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有什么科(🕍)学依据能证明李(🤹)小龙中国功(👆)夫的破坏
以(💸)其标志性动作垫(🍻)步侧(🥪)踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没(🌐)入(🎬)游泳(🌎)池中美国(🔃)不权威杂志黑带曾经的新(🈯)闻(🚏)过这件事至多明确一点杂(🚹)志上登的数(🔣)据就(💃)是22875米当时是(🍾)在一个游(🚗)泳池旁边李小龙退后仅(✍)几步一个(🐙)垫步侧踢就把(🎻)对方(🛐)踢(🐂)入水里以前我也不(🍵)我(🚚)相信(📬)不过以李小龙的身手速度再加(🧣)体重猛踢估计能产(🚢)生(⚪)这(🗑)些效果再者当时(⚪)被踢(🛺)飞的人做的是(🤷)平抛运动并不(🏈)是在水平面上结束这(🧤)一动作并且增(🐝)强了可能性李小龙在体能上倒是有过(🏰)人之处(🌸)在毅力(🎭)有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余(🆚)磅的体重劈出了350磅的沉(⏯)拳
2用二节(🥒)棍(✏)轰(👧)出了1600磅的力量(🔍)
3以其招牌手(🈚)势垫(💽)步(🐿)侧(🐒)踢把一个(🔡)一名(🔯)身穿护甲的(💆)200磅
壮汉(🧐)踢飞了20米落入游泳(😗)池中
4把345公斤的杠铃直臂(Ⓜ)水(🚸)平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把(💼)563公斤的杠铃平伸并停(🧣)留半刻
6一手持32公斤(🙁)哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至(🧀)肩部并要坚持(🧑)数秒
7随意地(🥃)把(🥞)手指再插入一罐未开封的(♋)可口可乐
8用侧踹把一只(🧥)45十公斤的沙袋踢破
9把约(🎷)135公斤的麻袋踢到总共一层房子(😦)的高度
李小龙的个人(📁)健身绝对机密
求(🔛)知(🎎)若(🔟)渴
李小龙马(🔢)上收藏点了全部也能找(🛩)到的(🏝)健康和健美运动杂志以(🛣)及乔(🚥)韦德的美国(🚀)先(🐪)生和健美者与力量他把这些杂志(📼)能变现(🎑)部(💂)分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛(🐆)杉(⤵)矶(👃)时他如果一有空(🧞)就逛各书店寻找风(🤘)健美杂志他(⏱)所积攒到的有从本(🥢)世(🚸)纪初到60年代(🤚)的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴(📳)望几乎到了发疯的程度从那时(🚞)候一直到(🧝)1973年病故(🥡)李小(🚎)龙积聚了大量(😜)的或(🚢)者哲学武术的书籍(⚽)另(🌧)有约(🐤)400册(🤺)或者健身(🚖)健美运动(🥓)训练学营养(❇)学和举午等方面的书(📧)籍他细细的看努力专研把其中(📯)本身价值部分徒手画并在(👼)空白处标明
训练计划
经钻(🔱)研大(📧)量资料(🌹)和信息李小龙汇编了一套适合自(🚫)己并能最大(🔂)程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训(🖕)练计划除了每个星期天3次的训练(🐻)内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的武(😃)功升(🤹)华至几乎(🍂)完(🧚)美的(🗳)艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇(💚)人的
李小(🚢)龙安排好了的力量训练比(😑)重(🕘)很(🌟)小仿若要把死去的时间阻(👂)一阻出去但改变过去对力(📇)量训(🔖)练的看法很显(🔩)然他分出受益(👐)颇深并把这(📨)计划(🐯)修炼之法给(🏖)最常来(🚑)馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔(🆔)贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布(🕷)鲁斯是(🕶)在1970年夏让我进行力量练(✖)习的那是星期13次的(✋)计划大(📙)多数(🔨)内容是布鲁斯经常会练习练习的只不(🔲)过我当时只有做每项两组各(🚢)12次可是它确实(🔁)是比较有(⛪)效
李小龙对力量练习(🧒)根本就是到了狂暴地(😱)步据伊鲁(🌋)山度回忆(⛳)除星期(🔖)13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很多(🦀)几乎一样的练(🍽)习他说李小龙在武功练习练习常(🐤)持着(🤶)哑铃接受拳击练习你每(🌌)次练习练(🚫)习进行(👋)12组每组100次双手各持(🍄)1234567和10磅哑(🌌)铃参(🤼)与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸(🎀)胀但不(😆)仅仅这些李小龙在那三(🎥)天的力量(🌮)训练(💚)日和未不负(🌺)重练功其他时间(🔄)里是(🧕)会用哑(🔠)铃发泄没有了能量(🏂)他是(🏖)那副哑铃琳(🌬)达道他从(💓)来不趁着当电视里有拳击赛时他(🦓)你(🚙)经常是边(🚏)吃边(🕷)持(✒)铃我模(🖇)仿即使是在看点书时也是(👋)一只手手里书而(➡)另一只手做(🛶)着哑铃练习实在觉得不可(❣)思议
天(👖)生神(🚥)力的前臂(🛺)
李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说他对前臂练习(👑)练习甚至(🎺)入迷的地步如果能有人常规完全没(⭕)有一(🍴)种新的前臂再(💲)练习(🔤)方法他(🌍)一定要想个办法得到(🎍)它(🌙)他(📠)甚至于让他(🐭)的一位在旧金山的老朋(🥔)友李鸿(🧒)新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让(😐)我遵(🤮)循要求和规格(🍜)去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白(🥦)小(➡)龙电脑设计的那些器械对练习练(🍬)习肌(🗺)肉是很有效(📘)的所以才我并不一定给(🐄)寄一个的同时(🎆)也留一(🙊)个(🥃)在家自己(🚓)练鲍勃沃(🦃)尔是李小龙的另一位朋友他(🛀)还在李小龙出演的猛龙过江(🐍)龙争虎斗死亡游戏等3部影片(🎛)中扮演的角色过角色他说李小(🚟)龙力气惊人的前臂在他的功夫中(📢)抢走很主体形象的位(🍊)置(🥑)他说布鲁斯的前臂(🍢)和(👺)身体的比例是我仅见的人中(📥)最大(㊗)的他不仅仅前臂十分普遍(🌧)富裕但还占(🐓)据一(🔴)双铁(🍑)拳和(🗿)十只钢(👪)指那(🦇)绝对是实在太可怕地了奥(✅)林匹亚健(🛸)美先生多里安耶茨这样的评价李小(💻)龙(😥)他混身肌肉是极为非常结实(👱)刺出的(💗)力量(🔋)是极为的(🧑)可怕地他是一个令人不(✒)可(🦈)置信的人李小龙的(🐥)拳头是令(🏝)人胆(🤾)寒的他曾将一个由钢丝条编制(🧐)的(📖)头(🙎)盔击了个坑(🥣)而(🏘)那个头盔(🎤)当然了(💴)已经承受住了好几次(🤘)砸击
1965年李小龙在哥伦比(🤭)亚广(♋)播公司的最新出电视剧青(🦐)蜂侠中扮演(🍠)的角色二号男主角加藤时与青(🔁)蜂侠的扮演(🏏)者好莱坞影(🗡)视明星范威廉姆斯成(🦏)了好朋友两人都占据粗长的(🍲)前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的(💿)的(🧥)训练获得而后者则通过(🗜)多年骑野(🍩)牛(🍰)的竞技表(🌡)演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸(🥁)体(🃏)重9550公斤210磅(🎍)的(🦊)大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕(🦐)正面交锋的人(📄)现(🌤)在想起了这些个事来他还(☔)不(👪)好意地说他李实(🖲)在难以相(💗)信我们(😯)与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他(😁)的前臂是我所见等同于体重的(👳)人中最粗壮的(🔞)李小(🌰)龙在掰(😬)手腕比赛中我总是取得胜(🎾)利
据(✖)赫伯杰克森一段回忆说(🏚)李曾玩笑说准(⛑)备(🌯)好当此项目(😐)世界冠军李另一位好朋友木(⛵)村(🌭)武(😵)之说你要是抓着李的前(😁)臂(💚)觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李(👡)小龙每隔一天(🔚)只要能坚(📠)持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因此(💛)要每隔(📒)一天给了它们一定量的刺激才能(💹)够健壮范威廉姆斯一(🦔)些回忆(🔙)说(🐷)布鲁斯那时我(🗼)总是开(🔸)车不带齐琳达和布兰顿(🍒)李国豪到我家度周末即使来我这(😸)里他(😢)也叮咛去练习时总衣(😔)袋跟着再练习专用小(🥘)玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一个月(🥞)看见他们时他看(🎢)上去还(🌔)真棒极(👱)了身体上看上(🌏)去像岩石一样的坚硬他(🏦)说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你(🅿)经常你别当真(📝)有(🤺)一(☔)次(🐂)他将一张粘贴物粘在我(👑)车子(🦄)后窗(💖)上面写着(🌅)青(🍎)蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播(📼)出后李小龙名声大震他(🎒)训练十分勤奋刻苦并如何(♐)修(🛃)改了计划的(🐞)部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项(🌒)练(🌳)习(📵)中相对应提高两(😋)组练习无(😝)法置信的力(🆕)量
李小龙的力量素质(♒)是不俗的据被称美国跆拳道(🏘)之父的李(⭐)俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李(🅰)小龙的武(🐜)功(💂)速(👷)度力量所称霸他说李小龙(⛏)还真天才人物我从来(⛩)都没(⛵)有见到过会如此健壮的人他这个可以单手用(🆓)一只食指来做深蹲而我用(🐑)四个指头撑都很沉重(🗄)曾(🍜)是李(🥖)小龙徒弟的223米(👆)高的大个子(🦕)篮(🎄)球运动(🤷)员卡里(➰)姆阿(🔅)布杜尔贾(💳)巴尔一(👩)段(🐣)回忆说李相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李(🤪)还独特创新了一种他一般称(🈹)升旗的(🛏)下腹肌(🤾)练习方(🖋)法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(🗡)拜过(🐢)李小龙为师乔回忆说通过(🔭)李的身体和(⛺)体重而言他具备(🎸)了(🖲)令人不(📓)敢(🦗)相信的力(🏥)量他(📕)是可以把(♉)343公斤重的(➰)杠铃直臂水(🥋)平前伸收起再伸出静止在(🥒)锁住控20秒钟(🐐)这对一名体重62公斤的人而言是太不(🔤)可(🎉)思议的(🌎)除非一个903公斤(🌖)重的人都未必会做能够得到而(💌)伊鲁山度说的(💹)比这更(👧)玄(👥)他(🥛)说(🌈)曾目睹李把(🎿)563公斤的杠(⬇)铃水平前举并仅仅片刻李小龙(🥡)在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种(🌍)练习一手持323公斤哑铃水平(📶)前(🧘)举(🤒)接一个欺(🥈)身后摆(🧖)接着呈侧(💶)举至肩部水平并一定(🍽)要(🕳)坚(✋)持数秒这重量(🛫)对一般(👬)人提摆尚有困难不要说做动作(⬛)了
况且(🌌)李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可口可乐或是一(🖼)个侧(🌍)踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国(🥚)比较著名柔(🉐)术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后(🚎)一次看见了李小龙是李小(🐟)龙搬去好莱坞时那(🥑)时李刚(🍹)刚把家从卡佛城搬到(🖇)洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的(⛰)院内横挂有两(🆕)只(🌑)太严重的沙袋最少1353公斤重我(🔘)甚至都移(👳)住不动(🔟)它但李对我说嗨(💞)威利看着远(🎺)处(❇)随即他就飞(😲)起一脚把它踢(🧝)悠得老高完全(🤝)碰到天花板接(➕)着(🦓)又狠狠弹(🕜)回来了李小龙的力(📴)量(👨)真(🎫)够慑人心魄无法(🚁)置(🐡)信
李小龙的绝招也有(🥩)他的寸拳他的寸劲(🐠)可将一名体(🏳)重45公斤以内(⛄)的人(🚩)轰(🍱)出非常一段距离泛美柔(😛)道冠(🙌)军海沃德小本曾切(🏑)磋(🤝)一番(🧜)过这样的拳的滋味每当一提(♊)起这件(🕘)事他就(🈺)不以为然(🔀)伤感的(😣)歌(🤺)地说怎摸也想不到李(🎿)的(🏻)拳头竟这般很厉害当时(🏯)他从后面紧紧抱住李以为李(🚝)无法(👸)动弹不(🤸)了没有(🍉)想到李只(🖤)身体颤抖了一下身(🏛)体回(🏈)过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段(🔧)后撞到墙(🗽)上再(🏚)被摔(🎯)倒在地上就这一拳使(🏓)小本仰躺很久才可(🖨)以恢复和李小龙同时期的武林高(🖼)手一谈到李都有一种恐惧感特别是李(🏊)小龙的速度他们同盟协议的(🕎)感觉是发现到(👽)李小龙无(👴)比地(🌷)快并也(🛸)能当初查觉对手意图即使是和对手同(🥔)时进攻都(😜)是李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦(Ⓜ)是这样评(🚘)价他师傅的布(🚚)鲁斯的全盛期得象(🔞)麦克尔乔丹和(⏲)默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的(🔼)领域又(🥜)不是别人(🥞)不行的话(🐮)完(✂)全(🧡)是他真的太(⛵)出色了
铁人(😘)李小龙的第一步计划
即便李(🍂)小龙更具超乎常人的素质天(🦏)赋但他仍然很崇拜具(🍅)高(💩)相象不俗素(💘)质的选手他曾一段文字(🏜)特训不仅仅能想提高体能但(🔂)能注意培养精(🐦)神和感情它必须智力(🖋)和天赋的高度加(🗼)强才能(🖱)达到完美境(🏼)界摘自(🐌)李小(🅿)龙遗著截拳道(🔝)之道从生理学的角度讲强大的(⭐)力(📥)量来源于肌纤维(🍞)的增粗和神经系统的一定高(🔁)度完善李小龙(🚢)的(🦐)妻子琳达说布鲁斯死后(🈵)有抽取健(👒)美(⚓)明星图片和资料的嗜好3个坦克(🦊)师拉(🧔)里斯(🕘)科(👊)特大卫德雷珀和当时还不太为(🧡)人(🍃)所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界著(👽)名选手更适合自己的训练内(🥥)容和计划(📿)布料裁剪下了并(🗂)剪切粘(🔔)贴到拿(🈯)来的笔记本上伊鲁山度(😆)一段回(🕎)忆说(🏬)布鲁斯你每(🛥)次回中国(🏜)城的(⚫)武馆时(🚞)都带到一大堆(😔)从(🚐)外面买来的健美杂志接着之(🏙)中飞出精选都结束了完了对我说丹这(🕌)三个伙计都说这是发展(🕤)肌肉线条清晰度的适宜方法(👰)那绝对是是太棒了然(🗡)后再他变会亲自(🕌)来去想体验这应该是李(🕧)小龙在1969年时(🌵)的状态但他是(🙈)怎么对健美和力(📓)量训练(🤾)感兴趣(🎹)的(🎴)东西呢一种推测很可能是他和严镜海在(🕒)加州奥克兰认识后受严(😧)的影响(🤙)肝胆火(🙎)旺严(🔎)镜海有很多背景和关系他曾和当时很(🍵)著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(⛵)罗(🐖)斯(😰)杰克拉兰以及日(🌱)本最著名举重(🎪)运动员奥(✈)运会冠军汤米片岗(🌷)一起特训了很长时间(🌞)不(🏿)过积累了(💗)极为(🐠)丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久(🏂)他(🍋)们由(🤹)西雅图搬(🦁)来(🔞)奥克兰和严(🚥)镜(🧤)海一家住在一起所以才李(♏)小龙有机会和严镜海一起去练习
但李小龙传(🎾)的c语言设计者(📊)来自纽约的乔治泰恩说布鲁(💤)斯在遇(💤)到严镜海前几年在香港时就有(➕)力量去练习的记录和裸露上身肌(🌍)肉(🕉)的照片(🦉)据泰恩的资料李小(🧞)龙(🕑)的大姐李秋源有一次将她男朋友(🌞)罗伯特陈送(🔇)回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙(💗)立剪要(🕵)前往他的(🎬)出生地美(🕴)国但他对(🌦)陈说以后回香(🤕)港(💯)再安排好了和他(🤙)一起特训无论谁是李小龙(📛)首位(🕤)健美启蒙者(🚥)全部李(😈)小(🐏)龙传记作者都一(🕞)致认为(🔵)李小龙在1965年(🛢)几年(🦎)前大多并且(🖋)力量(⬛)练习(🛩)他当时通常(🏗)还是去练习咏春拳等中国悠(🍜)久的传统功夫杰西格洛弗回忆中(🥈)说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞(🐧)击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和(🆖)柔韧练习但过了不久布鲁(🌱)斯就有一(💐)些力量练习练习如拉(🚗)负重行走滑轮和用(😈)短棒绳系3040千克哑铃(✈)参与卷腕天天练习(📤)前(🅾)臂格洛弗还回答说布(💠)鲁斯(📆)而且注重实际关节无(♈)氧训练只不过怀(🤱)疑要(🛄)前蹬首(🕸)先要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的极(🍯)为(👄)强大力量
转(💷)折点
这个看似简单但他有(🆗)效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小(💖)龙在60年代初就(📺)已小有名(🗣)声但一直到了1964年他(📫)才绝无可能对力量和别(🌐)的素质的(😋)理解更加(🍾)深入(📸)因为他一直是在旧金山他(🚾)的武馆亲传武艺在1964年下半(🖍)年他迫不得已地卷(💃)入其中一场对他(🕧)身心具备(🦒)强大惊(💖)撼力的大比武虚空之中那是当(👬)李小(💺)龙正准(🔺)备向(🎒)他的学生传艺时门突然之间(😑)被(🤙)一(🥋)伙(🆖)人一脚踢开冲(🏕)进来的是几(💭)个中国武术高手他们是当地中(😙)国社(👢)团的代表据琳达说当时她(🌿)正(🏜)好在内(🤩)并怀有他们的后代李国豪(🚐)8个月的(🛹)身孕这个代表走(🎪)过去李小龙面(🛁)前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我(🌁)们比武会
我来教(🐅)任何想学的人李(💃)小龙(🐴)解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学(🌞)生除开了联合(🔼)国以(🏂)外国家的人除(🍗)了了世界上不同种(🚿)族和信仰的人可(🤾)是(😜)1964年(🌩)在旧金山的中国城把中国(🧘)武术的(💥)秘密修炼之法给西方(🌙)人在(🈶)当地华人武术社团被认为是一种背叛(💫)行为双方的态度很(🕛)肯定地会(🔁)造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与(😸)李小龙(🌄)训练(⛏)训练过的(❣)人说李小龙是(🥞)有名(🎶)的火爆(🚣)性不曾受(🎶)过试练(🔕)或愚弄(🚮)果见他(🏹)缓缓地(🎶)戴上(👀)手套操纵一下情绪(🧀)在一阵如此激烈的交手就(💋)把那位(😵)与他比武会的功夫高手打跑了尽(🔵)管(🏿)李小龙功(🌹)夫征服(🍌)大陆了(🦁)挑战者但在(🤢)这场较量中他的体能消耗比较大琳达(✳)回忆说布鲁斯当时(🆔)实在累极了(🏄)他认为这(⚓)次较量的时(😀)间不应(💂)该这样长是而自己(🔬)杀伤力(🔄)还不够功能失常他当时(🐦)真够难过极(😊)了(🎤)通过这(⏳)次搏斗以(😕)至于李小(⛪)龙见过到能(🚱)够(🏒)的武(🎓)功(📽)不只是一招一势的(🍜)拳(🍃)脚但还必须应具备超人的体(🚨)能与力量素质他(🔖)把接下来事件看成是是一个起点(🔤)这(➰)一世结束后他更一类积攒(🧚)和闷头勤练这也就(🌕)是(🕯)李小龙对力(💠)量练习见(🈚)过的转折点
欧美第一超模乔丹卡佛(❓)这样的身材能(🕥)打多
90分吧个(🎧)人对于并非太不喜欢胸(🛌)最重(🐥)要的大(🌡)的女生但身材我还是相当的很喜(🏈)欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电影电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电影给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜