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有什么科(🐣)学依据能证(😬)明李小龙中国功夫的(🌬)破坏(🛐)
以其标志性动作(🏥)垫(💎)步侧踢把一(⏺)个一袭护(🅱)甲的200磅(📪)壮汉踢飞了20米没入(😰)游泳池中美国不权威(🕯)杂志黑(Ⓜ)带曾经的(🐿)新闻过这件事至多明(🥖)确(🌞)一点杂(🌾)志上登(🕸)的(🤵)数(😟)据就是22875米当(🏚)时是在一个游泳池旁边李小(📒)龙(👿)退后仅几步一个(🔢)垫步侧踢就(🚝)把对方踢入水里(🔰)以前我也不(📅)我相信不(㊙)过以李小龙的身手速度(🍟)再加体重(🥟)猛踢估计能产生这些效果再者当时被(🗄)踢飞的人做(🔦)的是平抛运(🎇)动并(🍆)不是在水平面上结(💙)束这(💥)一(⏫)动作并且(🥅)增强了(🈯)可能(📎)性李(🛷)小(🚎)龙在(🛢)体能上倒是有过人之(⏭)处在毅力有(🎭)爱国这方面很值(📤)得你去爱我们(🐁)去学习1以其130余磅(🧕)的体(💐)重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以(🍛)其(🌃)招牌手(📫)势垫步侧踢把一个一名(🚬)身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了(🛒)20米落入游泳池(🚎)中
4把345公(🍳)斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手(😏)绝对静止控帛(🥂)20秒
5把563公(💍)斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公(🍆)斤哑铃水平前接一个反身后摆再(🦈)侧(😸)举(🌵)至肩部(💇)并要坚持数(㊙)秒
7随意地把手指再(🦂)插入(🎯)一(✨)罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十(❓)公斤的沙袋踢破
9把约135公斤(🍊)的(🤸)麻袋踢到总共一层房子的(🐪)高度
李小龙的个人健身绝对机密
求知若渴
李(😹)小龙马上(🎱)收藏点了全部也能(🏎)找到的(🕖)健康和健美运动杂志以及乔韦德的(🔼)美国先生和健美(🚒)者与力量他把这些杂(🗼)志能(👙)变现(👊)部分衣服裁剪下了并整理一番需要(😑)保存好在洛杉矶(📛)时他如果一有空(🤶)就逛各书店(🧕)寻找风健美杂志他所积攒到的有从(🍻)本世纪初到60年代(⛏)的各种各样的力量天(🐙)天练习杂志的(🎁)书籍他(🏐)对这方面知识的渴(🚆)望(💖)几乎到了发疯的(🦕)程度从那时候(🕗)一直到(🦅)1973年病故(🕘)李小龙积聚了大量的或(🕞)者哲学武术的书籍另(🍉)有约(🏬)400册或者健身健美运动训练学营养学和(🏁)举午等方面的书籍他细细的看努(😨)力专研把其中本身价(🆎)值部(🍙)分徒手(🈲)画并在(😈)空(🦇)白(🛂)处(🎲)标明(⏸)
训练计(🌃)划
经钻研大量(⚽)资料和信息李小龙汇编了一套适合自(🈹)己(🎹)并能最大程度地发展起来力量又相(👝)对于不(🛃)会增长体重的训练计划除(💍)了每个星期天3次的训练内容恢复手段和(📭)营养(⚪)等尤(📡)其是(🥖)把素质练习和武功天天练习有机地加强起(🏒)来令其本已很高深的武功升华(🕌)至几乎(💗)完美的艺术品程(🤟)度可是相关证明(🍊)那样做的(💹)效果是骇人(💑)的
李小龙安排好了的力(🐟)量训练比重很小仿若要把死去的时间(🦀)阻一(👪)阻出去(🌥)但改变过去对力量训练的看法很显然他分出(🐴)受益(✈)颇深并(🐗)把(🦖)这计(🔮)划修炼之法给最常(😰)来(🍃)馆训(👲)练的学生之一卡(👷)里姆(👨)阿(🎥)布杜尔(🌮)贾巴尔贾巴尔曾(🔌)对肌肉与健美杂(🐈)志记(🏘)者(🏦)说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是星期13次(👼)的(🔸)计划大多数(💙)内容是布鲁斯经常会练习练(🌊)习的只不过我当时只有(🦊)做每项两组(🥎)各12次可是(🥗)它确实是比较有效(〽)
李小龙对力量练(🍔)习根本(🗄)就(🥍)是(🕛)到了狂暴地步据伊鲁(🖋)山度回忆(🚔)除星期13次力量练(🔭)习(🎤)外李小龙还在(🕓)武功(🥎)练习(🐘)中渗入很多几(🏃)乎一样的练习他(🔄)说李小龙在武功(🥝)练习练习常持着哑铃接受拳(📑)击(🏺)练习你每次练习练习进行12组每组100次(➕)双手各(🐥)持1234567和(🔄)10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量(🥫)通(🏟)过6组拳击我模仿李曾(🔔)让(🏦)我和他(🈹)一起练过一次哇(🔘)练习后三角肌和手臂(⏰)是会如此(💈)酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日和未不负重练功其(💷)他时(👝)间(😡)里是(😾)会用哑铃(🕘)发泄没有了能量他(🕐)是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视(🔭)里(😘)有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我(👷)模仿即使是在看点书时也(😝)是一只(🉑)手手里书而另一只手做着哑铃练习实在觉得不可思议
天生神力的(🍑)前臂(🌦)
李小龙而且特别注重(⛄)前臂训(🌓)练以可以提高他的握力和击拳(🙋)力量他(😤)的妻子琳达说他对(🛡)前臂练习练(❔)习甚至入迷的地步如果能有人常规(🏙)完全(😑)没有一种(🍸)新(🙈)的前臂再(🎀)练习方法他一定要想个(🐋)办法得到它他甚(🥩)至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几种握力(⛰)去练习器李鸿新说小龙(🤼)经(🗓)常把设计草图给我然后再让我遵循要求和(❎)规格去能完成(🤥)不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白(🐜)小龙电脑设计的那些器械对(🖼)练习练习肌(🛏)肉(🎞)是很有效的所(🔃)以才我并不一定给寄一个(🖱)的同时(🕑)也留一(🏄)个在家自己(🌎)练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的(✴)猛龙过江龙争虎斗(🌨)死亡游戏等3部影(💣)片中扮演的角色过角(🛸)色他说李小龙力气惊人的(🧀)前臂在他的功夫中抢走很(👛)主体形象的位(💸)置他说布鲁斯的前(🛅)臂和身(🤧)体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一(🐅)双铁(🛋)拳和十(👩)只钢指那绝对是实在(📸)太(📡)可怕地了奥(👿)林匹亚健美先生多(💳)里安耶茨这样的评(🏮)价李小龙(🦆)他混身肌肉是极为非常结实(💜)刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一(🥑)个由钢(📕)丝条编(🐔)制的头(🐢)盔击(😲)了个坑而那(🀄)个头盔当(🚱)然了已(🏑)经承受住(🍥)了好几次砸(🌻)击
1965年李(🍟)小(📂)龙在哥伦比(🎄)亚广播公司的(🛒)最新出电视剧(🍖)青蜂侠中扮演的(😦)角色二号男主(🍆)角加(🛋)藤时与青蜂侠的(🚆)扮演(🔆)者好莱坞影视明星范(👌)威廉姆斯(🥅)成了好朋友两人都占据粗长(💊)的前臂但全(🚖)面的胜(🔻)利的完全不同(👴)李小龙是通过练功有目的的训练获得(🕌)而后者则(👒)通过(🎂)多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅(🏺)的大汉是当时惟一能(🔷)和李小龙掰手腕正面(🆔)交锋的人现在想起(👵)了这(👓)些个事来他还不好意(📏)地说他李(⏺)实在难以相信(🐔)我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可(🐻)是他的前臂是我所见等同于体重的人中最(🍴)粗壮的(💍)李小龙在掰手腕比(🗾)赛中我总(🐊)是取得(🕑)胜利
据赫伯杰克森一(⛴)段回忆说李曾(😽)玩(📌)笑(📕)说准备(🌕)好当此项(🏑)目世界冠(♓)军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李(👭)的前臂(⌚)觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球(🎚)棒(❕)李小龙每隔一天只要能坚(🎖)持天天练习前臂他怀(🍨)疑前臂的(🎷)密度(💍)很大因此要每(🍤)隔一天给了它(🌞)们一定量的(🗑)刺(👬)激才能够健壮范(🎦)威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是(👤)开车(🌾)不带齐琳达和布兰顿李国(📋)豪到我(✂)家(🚦)度周末即(🕌)使(🈹)来我这里他也叮(🏽)咛(🦂)去(🧙)练习时总衣袋跟着再练习(🐲)专用小玩意他绝不沾烟(💂)酒是名完全洁身自好很还(🚣)好的人(🍛)当我在他死前约一个月看见他们时(🎯)他看上(🏙)去还真棒极了身体上看上去像岩石(👔)一样的坚硬他说布鲁斯很谦让(🚦)我如果(🔞)我(🔟)们在一起气氛是会亢奋(♉)下(🚮)来他还你经常(😔)你别当真有(🥠)一次他将一张粘贴物(🖊)粘在我车子后窗(💆)上面写着青蜂侠(🖇)保护此车当电视连续剧青蜂侠播(🥇)出后李(🐐)小龙(🎀)名声大震他训练十分勤(🕛)奋刻(⚪)苦(🌺)并如何修改了计划(🥉)的部分(🐐)内容增加(🦃)了器(🤗)械重量增加(👣)了次数并在(🕡)每项练习(🏖)中相对应(🤨)提(🤰)高两(⛏)组练习无(🍯)法(🚔)置信(💉)的力量
李小龙的(🙌)力量素质是不俗的据被称美(❣)国(🥉)跆拳道之父(🏄)的李(🖲)俊久所述他(😧)曾和李(💍)小龙交过手深深被李小(🗻)龙的武功速度(👫)力量所(🎡)称霸(📖)他说李小龙还真天才人(🌱)物我从来都没(📼)有见到过会如(⛩)此健壮的(⛱)人(🌞)他这个(🐼)可(🛶)以单手用一只食指来做深蹲而(👂)我用(🐑)四(⛳)个指(♉)头撑都很沉重曾是李(🌇)小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动(🔲)员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(🖋)灵活(😊)精明强干他老(🌵)是速(🚓)度(🍖)不光快动作像猫一样(🐙)耐力(🧕)李还独特创新了一种他(🛡)一(💒)般称(🌷)升(🙍)旗的下腹(🎺)肌练(📴)习方法70年代(😒)传统日式自(💇)由搏击的倡导者乔刘易斯(🚩)JoeLewis曾拜(🗻)过李小龙为师(👓)乔(🏰)回忆说通过李的身(🔎)体和体重(😟)而言他具备了令人(🍏)不(🤷)敢相信的力(🤛)量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太(🛶)不可思议的除非一个(🛒)903公斤(🐖)重的人都未必会(⭐)做能够得到而伊鲁山度说的比这(😍)更(🐆)玄他(👹)说曾目睹李(⛸)把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在(🌖)美(🤙)国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(☔)偶尔会做这样一种练习一(😓)手持323公斤(👺)哑铃水平前举接一个欺(🌛)身后(🔮)摆接着呈侧(👅)举至肩部水平(🏬)并一(🕢)定要坚持数秒这重量对(🥢)一般人提摆尚有困难(🔧)不要说做(👐)动(🐗)作了
况且李(🚢)小龙(🥀)有很多小绝活如可以(🥚)不随意(✂)地把手指插进一罐未开(🚚)封的可(🍒)口可乐或是一个侧踹使一只45十(🍕)公斤的(✅)沙袋裂开美国比较(💔)著名柔(💧)术大(🤯)师威利(💕)杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是李(💻)小龙搬去好莱坞时那(👓)时李刚刚(🚋)把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港(👿)在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我(🚰)甚至都(🛰)移住不动它但李对我说嗨威(😝)利看着远处随即他(🔋)就飞起一脚把它踢悠得老(🈚)高完(🤯)全碰到天花板(⬇)接着又狠狠弹回(🎢)来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的(💻)绝招也(👩)有他的寸拳他的寸劲可将一名体重(🥈)45公斤(🛬)以内的人轰出非常一段距(〽)离(🏺)泛(🛤)美柔道冠军(🎭)海沃(🚂)德小本曾切磋一(🔄)番过这(💯)样(🔈)的拳的滋味每(🕤)当一提起这件(😍)事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到(🌰)李的拳头(🎳)竟这般(📝)很厉害当时他从后面紧(🐑)紧抱住李以为李(📤)无法动弹不(🙉)了没有想到李只身体颤抖了一下身体回过头来(🔺)是一拳小本(🏄)只都觉得自(🌃)己飞(🔓)行一(📕)段后撞到墙上再被摔倒在地(⚡)上就这一拳(🧐)使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时(🏻)期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙的速(🤥)度他们同盟协议的感觉(❓)是发现到李小龙无(🍚)比地快并也能当初(🌉)查觉对手意(👏)图即使是和对(👼)手同时进攻都是李先(🧔)击中他(🚭)对方(🤦)李小龙的另(🕤)一(🎽)名徒弟格伦是这样评价他师傅的布(🍚)鲁斯的(🙈)全盛(🔽)期(🤮)得象麦克尔乔(🐥)丹和(🐰)默(🌮)罕默德阿里一样称雄称(🎹)霸于(🐋)自己(🚐)的领域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便(➗)李小龙(🧥)更具超乎常(💆)人(💺)的素质天(📅)赋但他仍然很崇拜具高(🌊)相象(🙅)不俗素质的选(👬)手他曾一段文字(🛹)特(🧝)训不(🏗)仅(🍽)仅能(🧣)想提高体能但能注意培养精(🎻)神和感情它必须智力和天赋的高度加强才(🗻)能达到完(🏳)美境界(⬛)摘(🤒)自李小龙(🌹)遗著截拳道之(💫)道从生理学(🛰)的角度讲(🌷)强大的力量来(🌂)源于肌(❗)纤维的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后(📊)有抽取健美明(📢)星图片和资料(🍳)的嗜(🖤)好3个坦克师拉里斯科特大卫德(⏱)雷珀和当(🕧)时还不太为人所知的年轻(💣)小伙(😷)子阿诺德施瓦(🧀)辛格在收(🦅)集过程中李(🉐)小(🤴)龙把那些(💽)世(🥢)界(🌲)著(🌌)名选手更适合(👂)自己的训练内容(🥀)和计划布料裁剪下了并剪切(🐟)粘贴(🕺)到(🐧)拿来的笔(🕔)记本(🤼)上伊鲁山度一段(😤)回忆说布鲁斯你每(🕜)次回中国城的武(👥)馆时(😀)都带到一大(🤽)堆从(🔓)外面买来的健美杂志接着之中(🔎)飞出精选都(⚡)结(⬇)束了完了(🧦)对我说丹这(🕑)三个伙计都说这(🐺)是发展肌肉线条清晰度的适宜方(🐍)法那绝对(💄)是(💰)是太棒了(🚅)然后再他变会亲自来去想体验这应该是(😰)李小龙(🌇)在1969年时的状态但他是怎么对健美和力量训练感(🍁)兴趣的东(🕛)西(🍞)呢一种推测很可能是他和严镜(🔳)海在加州(😉)奥克兰认识后受严的(🏹)影响肝(🏩)胆火(👊)旺严镜海有很多(😍)背景和关系他曾和当时很著名健美(👄)选手史蒂夫里夫(💩)斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著(👟)名举重运动员奥(🌥)运会冠军(😋)汤米片(🚓)岗一(😔)起特训了很长时间(🍟)不过(🌷)积累了极为丰富的训练方法在李(😽)小龙和琳达订婚后不久(🥐)他们由(📙)西雅图搬(😪)来奥克兰和严镜海(🍑)一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海一起去练习
但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔(⏯)治(🐀)泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有力量去练习的记录(📓)和裸露上身肌肉(🔂)的照片(🐙)据泰恩的资料(👧)李小(💛)龙的大姐李秋(🖼)源有一次将她(🏣)男朋友(🎤)罗伯特陈送回家陈是一(🚋)名健美运动员身体很强健虽说李小(📮)龙立剪要前往他的出生(🍽)地美国但(🙏)他对陈说以(🌸)后回香港再(🐮)安排好了和他一起(🤐)特训无论谁是李小龙首(🀄)位健美启蒙者(🔚)全部(🎾)李小龙(🛑)传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多(🌅)并且力量练习他当时通常还是去练习咏(🌹)春拳等中国悠久的传统(💠)功(👯)夫杰西格洛(🦒)弗回忆中说布鲁(🈴)斯18岁时(🐅)可到达西雅(😋)图他的训练唯有撞击柚木制作的模(⏹)仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯(🏊)就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮(💕)和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天(🚂)练习前(😧)臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际(💧)关节无氧训练(⏫)只不过怀疑(🥎)要前蹬首先要(🔦)使关节(🈳)强壮(📓)并传达(🛵)击打时所迸发而(🕛)出的(🍻)极为强大力量
转折(😒)点
这(📌)个看似简单但(💔)他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙(🐬)在60年代初就(🐊)已小有名声但一直到(🍳)了1964年他才绝无可能(👯)对力量和别的素质的理解(👟)更加深入因为他一直是在旧金(🕠)山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其中(🗑)一场对(❄)他身心具(🙁)备强大惊撼力的(😨)大(🔄)比武(😐)虚空之中那是当李小龙正(🏏)准备向他的(🐨)学(👟)生传(🎽)艺时门突然之间被一伙人一(🌂)脚踢开冲进来的是几(🎾)个中(🤡)国武术高手他们是当地中国(🔧)社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李(🐧)国(🖥)豪8个月的身孕这个代表走(🛳)过去李小龙面前给了他一个(🥕)之(📪)后能(⏬)牒要么开始向非(🚬)东方(🍛)人(🍣)传武要(🌋)嘛和我(🈷)们比武(🗒)会
我来教任(⛔)何想学的人李小龙解释说我毫不(⛱)在意他们(👪)的肤色只(➗)要(🍷)怀有真诚我就教(🕳)当时(🤠)布鲁斯的学生除开(🤮)了(🚯)联合国以外国(💚)家的人除(🍫)了(📘)了(🍄)世界上不同(🍵)种族和信仰的人可是1964年在旧金(🐃)山(😕)的中国城把中国武(🌭)术的秘密修炼之法给西方人(🤒)在当地华(💬)人武术社团被认为是一种背叛行为(👮)双方的态度很肯定地会造成一场比武(🏷)会(⛴)在又开始前那些个(🔖)中国武术(👊)高手曾说过李最好是关(🕢)掉这所(🚸)所馆否则
据那些(🛣)个了解和曾与李小龙训练训练过的(👘)人说李小龙(🥡)是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果(👝)见(😵)他缓缓(🚼)地戴上手套操纵一(👑)下情绪在一阵如(🔅)此激烈的(👃)交手(🍙)就把(♑)那位与他比武会(🥜)的功夫高手打跑了尽管李(🥢)小龙(⏲)功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的(😷)体能消(✅)耗比较大琳达回(🏹)忆说布鲁斯当(🌠)时实(😅)在累极了他认为这次较量的时间不应该这(💍)样长是而自己杀伤力还不够功能失常他(♟)当时真够(🤷)难过极了通过这次搏斗(📶)以至于李小龙见过到能(🕤)够的武功不只是一招一势(❤)的拳脚但还必须应具备超人的体能与力(📰)量(🔙)素质(😳)他(😑)把接(🗡)下来事件看成(🔞)是(👞)是一个起点这一世(🔼)结束后他更一类(🌫)积(🗂)攒(📐)和闷头(⛩)勤练这也就(🕌)是李小(😺)龙对力量练习见过的转折点
欧(🌝)美第一超模乔(💆)丹卡佛(🖲)这样的身材能打多
90分(⛄)吧个人对于并(🚩)非太不(🔽)喜欢胸最重要的大(🙊)的女生但身材我还是相当的很喜欢的(🥃)
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看2023电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部2023给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜