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有什么(👂)科学依据(☕)能证(🚡)明李小龙中(🛥)国功夫(🖇)的破坏
以其标志性(📼)动作垫(🏃)步(🛸)侧踢(🐟)把一个(🦆)一袭护(🐔)甲的200磅壮汉踢飞了(🐈)20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的(🤭)新(🤱)闻过这件(🍱)事至多(🕍)明(🕧)确(🍚)一点杂志上登的(🏫)数(🚞)据就是(🏺)22875米当时是(🏞)在一个游泳(🎾)池旁边李小(😍)龙退后(🌼)仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙(⛓)的身手(😛)速度再加(🔷)体重(🦄)猛踢(💹)估计(🏡)能(😌)产生这些效(🛎)果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一(🐻)动作并且增(🚆)强(🍴)了可能性李小龙在体(🔢)能上倒是有过人之处在毅力有(🎁)爱国(🆖)这方面很(🛶)值得你去爱我们(🤐)去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的(🥏)沉拳
2用(🍅)二节棍轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势(⏰)垫(🏌)步侧踢把一个一名身穿护甲的(🖱)200磅
壮(🔯)汉(🍛)踢飞了(🛎)20米落(🍝)入游泳池(🏰)中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右(🍴)手绝(🐏)对静止控帛(🚓)20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃(⛅)水平前接一(🚒)个(📆)反身后(🌭)摆再侧举至肩部并要坚持数秒(🚊)
7随意(🏞)地把手指再(💂)插入一罐(🏓)未开封的可口可(🚃)乐
8用侧踹把一(🛶)只45十公(🏯)斤的沙(🕓)袋踢破
9把约135公斤的麻袋(📹)踢到(🔖)总共一层房(🍍)子的高度
李小龙的个人健身绝对机密
求知若渴
李小龙马上收藏点了全部也能找到的健(📯)康(👷)和健美运(🥗)动杂志(🌻)以及乔韦德的(🔭)美国先生和健美(🕖)者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下了(📊)并整理一番需要保存好在(🔧)洛杉矶(🐷)时(💾)他如果(🤣)一有空(🍹)就逛各书店寻(📵)找风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各(🌊)样的力量天(🕢)天练习杂志的书籍他对这方面(⛱)知识的渴望几乎到了发疯的程(🕜)度从那时候一(🆗)直到1973年病故李小龙(🎽)积(🗓)聚了大量的或者哲学(⛓)武术(📃)的书籍另(🍧)有约(🕒)400册(📱)或者(🎇)健身健美运动训练学营养学和举午等方面的书(📭)籍他细细的(🛤)看努力(🏾)专(🦎)研把其中(🏎)本身价值部分徒手画并在空白处标明
训练计(🍙)划
经(🐻)钻(🕰)研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己并能(🍑)最(🏗)大程度地发(🌆)展起来力量又相(📓)对(💌)于(🅾)不会增长体重的训练计划除了(👻)每(❗)个星(😛)期天(🤬)3次的训(⬅)练内容(😎)恢复手段和营养等(📽)尤其是把(🤩)素质(📕)练习和(🍝)武功天(🌦)天练(😒)习有机地(⚾)加强起来令其本已(🏭)很高(🖇)深的武功(👪)升华至几(⛓)乎完美的(🛴)艺(👤)术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的(😃)
李(🤳)小(🌐)龙安(🏏)排好了的力量训(🙌)练比重很小仿若要把死去的(👍)时间阻(😓)一阻出去(👸)但改变过去对力量训练的看法很显然他(🎟)分出受益颇深并(🏊)把(💃)这计划修炼之法给最常来馆训练的学(🍗)生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美(🦊)杂志记者(😧)说布鲁斯(🤼)是在1970年(🏴)夏让我(🏼)进行力(🌶)量练(👫)习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当(🕣)时只有做每项两组各(🌙)12次可(💦)是(📚)它确(⏩)实是比较有效
李小龙(🎐)对力(💖)量(🎿)练(🤣)习根本就是到了狂暴地步(🦖)据伊鲁(🚔)山度回忆除星期13次力量练(⛔)习外(🥑)李小(⬆)龙(🏸)还在武功(🕡)练习中渗入很(🕘)多几乎一样的练习他说李小龙(💁)在(🍎)武功练(🔮)习练习常持着哑(📞)铃接受(🏮)拳击练(🤝)习你每次练(🥏)习练(👣)习进行12组(🌫)每(🧐)组100次双手各持1234567和10磅哑(🛥)铃参与金字塔形递增(🚛)6组然后再再(🍃)依次趋于零重量通(🔏)过6组拳击我模仿李曾(🏧)让我和他一起练过一次(🙊)哇练习(😡)后三角肌和(🌤)手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三(👄)天的(🔱)力量训练(🌆)日和(📼)未不负重练功其他时间里是会用哑铃发(👓)泄没有(🚗)了能量他是那(🗳)副哑(🔹)铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击赛时他(🙅)你经常是(🆘)边吃边持铃我模(⛰)仿即使(🛣)是(🧙)在(🎴)看点书时也是一只手手(👝)里(📊)书而另一只手做着哑(🙌)铃练习实在觉得不可思议(😆)
天生神力的前臂(😂)
李小龙而且特别注重前臂训练以可以提(🍶)高他的握力和击拳力量他(👶)的妻子琳达说他对前臂练习(🐇)练习甚至入(🥍)迷的地步如(🚶)果能有人常规完全没有一种新(🕜)的前臂再练习方(🕘)法他一定要想个办法得到它(🚪)他甚(🚴)至于(📢)让他的一位(⏲)在旧金山的老朋友李鸿新给(🌌)他能(🛫)制造几种握力去练(🥜)习(😈)器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然(👌)后再让我遵(💋)循要求和规格去能完成不过我也不(📼)傻他笑了(🥠)笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对(🦃)练习练习(⛄)肌肉是很(🐒)有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自己(🛁)练鲍勃沃尔是李小龙的(🤕)另(🤑)一位朋友他(🥠)还(🛸)在李小(🍏)龙出演的猛(💞)龙(🌨)过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角(🐰)色(📄)他说李小龙力气惊人的前臂在他(⛔)的功夫(🛑)中抢走(🍌)很主体形象的位(🌰)置他说布鲁斯的前臂(🌽)和身体的比(🐤)例是(💄)我仅见的(😨)人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕(🤜)但还(🚤)占据一双铁(🎓)拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉(🤨)是极为非常结实刺出的(📒)力量是极为的可怕地他是(💧)一(💺)个令人不(🔔)可置信的人李小龙的拳头(🧑)是令人(🖋)胆寒的他曾将一个由钢丝(🤮)条编制的头盔(🎠)击(🏔)了个坑而那(🥡)个头盔当然了已经承受住了好(🔜)几次砸击
1965年李小龙在哥(✨)伦比(📦)亚(💙)广播公司的最新出电视(🏖)剧青蜂(💘)侠中(📱)扮(📫)演的(⚽)角色二号男(🧞)主角加藤时(🍡)与青蜂侠(🀄)的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前(🌪)臂但全面的胜利的(😽)完全(📠)不同李小(👺)龙是通过练(🤹)功有(🏕)目的的训练(🚘)获得而后者则通过多年骑野牛的竞技(🤡)表(🔔)演和越野摩托(🍧)而勤练这位(🌥)身高(🐤)186米(🕐)6英尺1英寸体(🥢)重9550公斤(👒)210磅的大(🤯)汉(🍩)是当时惟一能和李小(🏆)龙掰手(📙)腕正面交锋(🔶)的人现在想起了这些个事(🏙)来他还不(🍓)好意地说他李实在难以(🌞)相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见(🧞)等同于(🚪)体重的人中最(📨)粗壮的李小龙在掰手腕(👢)比赛中我总是取(🅰)得胜利
据赫(📠)伯(🎾)杰克(🤴)森一(🧛)段回忆说李曾玩(🛴)笑说准备好当此项目世(🅿)界冠军李另一位好(💺)朋友木村武之说你要是(🙅)抓(🍺)着李(😒)的(📆)前臂觉得竟像扣住(🌎)了一根坚硬(🈂)的棒(🆙)球棒(🤣)李小龙每隔一天(🆗)只要能坚持(🤝)天(Ⓜ)天练习前(🗞)臂他怀疑前臂的密(🕜)度很大因此要每隔一天给了(👂)它们一(🤟)定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些(📞)回忆说布鲁斯(💴)那时我总是开车不带齐琳达和布兰(🖤)顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去练习(🍷)时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝(😮)不(⚡)沾烟酒是名完全洁(🧘)身自好很还好的(🍙)人当我在他死前(😩)约(🥟)一个月看见他(🦈)们时(♍)他看上(⭐)去(📽)还真(🍱)棒极了身体(🤞)上看上去像岩石一(🏂)样的坚硬他(🏣)说布鲁斯很谦让(🚃)我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还(🍭)你(❣)经(🚂)常你别(🕞)当真有一次他将一张粘贴物粘在我车子后(❌)窗上面写(🧝)着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠(💾)播出后李小龙名声大(🌳)震他训练十分勤(🚴)奋刻苦并如(🥎)何修改了计划的部分内容增加了器(🏄)械重量增加了次(🍞)数并在每(🐙)项练习中相对应提高两组练习无法(😿)置信的力量
李小龙的(👴)力量素质(🌖)是不俗的据(👑)被称美国跆拳道(👜)之(👍)父的李(🍷)俊久所述他曾和(🐑)李小龙交过(😾)手(⛱)深深被李小龙的武(🌛)功速度力(🎃)量所称霸他说(🚝)李小龙还真(📤)天才(🔕)人物我从来都没(🎛)有见(👶)到过会(🎞)如(🐭)此健壮的人他这个可以单手用一只食(♋)指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是(😱)李小(⌚)龙徒弟(🗺)的223米(😚)高的大个子(👦)篮球运动员卡(😁)里姆阿布杜尔贾巴尔(🍛)一段回忆说(🧦)李相当灵活(🈲)精明强干他老是速度不光快动作(🚒)像猫一样耐力李还独特创新了一种(🕤)他一般称(🚒)升旗的(🦁)下腹肌练习方法70年代传统日式自由(🍝)搏(🥝)击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(😥)师乔回忆说(😶)通过李的(🔍)身体(🔚)和(➰)体重而言他(🏚)具备了令人不敢相信的(💁)力量他是可以把(📪)343公斤重的杠铃直臂水平前(🎾)伸收起再伸出静止在锁(🎛)住控20秒钟这(🏪)对一名体重(🎖)62公斤的(📦)人而言(🔲)是太(🌲)不(🛃)可思议(😚)的(🚗)除非一个903公斤(🏘)重的人都(📺)未必会(🚈)做能够得到而伊(💐)鲁山度说的比这更玄他说曾目(😩)睹李把563公斤(🎤)的(👺)杠(😠)铃水平前(🌞)举并仅仅片刻李小龙在美国的第一(🧥)个徒弟杰(🚟)西格洛弗也回忆说师傅偶(🏝)尔会做(😭)这样一种练习一手持323公斤哑(🈂)铃水平(🐮)前(🙃)举接一个欺身后(🐷)摆接着呈侧(😊)举至肩部水平并一定(🐻)要(🚂)坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不(🤬)要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手(🚻)指插(🐢)进一罐未开封的可口可乐或是一个(🎐)侧踹使一只45十公斤的沙(🙂)袋(📵)裂开(🏚)美国比较著(🗨)名柔术大师威利杰伊WellyJay回(👧)忆说他最后一次看见了(🥞)李小龙是李小龙搬去好莱(⛸)坞时那时(🥫)李刚刚把家从卡佛城搬(🐘)到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内(🐱)横挂有(🔄)两(🚲)只(😴)太严重的沙袋(🥦)最少1353公斤重我甚至都移住不动它(🐏)但李对我说嗨(👵)威利看着远处随即他就(🤥)飞起一脚把它踢悠(📋)得老高完全碰(🛶)到天花板接着又狠(♉)狠弹(📐)回来了李小(⛱)龙的力量真够慑人(👳)心(⛺)魄(🔺)无法置信
李小龙的绝招(⛪)也有他的(🚪)寸拳他(🙅)的寸劲可将一(🔴)名体重45公斤以内的(🎡)人轰出非常(💛)一段距离泛美(🐠)柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这(🐧)样的拳的滋味每(🎌)当一(🎠)提起这件事他就(🔐)不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到(🚳)李的拳头(🕤)竟这般很厉害当(😱)时他(🕉)从后面紧紧抱(📀)住李以为李(🖲)无法动弹不了没有(🎲)想(🍔)到李只身体颤抖了一(🐭)下身体回过头来是一拳(🔢)小本只都觉得自己飞(🎄)行一段后(⚡)撞到墙上再被摔倒(🚫)在地上就(🎴)这一拳(🌷)使小本(🏎)仰躺很久(🌴)才可以(🈸)恢(🧟)复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一(🖐)种恐惧感特别是(🧒)李(💁)小龙的速(😗)度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比(🍍)地快(🔇)并也能当初查觉对手意(🌂)图即使是和对手同时进(🎬)攻(🍈)都是李先击中他对方李小龙的另一名(🥔)徒弟格伦是这样评价他(✴)师傅的(⤵)布鲁斯的全(🤚)盛期得象麦克尔(♑)乔丹和默罕默德阿里一(⛔)样(🐁)称雄称霸(😄)于自己的领域又不是别人不行的话完全是(📒)他真的太出(📑)色(🎬)了
铁人李(🌽)小龙的第一步计划
即便李小龙更(🥈)具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高(🥝)相(🏠)象不俗素质的选手他(🗜)曾一段文字特训不仅仅能想提高体能(📛)但能(🍆)注意培(🐻)养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强(🚃)才能(⏰)达到完美境(🧙)界摘自李小(🤩)龙遗著(🏀)截拳(🎈)道之道从生理学的角度讲(📁)强大的力(🎯)量来源于肌纤维的增粗和神经系(🙅)统的一定高度完善李小龙(🥢)的妻(🖊)子琳达说(📬)布鲁斯(🐔)死后有抽取健美明(🍫)星图片和资料的嗜(😌)好3个(♋)坦(🦓)克师拉里斯科特大(🏡)卫德雷珀和(🍛)当时还不太为人所知的年轻(📡)小伙子阿诺德施瓦(🌫)辛格在(🈵)收集过程中李小龙(🐌)把那些世界著名选手更适(👦)合自己的训(🎾)练内容和计划布(🎡)料裁(🔧)剪下了并剪切(💪)粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度(🆙)一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到(🎐)一大堆从外面买来的健美杂志接(👤)着(🗻)之中(🛤)飞出(📮)精选都结束了完了对我说丹这三(🌝)个(🎦)伙计都说这是发展肌肉线(🤛)条清晰度的适宜方法那绝(🐙)对是是太棒了然后再他(💹)变会(🎲)亲自来去想体验这应该是李小龙在1969年时的(♿)状态但他是怎么对健美和力量训练感(🙂)兴趣的东西(⏹)呢一(🎨)种(💶)推测很可能是(🚎)他和(🍉)严镜(🈯)海在加州奥克兰认(⏹)识后受(♏)严的影响肝(🐾)胆火旺严镜海有很多背景(🔕)和关系他曾(🔠)和当时很著名健(🌆)美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(🐐)拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了(🐏)很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他(🅱)们由西雅图搬来(🤮)奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小(🌖)龙有机会和严镜海一(🔯)起去练习
但李小(🔥)龙传的c语言设计(🤢)者来自纽约的乔治泰恩(🦆)说布鲁斯在遇到(🔺)严镜(🚎)海(📈)前(📣)几年在香港时就有(🍻)力量去练习的(💟)记(🎰)录和裸(🎆)露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源(✡)有一次(🐫)将她男(🕟)朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很(📗)强健虽说(🎣)李(📪)小龙立剪要(🙏)前往他的出生地美(📆)国但他对陈说以后回香港再安排好了和(🛢)他一起(🚓)特训无论谁是李小(🔕)龙首位健美启(🖖)蒙者全部李小龙传记作(🛰)者(🛹)都(😌)一致认为(🚪)李小龙在1965年几(🌂)年(🌏)前大多并(🤣)且(⛲)力量练(🥐)习他当时(🕯)通常(🍄)还是去练习咏(👼)春拳(🚭)等中国悠久(🍈)的传统功夫杰西格洛弗回忆中说(🖕)布鲁(🔥)斯18岁时可到达(🎳)西(🐂)雅图他的训练唯有撞击柚(📹)木制作的模仿靶一(🐀)些单双杠天天练(⤵)习(🏹)健美操和(🍍)柔韧练习但过了(🤘)不久布(🔚)鲁斯就有一些力量(🏚)练习练(🐙)习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃(💿)参与(✍)卷腕天天练习前臂(🌙)格洛(🧥)弗还(🗜)回答说布鲁(🧖)斯而且注(😺)重实际关节(🏃)无氧训(🦒)练只(😦)不过(🤲)怀疑要前蹬首先(🌩)要(🦌)使关节(🍅)强壮(🏀)并传达击打时所迸发而出的(💞)极为强大(🤒)力量
转(🧗)折点
这个看(📹)似简(🗿)单但他(🚿)有效的力量天天练习加强武术功夫(👌)的(🙂)训练也让李(🥤)小龙在60年代初就已小有名声但一(🤬)直到了1964年(🍶)他才绝无可能(🐜)对(🈵)力(🌕)量和别的素质(🈲)的理解更加深入因为他一直是(👰)在旧(🙂)金山他的武馆亲传武艺在(🍘)1964年下半年他迫不得已地卷入(🎎)其中(⛰)一(🙈)场对他身心(🚓)具备强(😖)大惊(🛀)撼力的大比武虚(🏣)空(🚦)之中(🔍)那是当李小龙正准备向他的学生传艺(👼)时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的(🔠)是几个中国武术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了(🌤)他一个(😏)之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们比武会(🔼)
我来教任何想学(👘)的人(📸)李小龙解释说我(💣)毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我(🥟)就教当时布鲁斯(🥚)的学(😼)生除开了联合国以外(🤫)国(🎷)家的人除(🥣)了了(🛒)世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金(😧)山的中国城把中国武(🚾)术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认为(🐣)是一种背叛行为(🔩)双(🌔)方的态度很肯(👏)定(🎈)地会(🕰)造成一场比武(🛏)会在又开(🚫)始前那些个中国(🈵)武术(🕢)高手曾说过李最好是关掉(🗽)这所所馆(🍪)否则
据那(📛)些个了解和曾与李小龙(🧟)训练训练过的人说李小龙是(🙁)有(🔇)名的火爆性不曾受过试(🕤)练或愚弄(❇)果(🔩)见他缓缓地戴(✋)上手套(🍧)操纵一下情绪在一阵如(📙)此激烈(😒)的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了尽(🏤)管李小龙功夫征服(🕡)大陆(➡)了挑战者但在这场较量中他的体能(🕑)消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在(🦈)累极了他认为这次较量(🏍)的时间不应该这样长是(🐘)而自己杀伤(🍏)力还不够功能失常他当(🍹)时(🎧)真够难(🥀)过(🌜)极(🐵)了通过这次搏斗以至(🐪)于李小龙见过到(♟)能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具(🥟)备超人的体能与(📬)力量素质他把接下来(📃)事(🕎)件看成是是一个起点这一世结(🍼)束后(🐋)他(♏)更一(🔷)类积(🐟)攒和闷头勤练这也就是李(🙆)小龙对(📑)力量练习见(👙)过的(🥓)转折点
欧美第一(🗽)超模乔丹卡佛这样的身材(📋)能(👼)打多
90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大的女(🎪)生但(💎)身材我还是相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电视剧电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电视剧给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜