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有什么科(📪)学依据能证明李(🔺)小龙中(🕗)国功夫的破坏
以其标志(🥛)性(🐡)动(😞)作垫步侧踢把(🐸)一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了(🍕)20米没入游泳池中美国不权威杂(🌆)志黑带曾经(🤮)的新闻过这件事(⚪)至多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时是(🚄)在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不(🔰)我相信不过以李小龙的(🕷)身手速(📺)度再加体重猛踢估计能产生这些效(🌂)果再者当时被踢飞的人做的是平(🌦)抛运动并不是在水平面上结束这一动作并且增强了可能性(🤼)李(🚒)小龙(👄)在体(🧠)能上倒是有过人之处在毅力有爱国(㊗)这方面很值得你(🌦)去爱我(💗)们去学习1以其130余磅的体重(⭕)劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以(🛴)其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿(📦)护甲的200磅
壮汉踢飞(⛪)了20米落(📤)入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静(🌮)止(㊗)控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停(💅)留(🎻)半刻
6一(🦕)手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒(😶)
7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破(💖)
9把约135公斤的麻袋踢到总共(❗)一层房子(💟)的(🛷)高度
李小龙的个人健身绝对机密
求知若渴
李小龙马(📖)上(🚸)收藏点了全部也能找到的健康(👔)和健美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美者与(🖊)力量他把这些杂志(🛩)能变(⏪)现部分衣服裁剪下(⚡)了并(💙)整理一番需(☝)要保(🌧)存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各(🈺)书店寻找风健美杂志他所积攒到的有从(🕔)本世纪(⤵)初到60年(🚛)代的各种各样(⏹)的力量天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那(😟)时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武(🏈)术的书籍另有约400册(👯)或者健(🚖)身健美运(👬)动训练学营养学和举午等方面的书(👞)籍他细细的看努力专研把其中(👞)本身价值部分徒手画并在空白处标明
训练计划
经(🕥)钻研大量资料和信息(🥥)李小龙汇编了一套适合自己(👀)并能最大程度地发展(🔀)起来力量(👘)又相对于不会(👽)增长体重的(🐒)训练计划除了(😖)每个星期(⛳)天(🌰)3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功(📝)天天练习有机地加强起来令其本已很(🔜)高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是(🚡)相关证明那样做(🛍)的效(😹)果是骇人的
李小龙(🍲)安排好(🐣)了的(🌐)力量训练比重很小仿若要(🏙)把死去的(🥒)时间阻一阻出去但改变过去对力量训练的(🦂)看法很显(📊)然他分(😋)出受益颇深并(👆)把这计划修炼之法(🌂)给最常来馆训(⛺)练的学(🆙)生之(⏩)一卡里姆阿布(⛩)杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🍌)对肌肉与健美杂志记者说(🏀)布鲁斯(🏰)是在(👫)1970年(🧡)夏让我进行力量练习的那是星期13次的计划大(📍)多数内(🎖)容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做(✂)每项两(🦅)组各12次可是它确实是比较有(🚧)效
李小龙对力量练习根本就是到了(🦁)狂暴地步据(⏺)伊鲁山度回忆除(🗞)星期13次力量练(🔊)习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说(🌧)李小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每(🔸)次练习练习进行12组每组(🚁)100次双手各持1234567和10磅哑铃参(🙌)与金字塔形递增6组然(😨)后再(🤱)再依次趋(😮)于(🧣)零重(🎒)量通过6组拳击我模仿(🈷)李曾让我(🌈)和他一(🌆)起练过一次哇练习后三角(🧘)肌(⛷)和手(🧚)臂是会如此酸胀但不仅仅这些(🚊)李小(⛺)龙在那三天的力(🙍)量训练日(🥘)和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有(🍶)了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视(🎌)里有拳击赛时(🍔)他(🏔)你经常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书时也是一(🥙)只手手里书而另一只手做着哑铃练习实(📂)在觉得不(♿)可思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别注重前(🕕)臂训练以可(🏢)以(😇)提高他的握力(🕉)和击拳力量他的妻子琳达说他对前(🤐)臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办法得到(🛫)它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新(🌞)给他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙(⛱)经常把设计草图给我然后再让我遵循要求(🐧)和规格去能完成不过我(🗝)也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练习(🌉)练习肌肉是很有效的所以(⌛)才我(🕙)并不一定给寄一个的同(📢)时也留一(❔)个在家自己练鲍(🈸)勃(🍫)沃尔是李小龙的另一位朋友他还在(🧜)李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死(🏼)亡游戏等3部影片中(👔)扮演的(❗)角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在(🙄)他的功夫中(👬)抢走很主(🏸)体形象的位置他说布(🛀)鲁斯的前臂和身(💲)体的(💜)比例是我仅见的人中最大的他(🤽)不仅仅前臂十分(💬)普遍(🕠)富裕但还占据一双铁(👧)拳和十只钢指那绝对(💥)是实在(🔉)太可怕地(🎷)了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这(🌍)样的评价李小龙他混身肌肉(📺)是极为非常结实刺(🥚)出的力量是极为的可怕(🔗)地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是(🎯)令人胆寒的他曾将一个由钢丝条(🗃)编制的头盔击(😃)了个坑而(🥌)那个头盔(👟)当然了已经承受住了好几次砸击
1965年李(😿)小龙在哥(🈸)伦比亚广(🚻)播公司的最新出电视剧青(🌒)蜂侠中扮(🚜)演的角色二号男(㊗)主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗(🤝)长的前臂(📶)但全面的胜利的完全不同(🎎)李小龙(🚒)是通过练功有目的的训练(♉)获得而后(👢)者(🗾)则通过多年骑野牛的竞技表演和越(❕)野摩托而(💽)勤练这位身高186米6英(🥎)尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李(👼)小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个事来他还(🏨)不(⏬)好意地说(🔨)他李实在难以相信(🗳)我们与不是(🤝)一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我(🖊)所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰(👂)手腕比赛中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界(🎅)冠军李另一位好朋友木村武之(🚴)说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球(🔌)棒李小龙每(🛁)隔一(⛅)天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大(🏖)因此要每隔一天给了它们一定量(🖌)的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些(🤔)回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布兰(🚑)顿李国豪(🥑)到我家度周(🧣)末即使来我这里他也(🦎)叮咛去练习时总衣袋跟(📆)着(😃)再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全(🌑)洁身自好很还好的人当我在他死前约一个月看见他(🏵)们时他看上(🌧)去还真棒极了身体上看上(📋)去像岩石一样的坚硬(💤)他说布鲁斯很谦(🆖)让我如果我们在一起气氛(🕌)是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴(🔢)物粘在我车子后窗上面写(🕤)着青蜂侠保护(😺)此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦(🎞)并如何修(💈)改了(🚸)计(📇)划的部分内容增加了器(🌁)械重量增加了次数并在每项练(🕧)习中相对应提高两组练(🐞)习(🐮)无法置信的力量
李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道(🛢)之父的李俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的(✌)武功速度力量所称霸他说(📙)李(♏)小龙还真天才人物我从来(📖)都没有见到过会(🥠)如此健壮(🏔)的人他这个可(🤽)以单手用一(🌄)只食指来(🐱)做深蹲而我用四个(🍥)指头撑都很(🌲)沉重曾是李小龙徒(🧒)弟的(🍾)223米(📝)高的大个子篮球运(♋)动(🍬)员(🍎)卡里姆阿(🌰)布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(🍽)灵活精明强干他老是速度不光快动作像(😋)猫(🗣)一样耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习(🏞)方法70年代传统日式自由搏击的(🐲)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具备了令(🌨)人不敢相信的力量他(👋)是可以把343公斤重的杠铃直臂(💞)水平前伸收起再伸(👯)出静止在(😞)锁住控20秒钟这对一名体重62公(⬇)斤的人而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的(⛎)比这更玄他说曾目睹李把563公斤(🌃)的杠铃水平(🏂)前举并仅仅片刻李小龙在美(🐆)国的第一个徒弟(👴)杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公(🏳)斤(🌉)哑铃水平(🧕)前举(🏣)接一个(🏼)欺身后摆(🧛)接着呈侧举至肩部水平并一定要(🎲)坚(🔓)持(💾)数秒(🛷)这重量对一般人提摆尚(🐪)有困难不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活(🥣)如可以不随意地把手指插进(🚊)一罐未开封的可口可(🐿)乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开(🙎)美国比较著名柔术大师(⏯)威(🌡)利杰伊WellyJay回忆说(🥏)他最后一次看见了李小龙是李小龙搬(😁)去好莱坞时(⛄)那时李刚刚把家从卡佛(💍)城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家(🏛)的院内横挂有两只(🥅)太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住(⤴)不(💢)动它但李对(📑)我说嗨威利看着远处随即他就飞起一(🍲)脚把它踢悠得老高完全碰到天花板(🌝)接着又狠(😷)狠弹(🐼)回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李(🏧)小龙的绝(🤶)招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛(🏨)美柔道冠军(🐅)海沃德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌(💆)地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害(📐)当(🛋)时他从后(🚏)面紧紧(💫)抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体颤(👿)抖了一下身体回过头来是一拳小本只都觉得自己飞行(🍝)一段(🎉)后撞到墙上再被摔倒在地(😟)上就这一拳使小(🔸)本仰躺很久才可以(🕒)恢复(🕘)和李小龙同时期的(🎋)武林高手一谈到李(🧢)都有一种恐(🦉)惧感(🔪)特别是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意(👿)图即使是和对手同时(👅)进攻都(💾)是李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅(🏘)的布(😫)鲁斯的全盛期得象麦克尔(🔈)乔丹和默罕默德阿里一样称雄称(❕)霸于自己的(👛)领域(📯)又(📚)不是别(⏱)人不行的话完全是他真的太出色了(🤷)
铁人李小龙的第一步计划(🦑)
即便李小(🍕)龙更具超乎常人的素(⏫)质天(🐪)赋(🤵)但他仍(🔢)然很(🐭)崇拜具(❌)高相象不俗(🌄)素质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天赋的(🐘)高度加强才能(🍒)达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理(🕺)学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗(🈁)和(🈳)神经系统的一定高度完善李(🕌)小龙的(🕗)妻子琳达说布鲁(👚)斯死后有(🐼)抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯(😘)科特大卫德雷珀和当时还不太为人所知的(🏣)年(👾)轻小伙子阿诺德施瓦辛格(🐊)在收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下(⭐)了并剪(🚞)切粘贴到拿来的笔记本上伊(⛹)鲁(🎈)山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大(⛄)堆从外面买来(🐚)的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了(🕡)对我说(⭕)丹这三个伙计都说这是发展肌(🔬)肉线条清晰(💢)度的适宜(🌼)方法那绝对是是太棒(🛹)了(❎)然后再他变会(🈸)亲自来去想体(🍿)验(🍸)这应该是李小龙在1969年时(🍃)的状态但他是怎么对健美和力量训练感兴(💺)趣的(🌓)东西呢一种推测很(🍶)可能是他和严镜海在(🔝)加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关(🥁)系他曾和当时很著名健美选(🎱)手史(📡)蒂夫里(⛰)夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动(🎓)员奥运会冠军汤米片岗一起特训了(🤶)很长时间不过积累了(😰)极(🐽)为丰富的训(🕊)练方法在李小龙和琳达订婚后(♍)不久他们由西雅图(🧘)搬来奥克兰(📰)和(👞)严镜海一家住在一起所以才李小龙(🥋)有机会(🌗)和严镜海一(🌚)起去练习(🚛)
但李小龙传的c语言设(🤲)计(🍡)者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海(🌓)前几年在香港时就有力量去练(🔽)习的(😪)记录和裸露(📫)上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙(🛎)立剪要前往(🚓)他的出生地美国但他对(🎗)陈说以(🔉)后回香港再安排好了和(🍜)他一起(🎓)特训无论谁是李小龙首位健美启(🤡)蒙者全部李小龙(🚌)传记作者都一致(📉)认(🍳)为李小龙在(✍)1965年几年前大多并且力量练习他(🌑)当时通常还是去练习咏春拳等中(⛰)国悠久的(😰)传统功夫(📶)杰西格洛弗(🏰)回忆中说布鲁斯18岁时可到达西(🎸)雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶(🥜)一些单双杠天天练(😷)习健美操和柔(🏦)韧练习但(🐕)过了(📯)不久布鲁斯就有一些力量练习(🍬)练习如拉负(🗺)重行走滑轮和用(♿)短棒绳系3040千克哑(🐲)铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际(👯)关节无氧训练只不过怀疑要前蹬(📨)首先(⛳)要使关节强(🌐)壮并传达击打(✋)时所迸发而出的极为强大力(♒)量
转折点
这个看似简单(🎼)但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年(🎟)代初就(💠)已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的(🐋)素质的(🔺)理解更加深入因(🦇)为他一直(🤼)是在旧金(🚻)山他的武馆(🖕)亲传武艺在1964年下半(💶)年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具(🏼)备强(🎃)大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小(📟)龙正(🗽)准备(👰)向他的学生传艺(😳)时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中(🌭)国武术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身(🌧)孕这个代表走过去李小龙面前给(🥌)了他一个之(🔹)后能牒要么开始向非东方人传(🕸)武要嘛和(🤲)我们比武会(🌻)
我来教任何想学的人李小龙解释说我毫不在意他们(🛂)的肤色只要(💺)怀有真诚我就教当(🐚)时布鲁斯的(🎱)学生除开了联合国(🥦)以外国家的人(🌄)除了(👙)了世界上不(🤺)同种族和信仰的人可是1964年在旧金山(📀)的中国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认为是一种背叛行为双方的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国(💷)武术(🕶)高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了(👸)解和曾与李(♒)小龙训练(🥍)训练(🔷)过的人说李小龙是(🎊)有名的火爆(💞)性不曾受过试练或愚(🛎)弄果见(🙆)他缓(🏰)缓地戴上(🧡)手套(🍅)操纵一下情绪在一阵如此激烈的(🍳)交手就把(🐚)那(😚)位与他比武会的(📀)功(🚾)夫高手打(👏)跑了尽管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大琳(👊)达回忆说布鲁斯当时实(🗨)在(🔄)累极了他认为这次较量(🚸)的时间不应该这(❄)样长是(🔮)而自己(🤡)杀伤力还不够功能失常他当(🍏)时真够难过极了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能够(💎)的武(📸)功不只是一招一势的拳脚(🥩)但还必须应具备超人的体能与力量素质他把接下来事件看成是是一个(🖌)起点这一世结束后他(🐫)更一类积攒和闷头勤练这也(🎅)就是李小龙对力量练习见过的转折点
欧美第一超模乔丹卡佛这样的身(🍡)材能打多
90分吧个人对于并非(🏒)太不喜欢胸最重要的(📼)大的女生但身材我还是相当的很喜欢的(📧)
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看短片电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部短片给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小(xiǎo )龙中国功夫(fū )的破坏2欧美第一超模乔丹(dān )卡佛这样的身(shēn )材能打多1有什么科学依据能证明李小龙,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜