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有(🧜)什么科学依据能证(😧)明(✋)李小龙中国(🧙)功夫的破坏
以其标志性动作垫步(🚜)侧踢把一个一袭(🚠)护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入(🤪)游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这件(🗑)事至(🚦)多明确一(🐧)点杂(⏯)志上登的(🔡)数据就是22875米当时是在一(🌼)个游泳(😨)池旁边李小龙退后仅几(🎭)步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相(📢)信不(🎐)过以李小龙的身手速度再加体重猛踢估计能产生这(💔)些效果再者(📶)当时被踢飞的人做的是平抛运(✅)动并不是在(🚐)水平面上结束这(🔐)一动作并且增强了可能性(🐃)李(🕺)小龙在体能上倒是(🎲)有(🦃)过人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以(🐱)其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二(🐜)节棍轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身(🐆)穿(♈)护甲的200磅
壮汉踢飞了(🥃)20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸(👾)收起在伸出右手绝对静止控(🦒)帛(🚹)20秒(🎫)
5把563公斤的杠铃平伸并(🕛)停留半刻
6一手(🚵)持(⏭)32公斤哑铃(🥪)水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地(🏦)把手(➿)指再插入一罐(🍬)未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋(🕟)踢到总共一层房子的高度
李小龙(⬜)的个人健身绝对机密
求知若渴
李小龙马上收(🍗)藏点了全部也能找到(🦈)的健康(👳)和(📇)健美(🤚)运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美(🛥)者与力量他把这些杂志能变现(🤶)部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就(🦃)逛各书店寻找风健美杂(🙅)志他所积攒到的有从(💝)本世纪初到(⬅)60年(🏢)代的各种各(🔥)样的(⛵)力量天天(💳)练(🕉)习杂志的书籍他(🆘)对这(⛑)方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从(🤴)那时(👯)候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲(🚎)学武术的书籍另有(🧘)约400册或者健身健美运(🌉)动训练学营养学和举午等方面的(💷)书籍他细细的(🧛)看努力专研把其中本身价值部(💫)分徒手画并在空白处标明(🎆)
训练计划
经(💇)钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自(😊)己并能最大程度地发展起来(🛠)力量又相对于不会增长体(🥑)重(📩)的训练计(🗂)划除了每个星期(🍾)天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习(✋)和武功天天练习有机地加强起来令其本已(🕢)很高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的
李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的时间阻一(♉)阻出去但改变过去对力量训(🦆)练的看法很显然他分出受(📉)益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之(🌃)一卡里姆阿布杜尔(👕)贾(⛎)巴尔贾巴(🏿)尔曾对肌(🔁)肉与健美杂志记者说布(📋)鲁斯是在1970年夏让我进(🤓)行力量练习的那是星期13次的计划大多(🦒)数内容(〰)是布鲁斯经常(⏸)会练习练习(🙍)的只不(🕞)过我当时只有(💒)做每项两组各12次可是它确实是比较(➡)有效
李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回(📡)忆除星期(🧠)13次力量练习外李小龙还在武功练习中(💙)渗入很多几乎一样的(👪)练习他说李小龙在武功练习练(👉)习常持着哑铃接受拳击练(🛋)习你每(🐛)次练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和(🌟)10磅(📈)哑铃(📅)参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组(👞)拳击我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习(💍)后三角肌和手臂是会如此酸(🤴)胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训(🚪)练日和未不负重练功(🤝)其(😊)他时间里是会用哑铃发泄没(🎡)有了能量他是那副哑(💄)铃琳达(🛤)道他从来不趁着当电视里有(🏛)拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿即使(⚽)是在看点书时也是一只(🍟)手(🛹)手里书而另一只手做着哑铃练习实在(🚟)觉得不可思议
天生神力的前臂(🌒)
李小龙而且特别注重前臂(⛲)训练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说他对(⛰)前臂练(🌨)习练习甚至入迷(🌂)的地步如果能有人常规(🖨)完全没有一种新的前臂再练(🔭)习(🌎)方(🔧)法他一定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新(🐻)给他能制造几种握力去(📤)练习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不(🚡)过我也不(💒)傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练(🕠)习练习肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也留一(🎟)个在家自己练鲍勃(🎬)沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙(🥃)争虎斗死亡游(🕞)戏等3部影片中扮演的角色过角色(🚚)他说李小龙力气惊人的前臂(📡)在他的功夫中抢走很主体形象(😇)的位置(🔵)他说布鲁斯的前臂和身体的比(🔮)例是我仅见的人中最(😅)大的他不仅仅(💊)前臂(💼)十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可(💝)怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李(🚉)小龙他混身肌肉是(⌚)极为非常结实刺出的力(🍓)量是极为(🎼)的可怕(🥙)地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的(⏸)他曾将(🐥)一(➰)个由(👟)钢丝条(🥜)编制的头盔(🚈)击了个坑(🧛)而那个头盔当然(🚛)了已经承(🎛)受住(♎)了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂(💪)侠中扮(🍊)演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(❣)视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但(🔴)全(❌)面(🏁)的胜利(⏮)的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练(🌗)获得(🥞)而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野(🐹)摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一(🥃)能(👮)和李小龙掰手腕正面交锋的人现(😝)在想起了这些个事来他还不(🌪)好意地说他(🎀)李实在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同(🧠)于体重的(📝)人中最粗壮的李(🔯)小(🐾)龙在掰手腕(🚠)比赛中我总是取得(🚭)胜利
据赫(🔒)伯杰克森一段回忆说李曾(😛)玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友(🎧)木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像(📹)扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他(😎)怀疑前臂的密度(👠)很大因此要每隔一天给了它们一(⛷)定量的刺激才能够(🤯)健壮范威廉(🧕)姆斯一些回忆说(💘)布(🚾)鲁(😶)斯那(🦗)时我总是开车不带齐琳达(🚓)和布兰(🎪)顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也叮(🐘)咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小(🆚)玩意他绝不沾(⛄)烟酒是名完全洁身自好很还好的人当(🚇)我在(♑)他死前约一个月看见(📽)他们时他看上(🌚)去(📍)还真棒极了身体上看上(😜)去(🌕)像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你(👊)经常你别当真(👀)有(🐭)一次他将一张粘贴(💛)物粘在我(🏿)车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠(🆚)播出后李(🐏)小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦(🚤)并如何修改了计划的(🛋)部分(✒)内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中(🌾)相对应提高两(🎐)组练习无(🆖)法置信的力量
李小龙的力量素质(🍻)是不俗的据被(🗽)称美(👀)国(🍨)跆拳道之(⛪)父的(🗣)李俊久所述他曾和李小龙交过手(🍶)深深被李小龙的武功速(🚯)度力量所称霸他说李小龙还(⛲)真天才人(💼)物我(➰)从来都没有见到过(🌯)会如此健壮的人他这个可以(😂)单手用一只食(🦐)指来做深蹲而我用四个指头撑都很(✒)沉(🔼)重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像(🦂)猫一(🕠)样耐力李还独特创新了一种(🖥)他(🗼)一般称升旗的下腹肌(🔀)练习方法(🍇)70年代传(👅)统日式自由搏击的倡导者乔刘(🏟)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的(🌃)身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力(🐧)量他是可以把343公(📬)斤重的杠(🈁)铃直臂水平前(🎨)伸收起再伸出静止(💒)在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一(💳)个(💜)903公斤重的人都未必会做能够(🥧)得到而伊鲁山度说的比这(😌)更玄他说曾目睹李(✌)把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个(🦌)徒弟杰西格洛弗也(❗)回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接(🍪)一(🍒)个欺身后摆接(🧞)着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒(🍮)这重量对一般人提(🔠)摆尚有(🍳)困(🚥)难不要说做动作了
况且李(🆚)小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进一罐未(♒)开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术(🥔)大师威(🦐)利杰(🏾)伊(🕐)WellyJay回忆说他最后一次看(🌫)见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶(🃏)贝尔空港在李(🏺)小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙(🐢)袋(🐜)最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨(🚌)威利看着远处随即他就(⬜)飞(📠)起(🎫)一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板(👵)接着又狠狠弹回来了李(❣)小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体(🌎)重45公斤(😍)以内的人轰出(🙈)非常一段距离泛美柔道(⛎)冠军海(😥)沃德小本曾切磋一番过这样的拳的(🌓)滋味每(🍀)当一提起这件事他就不以为然伤(🌚)感的歌地(📵)说怎摸也想不到李(🐇)的(🕘)拳头竟这般很厉害当时他从后面紧(😻)紧抱住李以为李(🐸)无法(🚚)动弹不了没有想到李只(✈)身体颤抖(📥)了(〽)一下身体回过(📭)头来是一拳小本(🙀)只都觉(🤢)得自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒(📙)在地(🦌)上就(🐍)这一拳使小本仰躺很久才可以恢复和李(🛄)小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种(😳)恐惧感(😏)特别是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发(🧕)现到(🎚)李小龙无比地快并也能当初(🕷)查觉对手意图即(😄)使是和(💄)对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格(🔶)伦(🖕)是(☕)这样(🥇)评价他师傅的布鲁斯的全盛期得(📯)象麦(🔇)克尔乔丹和默罕默德(⛪)阿里一样称雄称霸于自己的(🧤)领域又不(🏪)是别人不行(🚶)的话完全是(🥁)他真的太出色了(🔗)
铁人李小龙的第(🌍)一步计划
即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高(📡)相(👃)象不俗素质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意(😭)培养精神(⛱)和(🥎)感情(🕑)它(🛳)必须智力和天赋的(🌊)高度加强才(🚾)能达(🍋)到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之(🦇)道从生理学的角度讲(🛥)强大的力量来源于肌纤维的(😡)增粗和神经系统的一定高(👔)度完善李小龙的妻子琳达说(💾)布(🦖)鲁斯(🏸)死后有抽取健美明星图片和资(🛃)料的嗜好3个(🎼)坦克师拉里斯(🐕)科特大卫德雷珀和(🌹)当时还不太为人所知的年轻(🔩)小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李(🏢)小龙把那些世界著名选手(🎳)更适合自己的训练内容和(🔯)计划布(🥒)料裁剪(🤵)下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说布(💾)鲁斯你每次回中(🚞)国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出(🏣)精选都(➗)结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉(🔪)线(🏪)条(🎺)清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再(🦀)他变会亲自来去想体验这应该(🕊)是李小龙在1969年时的状态(🐭)但他是怎么对健美和力量训练感(🍛)兴趣的东西呢一种推测很可能(🏢)是他和严镜海(⛎)在加州奥克(🚻)兰认识(🕢)后受严的(📔)影响肝胆火旺严镜海(⛸)有很多背景(㊙)和(🕠)关系他曾(🐆)和当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及(⛱)日本最著(😂)名举(🕠)重(🍜)运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训(🛬)了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他们由西(🈵)雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一(🎄)起所以才李小龙有机会和严镜海(➡)一起去练习(🦓)
但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(🍜)到严镜海前几年在香港时就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的(🛋)大姐李秋源有一(👍)次将她男朋友罗伯(📤)特(✂)陈送回家陈是一名健美运动员身体很(🕰)强(📞)健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国但他对陈说以(😁)后回香港再安排好了和他一起特训无论谁(😊)是李小龙首位健(📅)美启(💕)蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李(🎟)小龙在1965年几(😇)年前大多并且力量练习他当时通常还是去练习咏春拳(⛴)等(🤘)中国悠久的传统功夫杰(📄)西格(🚿)洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可(👦)到达西(🗜)雅图他的训(♎)练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健(🗼)美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯(🎭)就有一些力量练(💳)习练习如拉负(🌶)重(🍂)行走滑轮和用(🛂)短棒(🌁)绳系3040千克哑铃参与(😮)卷腕天天练习前臂格洛弗还回(🗓)答说布鲁斯而且注重实际(🚤)关节无氧训(🅾)练(🚫)只不过怀(👤)疑要前蹬首先要使关节强壮并传达(🕕)击打时所迸发而出的极为强大力量
转折(⏯)点
这个看似简单但他(📮)有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也(🎃)让李小龙在60年代初就已小有名(🕰)声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素(😷)质的理解更加深(👡)入因为他一直是在(🏷)旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已(🔤)地卷入其中一场对他身(🆚)心具备强(🐀)大(😟)惊撼(🕹)力的大比武虚空之(🐢)中那是当李小龙正(♊)准备向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他们是当(💮)地中国社团的代表(⤵)据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个(🔩)月的身孕这个(⛩)代表走过去李小龙面前给了他一个(👈)之后能(➖)牒要么开(🔠)始向非东方人传武要嘛和我们比(🏹)武会
我来教任何想学的人(🆕)李小龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我(🤹)就教当(🔡)时布(⛔)鲁斯的学生除开了联合国(✅)以外国(🅾)家的人除了了世界(⛷)上不同种(😓)族(🚌)和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中(💠)国武术的秘密修炼之法给西方人在(😊)当(✌)地华人武术社团被认为是一种背叛行(🌦)为双(🌋)方的态度很肯定地会造成(🏫)一场比武会在又开始前那(💁)些个(❌)中(⛹)国武术高手曾说过李最好是(➕)关掉这所所馆否则
据那(♓)些个了(🚺)解和(🏴)曾与李小龙训(🤬)练训练过(🛡)的人说李小龙是有名的(🛣)火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓(🦁)地(👚)戴(👺)上手套操纵一(🦗)下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手(💘)打(📹)跑了尽管李小(🔶)龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说(🚜)布鲁斯当时实在(📻)累极了(💦)他认为这次较量(🌀)的时间不应该这样长是而自己杀伤力还不够(🐝)功能失常他当时真够难(🥕)过极了通过这次搏斗以至于李(🎫)小龙见过到能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具(📎)备超人的(💃)体能与力量素质他(🥍)把接下来事件看成是是一个起点这一世结束后他(👿)更一类积攒和(🎑)闷头勤练这也就是(⏯)李小龙对力量练习见过的(🎰)转折点
欧美第一超(🆓)模乔丹卡佛这样的身材能打多(🕺)
90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大的女生但身材我还是(🐫)相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看短片电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部短片给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔(qiáo )丹卡佛这样的身材(cái )能打多1有什么科学依据能(néng )证明李小龙中国功夫的,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜