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(🚎)有什么科学(⛴)依据能证明(🔞)李小龙中国功(🆗)夫的破坏
以其标志性动(🤙)作垫步侧踢把一(🏹)个(📸)一袭护甲(📛)的(💽)200磅壮汉踢飞了20米(🗑)没入游(♟)泳池中美国不权威杂志黑带曾经(💏)的新(🏤)闻过这件事至多明确一(🏬)点杂志上(🏃)登的数据就是22875米当时是在一(🥤)个游泳池旁边李小龙退后(🌡)仅几步一个垫步侧踢就(⛵)把对方踢入(🎮)水(🥥)里以前我也不(🎥)我相信不过以李小龙(🚗)的身手速度再加体重(💡)猛踢估计能产生(🎡)这些效果再者当时被踢飞的人做的是平(😺)抛运(💧)动并不是(🤵)在水平面上结束这一(🔖)动作并且增强了可能性李小龙在(🏭)体能上倒是有过人(🌱)之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅(🏮)的沉拳
2用二节棍(🖖)轰(🕳)出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫(🐻)步侧踢(🌘)把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉(🛠)踢飞(❤)了20米落入游泳池中
4把345公(🔆)斤的杠铃直臂(🐧)水平前伸收起在伸(🎟)出右手(♉)绝(🚼)对静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃(🐑)平伸并(👮)停留半刻
6一(👕)手持32公斤哑铃(🐣)水平前接一个(😉)反身后摆再侧举至肩部并要坚(💤)持数秒
7随意(💠)地(🐓)把手指再插入一罐未开封(🚡)的可口可乐
8用侧踹(😀)把一只45十公(🍐)斤的沙袋踢(🌫)破
9把约135公斤的麻袋踢到总共一(🌇)层房子的高(🚱)度
李小龙(🏃)的个人健(📘)身绝对机密
求知若渴
李小龙马上收藏点了全部也能找到的健(🛑)康和健美运动杂志以及乔韦德(🦏)的美国先生和健美者与力量他把这些杂志(🎃)能变现部分衣服裁(🐡)剪(🍱)下了(🆙)并整理(🆗)一番需要保存好在洛杉矶时他如(👰)果一有空就逛各书店寻找风健(🕑)美杂志(🌵)他(🕰)所积攒到(🦔)的有从本(⚫)世纪初到60年代的(❎)各种各样的力量天天练习杂志(📸)的书(🌒)籍他(🚂)对这方面知识的渴望几乎到了发(🗻)疯(🗑)的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或(😝)者健身健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细细(🎰)的看努力专研把其中本身价值(💕)部分徒手画并在空白处标明(🏧)
训(Ⓜ)练计(🏣)划
经(🎃)钻研大量(👿)资料和信息李小龙汇编(🕦)了一(🤪)套适合自(⛷)己并能最大程度地发展(🌏)起来力量又相对于(🔄)不会(🚸)增长体重的训练计划除了(👎)每个星(🏦)期天3次的训练内容恢复手段和营养等尤(🚡)其是把(😢)素质练习和武功天(👷)天练(🌰)习有机地加强起来令其本已很高深(🎙)的武(🕵)功升华至几(🙃)乎完美的艺术品程度可是相关证明(🗡)那样做的(🕰)效果是骇人的
李小龙安排好了的力(💆)量训练比重很(♓)小(📭)仿若要把死去(🚒)的时间(🆓)阻一阻出去但改变过去对力量训练(🔁)的(🐳)看法很显然他分(🍘)出受益颇深(🍱)并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一(✝)卡里姆阿布杜尔贾巴尔(📆)贾巴尔曾对肌肉与健(🏋)美杂志记者说(😢)布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习(😅)的那是星期(📖)13次的(🤲)计划大多数内容是(🍃)布鲁斯经常(❕)会练习(🐾)练习的只不过我当时只有做每项两(🚛)组各12次可是它确实是比较有效
李小龙对力量(🍭)练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李小龙还在武功(🤒)练(😫)习中渗入(❗)很多几乎一样的练习他说李(🌓)小龙(🍑)在武功(➖)练习练习常持着哑铃接(💨)受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次双(🍷)手各持(🛡)1234567和10磅哑铃参与金字塔形(🛑)递(🏞)增6组然后再再依次趋于(🎵)零重量通过6组拳(🏀)击我(🧤)模仿李(🎈)曾让我和他一起练(🕐)过(🕷)一(⭕)次(🧀)哇(😆)练习后三角肌和手臂(🥔)是会如此酸胀但不仅(👨)仅(🍏)这些李小(🦍)龙(♎)在那三天(🏽)的力量训(🤦)练日和未不负重练(🆔)功(🈵)其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他(🌇)从来不趁着当电视(🌪)里(👱)有拳击赛时他你经常是边吃边(⬅)持铃我模(🚖)仿即使是(🦃)在看点书时也(🚾)是一(👀)只手手里书而另一只手做着(🔇)哑铃(💺)练习实在觉得不可(🔴)思议
天生(🎉)神力(🌰)的前臂
李(❄)小龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力(🚀)和击拳力量他的妻子琳达说他对前臂练习(🐔)练习甚至入迷的地(⏭)步如果能有人常规完全没有一种新的(🍇)前臂再练习(🌱)方法他一定要想个办法(👫)得(🙉)到(🐡)它他甚至(🤛)于让他的一位在旧(🕹)金山的(👿)老朋友李鸿新给他能(🍍)制造几种握力去练习(🏏)器李鸿新说小(👢)龙经常把设计草(📤)图给我然(⚫)后再让我遵循要求和规格去(😸)能完成不过(🕓)我(🔓)也不傻他笑了笑(🐥)后紧(🤒)接着说我明白小龙电脑设(♑)计的那些器械对练习练习(😽)肌肉是很有效的所以才我(🔗)并不一定给寄一个的同时也(🍜)留一个在(🥐)家自己练鲍勃沃尔是李小(🎞)龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛(🚅)龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部(🚻)影片中扮(👓)演的角色过角色他说李小(🚀)龙力气(🥛)惊人的前臂在(🍫)他的功(📍)夫中抢走很主体形象的位置(🕙)他说布(🥥)鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的(🐼)人中最大的他不仅仅(🔍)前臂十分普遍富(💐)裕但还占(⛷)据一双铁拳和(😈)十只(⬆)钢指那绝(➗)对是实(👿)在(👶)太可(🔪)怕地了奥林匹亚健美先生(🛒)多里安耶茨这样的评价李(🕴)小龙他混身(💯)肌肉是极为非常结(👶)实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置(♑)信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾(🍏)将一个由钢丝条编制的头盔击了(🐃)个坑而那个头盔当然了已经承受住(🌒)了好几次砸(🚶)击
1965年李(🤭)小龙在哥伦比亚(✴)广(🐉)播公(🔼)司的最(💀)新出电视(🕑)剧青蜂侠中扮(🗝)演的角色(🚖)二号男主角加(⚾)藤(⛔)时(🅱)与青蜂侠的(🥏)扮演(🗯)者好莱(🤼)坞影视明星(🚒)范威廉姆斯成了好朋(🥜)友两人都占据粗长的前(🔐)臂(🥗)但(🤨)全(🎫)面的胜利的完全不同李小龙是(🥏)通过(🔪)练功(🚜)有目(🏿)的的训练(⏸)获得而后者则通(🍚)过(🚲)多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位(🔟)身高(👖)186米6英(👺)尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能(🐠)和(🚶)李(🏹)小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个(🧟)事来他(🚑)还不好意地说他李(👅)实在难以相(🏍)信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可(👚)是他(🚮)的(⚽)前(🛒)臂是我所见等(🍕)同于体(❔)重(🌞)的人中最(🛏)粗壮的李小(🛶)龙在掰手(🦏)腕比赛(🥈)中(🚀)我总是取得胜利
据赫伯杰(🍁)克森(👿)一段回忆说李曾玩笑说(🌬)准备好当此项目世界冠军李另一位(🍽)好朋友(📞)木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣(➰)住了一根坚(💯)硬的棒球棒李小龙每隔一天只(🎥)要(📝)能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(🎧)密度很大因此要每隔一天给了它(⛹)们一定量的刺(🏣)激才能够健壮范(📕)威廉姆斯一些回忆(🌩)说(🌸)布鲁斯那时我总是开车不带(💈)齐琳达和布兰顿李(🌯)国(🐤)豪到我家度周末即使来我这里(💳)他也叮咛(🌄)去练习时总衣袋跟着再(🚍)练习专用小玩意他绝不沾烟(😤)酒是名完(🚿)全洁身自好很还好的人当我在他死前约一(👕)个月看(🎼)见他(⛎)们时他看上去还真(🧝)棒极(⛎)了(🆚)身(🎎)体上看上去像岩石一样(🐏)的坚硬他说布鲁斯很谦(㊗)让我如(🚄)果我们在(👖)一起气(🗨)氛是会亢奋下来他还(🏷)你经常你别当真(🚮)有(⛽)一次(🚘)他将一张粘贴(🐇)物粘在我车子后窗上面写着青蜂(🐸)侠保护此车(🦃)当电视连续剧(🔆)青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练(😽)十(💠)分勤奋刻苦并如何修改了计划的部分(🔳)内容增加(🗽)了器械重量增(💖)加(🎇)了次数并在每项练习中相(👹)对(🏸)应提高两组练习无法(🛡)置信的力量
李小龙的力量(💡)素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述(🔷)他曾和李(🙎)小龙(🌛)交过手(♐)深深被李小龙(⭕)的武功速度力量所称霸他说李(💢)小龙(📤)还真天才人物我(🧕)从来(🕙)都没有见到过会如此健壮的人他这个(📊)可以(📤)单手用一只食指来做深蹲而我用(🏍)四个指头撑(🦖)都很(🐏)沉重曾是李小(🧕)龙徒弟的223米(🏺)高的(😌)大个子篮球运(🗓)动员(🧤)卡(👏)里(🕶)姆阿(🤭)布(🆗)杜尔(⛹)贾巴尔一(🚝)段回忆说李(📵)相当灵活精明强干(💆)他(🛂)老是速度不光快动作像(➗)猫一样耐力李还独特创新(🚃)了一种他(📤)一般(🍾)称升旗(🥤)的下(🥚)腹肌练习方法70年代传统日(🏖)式自由搏击的倡导者乔刘易(🚏)斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说(🛬)通过李(⚓)的身体和体(💱)重而言他具备(👂)了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重(⤵)的杠铃直臂水平前伸(🖼)收起再伸出(🔂)静止在锁住(🏐)控20秒钟这对一名体(🏂)重(🐄)62公斤的人(🚕)而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得(🏞)到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾目睹(😍)李把563公斤的(🚣)杠铃水(🛌)平前举并(📱)仅(🕚)仅片(🐦)刻李小龙在(🐟)美国的第(💐)一个(🧒)徒弟杰西格(💚)洛弗也回忆说(⏩)师傅偶尔(🦃)会做这样(🙁)一种练习一(📑)手持323公斤哑铃(➰)水平前(🕢)举接(🦔)一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一(🌵)定要坚持数秒这重量(⚫)对一般人提摆尚(😆)有(🌀)困难(⏬)不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可以不随(🌾)意地把手指插进一罐未(🌆)开封(🈸)的可口可乐或是(🍔)一个侧踹使一(🕡)只45十公斤(🎵)的沙袋裂开美国比较著名柔(🐧)术大(🍹)师威利杰伊WellyJay回忆说他(😼)最后一次看(🔌)见了(🐁)李小龙是李小龙(🎻)搬去好莱坞时那时(🎳)李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶(🔩)贝尔空港在李(🍏)小龙新家的(🕝)院内横挂(🥅)有两只太严重的沙袋最少1353公斤重(👷)我甚至都移住不动它但(🐀)李对我说嗨(🚁)威利看着远处随即他就飞(🎯)起(🉐)一脚(🚎)把它踢悠得(📀)老高完全碰到天花板(🌻)接着又狠狠弹回来了李小龙的(🦀)力量真够慑人心魄无法置信(🧞)
李小龙的绝招也有(🔑)他的寸拳他的(🔻)寸劲可将(🎙)一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔(🙀)道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样(🧞)的拳的滋味(🍠)每当一提起这件事他就不以(🌪)为然伤感的(😛)歌地说(🐞)怎摸也想不到(🕧)李的拳头竟这般很厉害当时他从(🚻)后面紧紧抱住李以为(👸)李无法动弹不(🐽)了(🎷)没有(😫)想到李只(🏹)身体颤(🅰)抖了一下身体(🥉)回过头来是(🔡)一拳小本(🚍)只都觉(🉐)得自己(🐜)飞(🧟)行一段后撞到墙上再被摔(🔵)倒(🧐)在地上就(😽)这(🏽)一(💷)拳使小本(🌎)仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期的武林高手(🗣)一谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙的速(🍷)度他们同(🛒)盟协(♍)议的感觉是发(🔦)现(😁)到李小龙(🥔)无比地快(🤴)并也能当初查觉对手意图即使是和对手(📼)同时进攻都是李先击中他对(🍫)方李小龙的另一名徒弟格伦(🙁)是这样(♋)评价(🍸)他师傅的(🐋)布鲁斯(🛍)的全盛(⏮)期(🐺)得象麦(🚎)克尔乔(📿)丹(👄)和默罕默德阿里一样称(😕)雄称霸于自己(🥅)的领域又(😄)不是别人(🖌)不行的话完全是(❌)他真的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便李小龙更具(👸)超(👮)乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不(🕧)俗素质的(🛺)选手他曾一段文字特(🥍)训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须(🐓)智力(🚂)和天赋的高度(😊)加强才能(💒)达到完美(🥞)境界摘自李小龙遗著截拳道之道从(🛫)生(🎑)理学的角度讲(🛰)强大(⛑)的(😚)力量来源于肌(🥜)纤(🤵)维的增粗和神经系统的一定(🐥)高度(🦎)完(🌒)善李小龙的妻子(💩)琳达说布(🖱)鲁斯死后有抽取健(🎡)美明(⏮)星图片和资料的嗜(📍)好(🍍)3个坦克师拉(🥖)里斯(⚽)科特大卫德雷珀和(💻)当(🕵)时还(😝)不太为人所知的年轻小伙子阿诺德(🆗)施瓦辛(🍂)格在收集过程中李小龙(🗺)把那些世界著名(📸)选手更适合自己的训(🌁)练内容和(🙄)计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯(✂)你每次(🔤)回中(➕)国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健美(🖍)杂(📰)志接着之中飞(🐜)出精选都结束了完了对我说(🖐)丹这三个(🐔)伙(🎄)计都(📛)说这是发展肌(😾)肉线条(🚟)清晰度(🍌)的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去(😼)想体验这应该是李小龙在1969年时的状态但(🐻)他是怎(💣)么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥(🦃)克兰(🗼)认识后受严的影响(🚛)肝胆火(🕸)旺严(🔻)镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史蒂夫(🛎)里(🌯)夫斯克兰茜罗斯(👲)杰(💲)克拉兰以及日本最著名举重运动员(👯)奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了(👊)极为丰富(👼)的训(🚴)练方法在李小龙(🔋)和琳达(🐻)订婚后不久(🕦)他们由西雅图搬来奥克兰(🔟)和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海一(♑)起去练习
但李小龙传的c语言设计者来自纽约的(📩)乔治泰恩说布(🏞)鲁斯在遇到严(👢)镜海(⛰)前(🕓)几年在香港时就(🚅)有力(🐬)量去练(🎁)习的(🍲)记录和裸露上身肌肉(🗨)的(🏺)照片据(♎)泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有(❄)一次将她男朋(➖)友罗伯特(🏂)陈送回家陈是一(🙋)名(🕦)健美运(🌝)动(💵)员(💭)身体很强健虽说李小龙立(🏺)剪要(🏤)前往他(🕋)的(🔞)出(🎑)生地美国但他对陈说以(🏙)后回香港再安(🎋)排好了和他一(💵)起(🎱)特训无(🥡)论(😾)谁是李小龙首位健美(🚫)启蒙者全部(💗)李小龙传记作(📗)者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练(📏)习他当时(🌂)通常还是去练习咏春拳等中国悠久(🏜)的传统功夫(♊)杰西格(🚣)洛弗回忆中说(🚳)布鲁斯18岁(✝)时可到(🛶)达西雅图他的训(🔈)练唯(🏗)有撞击(🏒)柚木制作的模仿靶一些(🍌)单(🍀)双杠天天(🍠)练习健美操和柔韧(🖼)练习但过了不(🐺)久布鲁斯就有一(⏱)些力量练习练习如拉负重行走滑轮和(👘)用短棒绳系(🖐)3040千克(🏭)哑铃参与卷腕天(😑)天练(🧝)习前(🏽)臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实(📪)际关节无氧训练只(🕟)不(🐀)过怀疑(🌂)要(😃)前蹬首(🔗)先要使关(🌭)节强壮并传(🕸)达(🛂)击(😌)打时所迸发(🔅)而出的极为强(📣)大力量
转折(🗯)点
这(💜)个看似简单但(🍺)他有效的力量天天练习加强武术(🥖)功夫的训练也让李小(🔮)龙在60年代初就已(⏳)小(🕣)有名(🖇)声但一直(📇)到了1964年他才绝无可能对(🔊)力量和别的素质的理解更(🙌)加深入因为(⛏)他一直(🍮)是在旧金山(🌇)他的(🕎)武馆亲传武(🐷)艺在(💧)1964年下半年(🐃)他迫不(😞)得已地卷(⛷)入其(🚜)中(🕟)一场对他身心具备强大惊撼力的大比武虚空之中那是(🌽)当(👴)李小龙(🌶)正准备向他的学生传艺时门(👵)突(🔸)然之间被一伙人一脚踢开冲(💽)进来的是几个中国(🤲)武术高手他们是(👩)当地中(🔎)国社(🥜)团的代表(🗒)据琳达(✳)说当时她正好在内并怀有他们(🕗)的后代李国豪8个(🎽)月的身孕这个代表走过(🔨)去(⤵)李小龙面前给了他一个之后能牒要么开始(📑)向非东方人传(🥚)武要嘛(✴)和我们比武会(👂)
我来教任何想学的人李小龙解释说我(🔅)毫不在意他们的肤色只要怀(🐼)有(🌏)真(🆒)诚我就教(🏀)当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的(🎐)人除了了世界上不同种族和信仰的人可(🔏)是(🔌)1964年在旧金(🍛)山的中(🌄)国城(📖)把中国武(📽)术的秘密修炼之(🎩)法给西方人在(🎉)当地华人武术(🌵)社团被认为是一种背叛行为双方(🐥)的(📁)态(🏧)度(🦉)很(🙆)肯定地会造成一场比武会在(🚫)又(🤠)开始前那些个中(🔘)国武术(😡)高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与(🕓)李小龙训练训练过的人说李(🥛)小龙(👵)是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪(👖)在一阵如此激烈的交手(🤹)就把那位与(🉑)他比武(♑)会的功夫高手打跑了尽(🎶)管(🐏)李小龙功夫征服大陆(♏)了挑战者但在(😝)这场较量中他(🕋)的体能消耗比较大琳达(👒)回忆(🤨)说布(🛌)鲁(👣)斯(🔁)当时实(📲)在(💺)累极了他认为这次(💝)较量的时(🧢)间(🧗)不应该这样长是而自己(🎑)杀伤(♐)力还(🥌)不够功能(🔊)失常他当时真够难过极了通过这次(🐴)搏斗以至于李小(🥑)龙见过到能够(🤳)的(🚞)武(🈷)功不只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人(🌜)的体(🤖)能与力量素质(😛)他把接(🎟)下来事件看成是是(😽)一(⬅)个起点这一世结束后(⛪)他更一类积攒和闷(✂)头(😟)勤练这也就(🗑)是李小龙对(🌪)力量练习(🆚)见过的转折点
欧美(👶)第(🧣)一(🐐)超模乔丹(❓)卡佛这样的身材(😨)能(➿)打多
90分吧个人对(🈂)于并非(🙉)太不喜欢胸最重要的大(🍒)的(🍘)女生但身材我还是相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看最新电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部最新给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜