分类:综艺地区:欧美年份:2024
主演:劳伦·艾波罗丝,丽芙·休森,西蒙娜·凯塞尔,伊利亚·伍德
导演:马里索尔·阿德勒,安东尼·海明威,斯图尔特·席尔,Hernan Ota?o
更新:2024-06-28
简介:转自:经济日报如果用一句话来总结《再看一眼:察觉
转自:经济日报
如果用一句(🌫)话来总结《再看一眼:察觉常在之力》这本书的主要观点,那必须是“痛苦要集中,快乐要间隔”。
根(😻)据该书两位作者——伦敦大学学院及麻省理工学院的认知神经科学教授塔利·(🎺)沙(🐅)罗特、哈佛大学教授(🔷)卡斯·桑斯坦的研究,无论是持(♏)续的幸福还是持续的痛苦,最终都会因为“习惯化(habituation)”而变得无足轻(❓)重。这或许将成为我们“平衡生(🥨)活”的好办法。
打个比方,家(🦓)里的马桶坏了,味道蔓延到客厅(😏)里。此时,你从外面回来,一打(👊)开门就被扑面而来(🌕)的恶臭味熏得皱起(🍞)了眉头。对此难以忍受的你立即拨打了维修电话。然而,在等待维修人员上门的过程中,你会不知不觉习惯于这种糟糕的味道,仿佛嗅觉坏掉(🐘)了一样。
中国有句话叫“久居兰室不闻其香,久居鲍市不闻其臭(🎢)”,讲的就是这个道理。
不过,作者并不是基于经验,而是基于脑科学得出同样结论的。根据研究,每当人们接触一个新环境,神经元就会活跃起来,以相对较高的(🥫)频(✔)率和强度向你报告周围信息;如果环境缺乏变化,神经元就会逐步懈怠,即便信息仍然存在,信号传(🚎)递效率也会下降。换句话说,外界变化才是问题的关键。当环境缺乏(🗃)变化时,人会不可避免地陷入习惯化,“失去相应感受”。
从人类演化(🎼)学的角度看,习惯化是人类的“出(👃)厂设定”。究其根本,我们的大脑在单位时间内能够处理的信息有(👥)限,只能把(🍯)有限的注意力和分析能力分配给那些不断变化、更有可能带来额外信息和附加(🔼)影响的(🥎)内容。
正是因为(🎲)习惯化,人类才能保持持续的进取心。因为无论一个人取得了多大的成就(🚺),都会逐步习(👂)惯于此,进而觉得不过如此(⌛)。这也是人们继续求索的动力。还是因为习惯化,无论人们遭受了多大的痛苦,只(🥀)要熬过了最艰难的那段日子,最终也会习惯,并重新鼓起生活的勇气。
不过,习惯化虽然实用(🈶),但(🛑)也会带来一些糟糕的副作(😅)用。一个典型的例子就(📍)是“七年之痒”。
许多人在生活中都(🏫)遇到过这样的“金童玉女”:两个很优秀的人,谈了一场轰轰(💴)烈烈的恋爱,最终在众人艳羡的目光中迈入婚姻的殿堂。在童话里,接下来的故事走向应(🔟)该是“王(💶)子和公主幸福地生活在一起”,但令人遗憾的是,现实中经(🚦)常并非如此。旁观者可(🌪)能会将这种(💎)情况归结(🐵)为“渣”,认为有(🙎)人喜新厌旧(❔)导致婚姻破裂;也有人可能会(💇)长叹一声可惜,感慨世事无常。但从脑科学(😬)的角度上来看,这不过是习惯(🕘)化惹的祸——再完美的伴侣,只要变成了彼此的“习惯”,就会褪下光环,变得平平无奇。张爱玲(➡)在(🎎)小说《红玫瑰与白玫瑰》中有一(🚪)段形容尤其尖锐:“娶了红玫瑰,久而久之,红的变了墙(👺)上的一抹蚊子血,白的还是床前明月光;娶了(🎋)白玫瑰,白的便是衣服上沾的一粒饭黏子,红的却是心口上一颗朱砂痣。”
《再看一眼:察觉常在之力》的作者建议,要改善(🤔)婚姻质量,不妨从习惯化入手。
有个实验可以作为佐证。在美国,很多人酷爱吃奶酪通(✋)心粉,不过这种食品的营养配比很不均衡,长年吃不利于健康。为此,营养学家做(⚾)了大量科普工作,并通过各种方式呼吁人们多样饮食,但效果并不好。于是,脑科学家出马了。他们找了一群特别爱吃奶酪通心粉的受试者,将其分成两组。第一组采取控制策略,即每周只让他们吃一次奶酪通心粉,持续多周;第二组采取强制策略,即每顿饭都敞(📚)开(🕕)供应奶酪通心粉,但(🐨)只供应这一种食品。结果你猜怎么(🚛)样(🥣)?(⛽)第一组在实验结束后依(🤗)旧对其欲罢不能;而第二组大多表示自己吃腻了,以后可以轻松抵(😁)抗奶酪通心粉的诱惑了。
至此(🔹),作者给出的“婚姻药方”呼之欲出。既然每天面对同样的人、(✝)同样的生活场景(🐶)、同样的生活状态很难保持长久的热情,那就不定期地打破定式,用阶段性的“小别”、突如其来的惊喜制造变化,让这(💿)份(☔)热情延续下去。
推而广之,快乐要时常打断(🔹),因为我们要保持敏感;痛苦要尽量集中,因为我们要(🅰)遁入迟钝—(🤸)—善用习惯化,这或许就是幸福的密码。
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主演:张绍刚,黄健翔,涂磊,徐睿
主演:韩童生,王姬,陈丽娜
主演:毛不易,李雪琴,元宝
主演:王珞丹,谢红武,欧阳娜娜,欧阳妮妮,欧阳娣娣,傅娟,陶昕然,陶跃娣,赵小棠,岳彩晶
主演:李维嘉,武艺
主演:陈山聪,张振朗,朱晨丽,姚子羚,袁伟豪,张颕康,黄子恒,林景程,刘佩玥,傅嘉莉,何沛珈,陈少邦,焦浩轩,蒋家旻
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《悦读 “习惯了”的幸福密码》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
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