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有什么科(🏯)学依据能证(📔)明李(👨)小龙中国功夫(📐)的破坏
以其标志性动作垫步侧(💡)踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(🔚)池中美(📒)国(🔖)不(🤫)权威(🛢)杂志黑带曾经的(🕰)新闻过(🙆)这件事至多明确一(➖)点(⤵)杂(🚯)志上登的数据就是22875米当时是在一个(🛤)游泳池旁边李小龙退后(🍏)仅几(🧡)步一个垫步侧踢就(😞)把对方踢(😯)入水里以(🍚)前我也不我相信(🐤)不过以(🦂)李小龙(🏃)的(🔪)身手(🔡)速度(😁)再加体重猛(🛎)踢估计能(🍁)产生这(💟)些效果再者当时被踢飞的人做(👺)的是平抛运动并(😃)不是在水平面上结束这(💎)一动作(🌑)并且增强了可能性李小龙在体能上(🤷)倒是(😁)有过(🅱)人之(🕉)处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学(🎑)习1以其130余磅(🈳)的体重劈出了350磅(🕜)的沉拳
2用二节(🥨)棍轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一个(🌴)一名身穿护甲(🤴)的200磅
壮汉踢飞了20米落入(🙍)游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的(⬆)杠铃平伸并停(🐁)留半刻
6一手持32公斤哑铃水(📙)平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地把(📪)手指再插入一罐(🌥)未(🤹)开(🤔)封的可口可乐
8用侧踹把(🕧)一(🉐)只45十公斤的沙袋踢破
9把约(🚾)135公斤(😀)的麻袋踢到总共(🕡)一层房(🤑)子的高度
李小龙的个人健身绝对机密
求(⛰)知若(🤛)渴(📭)
李小龙马上收藏点了全部(🎯)也(🎫)能找到的健康(👀)和健美运动杂志以(🗝)及乔(🍸)韦德的美(🍃)国(🛸)先生和健(🔣)美者与力量(📋)他把这些(🐟)杂志能变现部分衣服裁剪下了并整(👜)理一(🛄)番需要(🌮)保(🐛)存好在洛杉矶时他如果一有(🗳)空就逛各书(🚒)店寻(🍗)找风健美杂志(🧞)他所积攒到的有从本世纪(🌮)初到60年代的各种各样(🚄)的力(👁)量天(🗒)天(🥜)练习杂(🔤)志的书籍他对这(🍷)方面知识的渴望几乎(🦍)到了发疯的(💑)程度从那时(👊)候一直(👩)到1973年病(🎱)故李小(🈹)龙积聚了(🚊)大量的(🐺)或者哲(📃)学武(Ⓜ)术的书(🚟)籍(✝)另有约(🏹)400册或者健(🛑)身健美运动(🕵)训练(🚕)学营(😦)养(👫)学和(🐴)举午等方面(🔻)的书籍他细细的看(😢)努力专研把其中本(🛁)身价(🛢)值部分徒手画并在空白处标明(🔮)
训练计划
经钻研大量资料和信(🔨)息李小(🛀)龙汇编了(🥟)一套(😬)适(🛷)合自己并(👖)能最大程度地(🕜)发展(🏿)起来力量又相(😲)对于不会增(🤲)长(🤳)体重的训(🚩)练计划除(🌬)了每个星期(🕊)天3次的训练内容恢复手段和(🍇)营(✂)养等尤其(🥩)是把素质练习和武功天(🐒)天练习有机地加强(🌪)起来令其本已很高(🙄)深(🐗)的(❕)武功升(🕘)华至几乎完(🚲)美的艺术品程度可是相关证(🕖)明那(🔪)样做的效果是骇人的
李小龙安(🥉)排好了的力(👶)量训(🏤)练(🤚)比重很小仿若(🚑)要把死去的时间(⚽)阻一阻出去但改变过去对力量训练的看(🍪)法很显(🚕)然他分出受益颇深(🕵)并把这(🥗)计划修炼之法(♓)给最常来馆训练的学生(🍛)之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔(😱)曾对肌肉与健美杂(🛅)志(🤾)记者(🈯)说布鲁(🍮)斯是在1970年夏(🖱)让我进行力量练习的那是星期13次(🥓)的(🎼)计划大多数(👑)内容(😇)是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时(🌾)只有做每项(🥡)两组各12次可是它(👼)确实(🤷)是比较(🎢)有效
李(🤯)小龙(📲)对力量练习根本就是到了狂(🐏)暴地步据伊鲁(🥜)山度回忆除星期13次力量练(😐)习外李小龙还在武(🀄)功练习中渗(🉑)入很多几(🖊)乎(🦈)一(🚂)样的练习他说李小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练(📐)习练(📡)习进行12组(⏭)每组(🖕)100次双(🎱)手各持(💒)1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组(🔫)然后再再依次趋于零重(🎖)量通过6组(🔆)拳(⤵)击我模仿李曾让我和他一起练过(🌽)一次哇练习(💮)后(💩)三角肌和手臂是会(🥐)如(🖱)此酸胀但(🦄)不仅仅(💑)这(🛠)些李小龙在那三天的力量训练日(🛬)和未不负重(♑)练功其他时间里是(🚟)会用(⬆)哑铃发泄没有了能量他是(🆚)那副哑铃琳(🤱)达道(🚃)他(🚼)从来不(🎰)趁着当电(〰)视里有拳击赛时(🏹)他你经(🌎)常是边吃边持铃我模仿即(📃)使是在看点书(🔷)时也(🆖)是一只手手里书而(🍇)另一只手做着哑铃练(🥋)习实在觉得不可思议(🆒)
天生神力的前臂
李小龙而(🚽)且特别(🦁)注(🛹)重前(🤨)臂训练以可以提(🍖)高他的握(🎷)力和击拳力量他的妻子琳达说他对(📴)前臂练习(🏦)练习甚至入迷的地步(🤳)如(🛵)果能(🎺)有人常规完全没有一(🔜)种新的前臂再练习方法他一定要想个(🌰)办法得(🚊)到它他甚至(🐍)于让他(⏺)的一(🙁)位在旧金山的老朋友李鸿新给他(🔮)能制造几(🎧)种握力去练习器李鸿(🌸)新说小龙经常把设计草图给我然后再(📣)让我遵(🧠)循要求和(🐐)规格去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电(🍌)脑设(✈)计的那些器械对练习练习肌肉是很有(⭕)效(❕)的所以才我并不一定给(🤖)寄一(🍬)个的同(🐖)时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是(🎯)李小龙的另一位朋友他还在李小龙出(🃏)演的猛龙过江龙争虎(🥑)斗死亡游戏等(🍄)3部影片中扮(🎺)演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在(🚚)他的(🌕)功夫中抢走很主(👉)体形(💍)象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的(🗳)他不仅仅前臂十分普(📍)遍富裕但还(😋)占据一双铁拳和十只(🚤)钢指那绝(🎸)对是(💋)实在太可怕地了奥林匹亚健美(👛)先生(🏭)多(🗽)里安耶(😄)茨这(🔡)样(⏮)的评价李小龙他混(🈴)身肌(👋)肉(👁)是(🚺)极为非常结实刺出(👣)的力量是极(📼)为(🥋)的可怕地他是(💌)一个令人不可置信的人李小龙的(🍧)拳头(🐜)是令人胆寒的他曾将一(🤧)个由钢丝(😓)条编(🥃)制的头盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受住了好几次砸(🥠)击
1965年李(🥔)小龙在哥伦(⏩)比亚广(🥇)播公司的最新出电(📁)视剧青(🀄)蜂(🖼)侠中扮演的角色二号男主(🍲)角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成(🔰)了好朋友两人都占据粗长(🏳)的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的(🖌)训练(🤜)获得而后(✏)者则通(🌛)过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托(💐)而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅(🍂)的大汉(🕟)是当时惟一能(🐜)和李小龙掰手腕正面交锋(🌋)的人现(📺)在想起了这些个事来他(🍩)还不好意地说他李实在难以相(🧓)信我们与(😁)不是(👤)一个(🕟)级别的较量(👉)我远远超过他40磅可是他的(🌔)前臂是我(🏮)所见(🎶)等同于体重的人中最粗壮的李小龙(🏫)在掰手腕比赛中我总(🕤)是取得胜利
据赫伯杰克森一(⛱)段回忆(🌧)说李曾玩(🛳)笑说准备(🚌)好当此项(💨)目世界冠军(🕞)李另(😾)一位好朋友(🍒)木村(🀄)武之说你要是抓着李的前臂觉(🤤)得竟像扣(🤹)住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂(👞)他怀疑前臂(🔈)的密度很大因此要每隔一天给了它们(🐳)一定(🏩)量的刺激(⏭)才能够健壮(🐚)范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯(💧)那(🔟)时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国(🎛)豪到我(👎)家度周(✉)末(🥗)即使来我这里他也叮咛(📳)去(🗿)练习时总衣袋跟着再练习(🚄)专用小玩意他绝(📈)不沾烟酒是名完全(🙃)洁身自好很还好的人当我在(🐉)他死前约一个月看见他们时他(⏩)看上去还真棒极了(😠)身体上(📇)看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我(⛔)如果我们在一起气氛是会亢奋下来他(🛰)还(🔎)你经常你(🚿)别当真有(🚱)一(🎻)次他将(🐢)一张粘贴物粘(🎆)在(🕹)我车子后窗上面写着青蜂侠保(🤚)护此车当电视(🐽)连(📀)续(🐸)剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何(📍)修改了计划的部分内容增加了器械(♒)重量增加了次数并在每项练习(🧖)中相对应提高两组练习无法置信的(🕙)力(🚊)量
李小龙的力量素质是不俗的据被称(🏋)美国跆拳(😶)道之(💲)父(🔣)的李俊久所(🏘)述他曾和李小龙交过手深深(🙅)被李小(👺)龙的武功速度(🧓)力(🍲)量所称霸他(🥥)说李小龙还真天才人(😥)物我从来都没有见到过会如此健壮的(🏥)人他这个可以单手用一(📹)只(♟)食指来做深蹲(🔺)而我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球(🍜)运动(😐)员卡里姆阿布(🐍)杜尔贾(💰)巴尔一段回忆(👍)说李相(⛽)当灵活精明(🎩)强干他老是(🔎)速度不光(🥅)快动作像猫一样耐力李还(💢)独特创新了一种他(📡)一般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日(🐗)式自由搏击的倡导者(⌛)乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(👫)为师乔(🕖)回忆说通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢(⏬)相信的力量他(🚧)是可以把343公斤(🥣)重(🍲)的杠铃直臂水平前(🅱)伸收起再伸出(💎)静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一个903公斤重(⏩)的人都(🏠)未必会做(✍)能够得到而伊鲁山(🐝)度说的比这更玄他(👹)说(🌻)曾目睹李把(🍬)563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻(😌)李小龙在美国的第一个徒(🍕)弟(🖖)杰西格洛弗也回忆(🏯)说师傅偶尔会做(🔑)这样一种练习一手持(🌭)323公斤哑铃水(⏳)平前(🌛)举接(🍱)一个(🤛)欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要(💎)坚持数秒这重量对一(🥍)般(💪)人提摆尚有困难不(🏵)要说做动作了(⏹)
况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插进(🔗)一罐未(💈)开(🏍)封的可口可乐或是(😕)一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂(✴)开美国比较著(🌉)名柔术(🐲)大(🤺)师威利杰(👹)伊WellyJay回(😷)忆说他最后一次看(🐾)见(🍫)了李小龙是李小龙搬(🍅)去好莱坞时那时李(🏵)刚刚把家从卡佛城(〰)搬到洛杉矶贝(🚣)尔空港在李小龙(🐀)新家的院(🔎)内横挂有两只(🛵)太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移(🙌)住不动它但李对我说嗨威利看着远处随即(📱)他就飞(🕯)起一脚(😔)把它(🦒)踢悠得老(🐷)高完全碰到天花板(🕥)接着又狠狠弹回来了李(🍏)小龙的力量真够慑人心魄(😔)无(👅)法(🚹)置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体(⛑)重45公斤以(🍁)内的(⛄)人(🎐)轰出非常一段距离泛(💞)美柔道冠(🎞)军海沃德小(🐜)本曾切磋一番过这样的拳的滋(🙀)味每当一提起(🔵)这件事他就不(🐛)以为然伤感的歌(🚝)地说(😙)怎摸(🦒)也(⛩)想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李(👠)无法动弹不了没有想到李只身体(😅)颤抖了一下身体回过头来是一拳小本只都觉(👂)得自己飞(🌳)行一(👂)段后撞到(🌩)墙上(🈵)再被摔倒在地(😇)上(🤗)就这一拳使小本仰躺(📠)很久才可以恢复(🕎)和李小龙同时期的武(😮)林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到(😜)李小龙(⛲)无比地快并也能当初查觉对手意(⛴)图即(🖕)使是和对手同时进攻都是李先(⛱)击中他(🔣)对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样(🔼)评价他师傅的布鲁斯的全盛期得(💼)象麦克尔乔丹和(🥒)默罕默德阿里一样(👘)称(🛤)雄(👙)称霸于自己的(🚻)领域(🌃)又(🆔)不是别人不行的话完全(👝)是(🔁)他(🎊)真的太出色了
铁人李小龙(🚲)的第一步计划
即便李小龙更具超乎常人的素质天赋(🐺)但他仍然(🍛)很崇拜具高相(👩)象不俗素质的选手他(🥙)曾一段文字特(🐑)训不仅仅(🗂)能想提高体能但能注意培养精神和感情它(📩)必须智力和天赋的(🥖)高度加强才能达(🕚)到完(🐗)美境界摘自李小龙遗著截(🥤)拳道(🕥)之(🛷)道从生理学的角度讲强(🍘)大的力量来(🔢)源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高(👪)度完善李小龙的妻(📝)子琳达说布(🌡)鲁(💲)斯死后有抽取健美明(📃)星图片和资料(🔐)的嗜好(🌓)3个(🈂)坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时(🛎)还不太(🤛)为人(⌛)所知的年轻(🐯)小伙(🏜)子阿诺德施瓦辛(🐏)格在(🤵)收集过程中李(👤)小龙把(🙇)那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下(💕)了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁(🎹)山度一(🐭)段回忆(🕎)说布鲁斯(⏭)你每次(🚮)回中(😬)国城的武馆时(🚞)都带到一大堆从外(🍆)面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个(🧥)伙(🧦)计都说这是发展肌肉线条(🗓)清晰度的(🕟)适宜方法(📇)那绝对是是(🐖)太棒了(✊)然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在(📴)1969年(🌴)时的(🛰)状态但(🤟)他是怎(🛶)么(🚑)对健(🗽)美和(👝)力量训(📨)练感兴趣(🗽)的东西呢一种推测很(💨)可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海(🆓)有很多背景(♑)和关系他曾(🍘)和当时(🧡)很(🖇)著(😈)名(🖌)健(🌶)美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以(🆗)及日本最著名举重运(🦕)动员奥(📰)运会冠军(🗣)汤米片岗一起特(🈸)训了很(🎅)长时间(🍹)不过积(🍋)累(📗)了极为(🌖)丰富(📌)的(🔡)训练方法在李小龙(🔙)和琳达订婚后不久(🔜)他们由西(😦)雅图搬(🚣)来奥克(☕)兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会(🤢)和严(👢)镜海一起去练(💰)习
但李小龙(🖱)传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到(🏬)严镜(🚞)海前几年在香港时就有力量去练习的记录和(🦓)裸露(🐕)上身肌肉的照(🌰)片据泰恩的(👲)资料李(😺)小龙的(💕)大姐李秋源有一次将她(🎐)男(💄)朋友罗伯特陈送(🎅)回家(🔷)陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小(⛲)龙立(🏴)剪要前往他的出生地美国但(㊗)他对陈(🍡)说以后回香港再安排(📿)好了(🤘)和他一起特训无论谁(📿)是(📈)李小龙首位健美启蒙(🗣)者(➿)全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并(😨)且力量练习他(🌥)当时通常(😙)还是去练习咏春(🐧)拳等(🐴)中国(➖)悠(🥜)久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可(🍢)到达西雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但(🚶)过了不久布鲁斯就(📀)有一些力(🎃)量练(⏳)习练习如拉负重行走滑(🍄)轮和用(🐚)短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天(🙆)练习前臂格(🛃)洛弗还回(🈶)答说布鲁斯而(🏑)且注重(🎽)实际关节无氧训练只(🗝)不过怀疑要前(♍)蹬首先要(🏷)使关节强壮(🎟)并(🚌)传达击打时所迸发而出的极为强大力量
转折点
这个看似简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就(📟)已(🍠)小有名声但一直到了1964年他才绝无可(🦎)能对力量和(🐡)别的(🌘)素质的理解更(🎿)加深入(🥟)因(😕)为(✉)他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半(🐷)年他迫不得已地卷(🕢)入其中一场(😟)对他身心具备(📮)强大惊撼(📘)力(🙉)的大(🚑)比武虚空之(🆘)中那是当李小龙(🕑)正准备向他的学生传艺(🔞)时门突然之间被一(👕)伙人一脚踢开冲进来的是几个中国(🦋)武(📘)术高(🏘)手他们是当地(😸)中国社团(🔶)的代表据琳达说(👓)当时她正好在内(🔺)并怀有(⏹)他们的(🍠)后(🛁)代李国豪(✝)8个(🔂)月的身(🃏)孕这个代(😣)表走过去李小(🏸)龙面前给(🎅)了他一个之后能牒要么开(🙎)始向非东(🌹)方人传武要嘛和(♎)我(🔛)们(⏰)比武(⛪)会
我来教任何想学的人李小龙解(🕜)释说我毫(🦁)不在(⛲)意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的(🔈)学(🖤)生除开了联合国以外国家的人除(🛍)了了(🕔)世界上不同种族和信(🧑)仰的人(🐌)可是1964年在旧金山的中(🐉)国城把中国(✨)武术(😓)的秘(🏂)密修炼(🈁)之法给西方人在(⏹)当地华人(🎠)武术社(🚎)团(🅰)被认为是一种(🙃)背叛行为双方的态度很肯定地会造成一(👸)场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉(🏺)这所所馆(🍡)否则
据(😥)那些个了解和曾(🔉)与李(🔙)小龙训练训练过的(🍶)人说李小龙是有名的(💕)火爆性不曾受过(📆)试练或愚弄果见他缓缓地(🌊)戴上手套操纵一下情绪在(🌹)一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打(🌴)跑(🔕)了尽管李小龙功夫征(🗿)服大陆了挑战(🔎)者(🔠)但在这场较量中他的体能消耗(💱)比较大琳达回忆说布鲁斯当时(😱)实在累极了他认为(💚)这次较(🚺)量的时间不应(➖)该这样长是而自己杀伤(🎣)力还不够功能(💹)失常他当时(📽)真够难过极了通过这次搏(🎥)斗以至于李小龙见过到能够的武功不(🏕)只(🔳)是一(🏆)招一势的拳脚但还必(📠)须应具备超人(🐷)的(🍺)体能与力(📽)量素质他把接下(🧥)来事件(🕶)看成是是(🚉)一(🏠)个起点这一(🥩)世结束(🗑)后他(⏳)更(🏢)一类积攒和闷头(🐣)勤(♎)练这也就(❓)是李小龙(🕧)对力量练(🚈)习(🔅)见过的转折点
欧美(🔒)第一(👵)超模乔丹卡(😖)佛这样的身材能打多(👱)
90分吧个人对于并(⛪)非太不喜欢胸最重要的大的女(💹)生但(⛽)身材(🗼)我还(🎃)是相(⛱)当的很喜(🍉)欢的(🎚)
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看2023电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部2023给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜