒)一(🥗)起(🚮)气氛是(🐀)会亢奋下(🖐)来(🧥)他还你经常你(🔘)别当真(🧢)有一次他将一张(👽)粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂(🕸)侠保护此车当(😷)电视连续剧青蜂(🖊)侠(🍹)播出后李小(🐢)龙名声大震他(⛺)训练十分勤奋刻苦并(🔆)如何修(🐙)改了(✅)计划(🛄)的部分内容增加了器械重(😀)量(🎧)增加了次(🕴)数(🕳)并在每项练习中(🚀)相对应提高两组练习无法置信的力量
李小龙的力(🎦)量素质是不俗的据(🐠)被称美国跆拳道(😒)之父的李(🖐)俊(🕳)久所(🎰)述他曾和李(⌚)小龙交过手深深被李小龙的武功(♿)速度力量所称霸他(🙏)说李小龙还真天才人物我从来都没有见到过会如(🏯)此健壮(🥉)的人他这个(🚷)可以单手用一(😺)只食指来做深蹲而我(💏)用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的(🆗)大个子(💃)篮球运动员卡里姆阿(⚪)布杜尔贾巴(🔢)尔一段回(🤥)忆说(😫)李相当(🆑)灵活精明强干他(💺)老是速(📎)度不(🚣)光快动作像(🧚)猫(🏦)一(🦌)样(🛁)耐(🖨)力李还独特创新了一种他一般称升(🤡)旗的下腹肌练习方法70年代传统(🐜)日式自(🌲)由搏击的倡导者乔(🎪)刘易(❌)斯JoeLewis曾拜(🛎)过李小龙为(😽)师乔回忆说(📓)通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前(🥀)伸(🈹)收起再伸出静止在(🕉)锁住控(🐆)20秒(🔬)钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一(🐪)个903公斤重的人(♉)都未必会(🧤)做(📝)能够得到(🐥)而伊(🔟)鲁山度说的比这更玄(👠)他说曾目睹李(🍱)把563公斤(♈)的杠铃水(🍅)平前举并(🚴)仅(🌱)仅片刻(🚆)李小龙在美国的第一个徒弟杰西格(🏑)洛弗(🔎)也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习(🚜)一手持(🦔)323公(⛑)斤哑铃水平(😸)前举(🧒)接一个欺身后摆接(😻)着呈侧举至肩部(🛂)水平并一(🚊)定要坚持数(📷)秒这重量对一般(📲)人提(♍)摆尚有困难不要说做动(🍰)作了
况且李小(🥄)龙有很多小绝活如可以不随意地把手指(🤨)插进一罐(🐼)未开封的可口可乐或是(🍫)一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国(🥦)比较著名柔术大师威(🈵)利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了(🦏)李小龙是李小龙(🚽)搬去好莱坞时(🎇)那时李刚刚把家从卡佛(⚽)城搬(🍰)到洛杉矶贝尔空港(🔞)在李小龙新家的院内横挂有两只太严重(🕸)的沙袋最(😐)少1353公斤重我甚至都(📂)移住不动它(💈)但李对我(🎸)说(🍶)嗨威利看着远(🎆)处随即他就飞起一脚把它踢(🥕)悠得老高(🙈)完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小(🎭)龙的(😮)力量真够慑(🐄)人心魄无法置信
李小龙的绝(🗣)招也有他(👢)的寸拳他的寸劲可将一(🤑)名体重45公斤(🕹)以内的人轰出非常一段距离泛美柔(🤙)道冠军(🤹)海(🏤)沃(🥈)德(🐨)小本曾切磋一番过这样的(🖱)拳(🚬)的滋味每当一(🆎)提起这件(🚄)事他就不以(🔜)为然伤感的歌(🍦)地说怎摸也想不到李的拳头(📰)竟这般很厉害当时(💊)他(🔅)从后(🔝)面(💂)紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只(🐷)身体颤抖了一下身体回过头来是(🐥)一拳小本(🔀)只都觉得自己飞行一(🧚)段后撞到墙上再被(🍦)摔倒在地上就这(🌿)一拳(🚢)使小本仰躺很(🍼)久才可(🥕)以恢复(🙉)和李小龙同时期的武(❕)林高手一谈到李都有一种恐惧感特别(🧤)是李小龙的速(🍊)度他们同盟协(💎)议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意图即使是和(📳)对手同时进(🗽)攻都是李先(🚹)击中他(✉)对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅(🌵)的布鲁斯的全盛期(🥪)得象麦(🎲)克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的(🚈)领域又不是别人不行(🤦)的(🚧)话完全是他真的太(🏕)出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便李小龙更(💁)具超乎常人的素质天赋(🍌)但他仍然很崇拜具高相象(📰)不俗素质的选(😺)手他曾一段文字特(🔝)训不(⛷)仅(🈸)仅能想提高(🎆)体能但能注意培(⏯)养精神(㊙)和感情它(🚥)必须(🍔)智力和天赋的高度加(🍑)强才能达到完美(💝)境界摘(➗)自李小龙遗著截拳道之道(🐋)从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神(😦)经系统的一(🚊)定高(Ⓜ)度完善李小龙(🏌)的妻子琳达说布鲁斯死后(🚬)有抽取(📷)健美明星图(🔄)片和资料的嗜好3个坦克(🐎)师(🥎)拉里斯科特大(👤)卫德雷珀和当(🌷)时(🌙)还不太(🌾)为人(🙃)所知的年轻(🚬)小(🏥)伙子阿诺德施瓦(🏫)辛格(🔓)在收集过程中李(😛)小龙把那些世界著名选手更适(👭)合自己的(🥗)训练(🤶)内容和计划布料裁剪下了并剪切(🤤)粘贴到拿来的(🐚)笔记(🐰)本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次(💥)回中国(🌟)城(🥣)的武馆时都(⌛)带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了(👦)完了对我说丹(🔍)这三个伙计(🚓)都说(⏩)这是发展肌肉(🚤)线条清晰度的适宜方法那绝(🖇)对是(🚙)是太棒了然后再他变会亲自来去想体验(🐌)这(🛐)应该是李小(🚇)龙在1969年时的状态但他(🤤)是(👪)怎么(🧀)对健美和力量训练感兴趣(🚣)的东(📘)西呢(📿)一种推测很可能是他和严镜海在加(🏟)州奥克(🚚)兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景(🥩)和关(😕)系(❄)他曾和(🈴)当时很著名健美(🔻)选手史(🤒)蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰(🙊)克拉兰以(🏜)及(👣)日本最(💈)著名举重运动员奥运(🥌)会冠军汤米片岗一起特训了很(👀)长(🕤)时间不过积累(🌥)了极为丰富的训练方(⤴)法在(🔰)李(🤖)小龙和琳达订婚(🚨)后(🤯)不(🚲)久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海(⏪)一家住在(🧐)一起所以才李(🍥)小龙有机会(😍)和严镜海一起去练习
但李小龙传的c语(🎷)言设计者来自纽约的乔(🗝)治泰恩说布鲁斯在遇(🦗)到严镜(🌆)海前几年在香港时就有力量去练(🤦)习的记录和裸露上身肌肉的照片据(📐)泰恩(🥠)的(👄)资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗(🚩)伯(🥕)特陈送(🥌)回(🎏)家陈是一名健美运动员(🥃)身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国但(😙)他对陈说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙(😆)者全部李小龙(🎬)传记作者都(🐀)一致认为李小龙在1965年几年前大多并(🛺)且力量练习他当(🤬)时通常还是去练习咏春拳等中国悠久(🏭)的传(🏹)统功(⏱)夫杰(🚴)西格(🌬)洛(🤽)弗回忆中说布鲁斯(🐀)18岁时可到达西雅图他的训练(😱)唯有撞击柚(🗣)木制作的模仿靶(😄)一(🎰)些单双杠(🦕)天天练习健美(🎲)操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就(🐢)有一(🈶)些力量练习练(📴)习(💒)如拉负重行(🎲)走滑轮和用(🛌)短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗(♑)还回答说布鲁斯而(💟)且注重实际关节无(📵)氧训练只不过怀疑要前蹬首先(🛫)要使关节强(🎇)壮(🏞)并传达击打时所迸发(♍)而出的极(👫)为(🛥)强大力量
转折点
这个看似简单但他有效的力量(📣)天天练习加(🍓)强(🥏)武(⬜)术功夫的训(🤡)练也让李小龙在60年代初就已(🎣)小有名(🐳)声但一直到了1964年他才绝(🧡)无可能对力量和别的素质(🚖)的理(✳)解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武(🏞)艺(✏)在1964年下(🐕)半年(🏾)他迫不得已地卷入其中一场对他身心(🏚)具备(🌂)强(🐃)大惊撼(👖)力(🐣)的大比(✴)武虚空(🦔)之中(👢)那是当李小龙正准备向他的学(🐯)生传艺时门突然之间被(🐱)一(🌠)伙人一(🦏)脚踢(🌂)开冲进来(💲)的是几个(🚰)中国武术高手他们(🐊)是当地中(⬜)国社团(🚒)的代表据琳达说当(💁)时她正(🐦)好在内并怀有(🏈)他们(💡)的后代李国豪8个月的身孕(😚)这个(💶)代表走过去(🎞)李小龙面前(🏄)给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武(🕘)要嘛和我们比武会
我来教任何想学(🛋)的人李小龙解(🔧)释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我(🐓)就(🗃)教当时布(🥃)鲁(📎)斯的(👖)学生(📅)除开了联合(🍧)国以外国家的人除了了世界上不同种(📸)族和信仰的(🌜)人可是(🍁)1964年(📂)在旧金山的中国城把(♎)中国武术的(📁)秘(🤢)密修炼之法(🥀)给西方人(🥥)在当地华人武术社团被认为是(🔌)一种背叛(🔈)行为双(💿)方的(❎)态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前(🤰)那些个中国武术高手曾说过李最好(💗)是关掉这所所馆否则
据那(🐒)些(🚻)个了(📁)解和曾与李小龙训(🏆)练训练过(🏃)的人说李小龙是有名的火爆性不曾受过(🔚)试练或愚(😄)弄果见(🎿)他缓缓地戴上手(💁)套操纵(🍛)一下情绪在(🎅)一阵(🤣)如(💕)此激烈的(💊)交手就把那位与他比武(🏆)会的功夫高手打(💚)跑了尽(🕖)管李小龙功夫征服(🐵)大陆了挑战者但在(🚔)这场较(⛎)量中他的体能消耗比较大琳达(🍾)回忆说布鲁斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不应该这样长是(🆓)而(🎙)自己杀(🐃)伤力还(🌼)不够功(🦁)能失常(💔)他当时真(🕜)够难过(♈)极了(🔯)通过这次搏斗以(⏹)至于李小龙见过到能够的武功不只是一(🐨)招一势的拳脚(⚪)但还必须(🚳)应具备超人(🏂)的体能与力量素质他把接下(💤)来事件看成是是一个起点这一世结(🎏)束后(🕟)他(🍒)更一类(🔟)积攒(🌁)和(⭕)闷头勤练这(📢)也就是李小龙对力量练(📔)习见过的转折点
欧美第一超模乔丹(💵)卡(🏦)佛这样(🏈)的身材(🛷)能打多
90分吧个人对于并非太不(🐟)喜欢胸最重要的大的(🔦)女(🧝)生(🍺)但身材我还是相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电影电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电影给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜