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有什么科学依据能证明李小龙中(🐑)国功(🚿)夫(⛱)的破坏(🛌)
以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了(♟)20米没入游泳(💾)池中美(🍘)国不权威杂志黑带曾(🌨)经(🚓)的新闻(🗿)过这件事至多明确一点杂志上登的(💆)数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退(📬)后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入(💭)水里以前我也不我相信不过(🎬)以李小龙的身手速度再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时(🙂)被踢飞的人做的是平抛运动并不是在水(😨)平(🍪)面上(⚪)结束这一(👷)动作并且增(🍃)强(🍑)了可能性李小龙在体能上倒(🥦)是有过(📈)人之处在毅力(🥨)有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉(🍫)拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以(❤)其招牌手势垫步(✴)侧踢把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中(🔆)
4把345公斤的杠铃直臂水平(🔛)前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的(🤔)杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公斤(🙄)哑铃水平前接一个反身后摆再侧举(📴)至肩部并(🥢)要坚(🕤)持数秒(🦃)
7随意地把手指再插入一罐未开封的可口(📱)可乐
8用侧(🤸)踹把一只45十公斤的(🌸)沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋(🍲)踢到总共一层房子(🚶)的高度
李小龙的个人健身绝对机密
求知若渴
李小龙马上收藏点了全部也能找到的健(🚌)康和健美运动杂(⏹)志以及乔韦德的美国(🉐)先生和健美者与力量他把这些杂(🔰)志能变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉(🎀)矶时他如果(🚠)一有空就逛(🎴)各书店寻找风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的(🙅)力量天(➿)天练(🦌)习杂志的书(🚵)籍他对这方(🥃)面知识(💃)的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚(🎇)了大量的或(😣)者哲学武(🦅)术的书籍另有约400册或者健身健美运动训练学营(😟)养学和举(🧘)午等方面的书籍他细细的看努(🧘)力专研把其中本身价(🍡)值(🚢)部分(💙)徒手画并在空(🥉)白处标明
训练计划
经钻研大量资料(😃)和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来力量又相对于不会增(📕)长体重的训练计划除了每个星期天3次的训练内容恢复手(🥋)段和营养(🥫)等尤其是把素质练习和武功天天练习有(🍩)机地加强起来令其本已很高深的武(🚑)功升华至几乎完美的艺术品程(🎹)度可是相关证明那(👞)样做的效果是骇人(🦅)的
李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要(📔)把死去的时间阻一(🤭)阻出去但改变过去对力量训练的看法很显然(🚡)他分出(🥚)受(😓)益颇深(⏭)并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对(🥏)肌(🤟)肉与健美杂志记者说(🌨)布鲁斯是在1970年夏让我进行(🆖)力量(📫)练习的(🏁)那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练(🛄)习练(🏎)习的只不过我当时只(🕣)有做每项两组各12次可是它确实是比较有效
李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地(🖱)步(🐹)据伊鲁山度回忆除星期13次力(🕹)量练习外李小(🐥)龙还在(💃)武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在(🌺)武功练习练(😺)习常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次双手各(👋)持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增(😪)6组然后再再依次趋于(🙀)零重量通(👓)过6组拳击我(🏝)模仿李曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不(⚡)仅仅这些李小龙在那三天的力量(👒)训练日和未(🌓)不负重练功其他(🍥)时间里(☝)是会用哑铃发(♍)泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击赛时他你经常(🦅)是边吃边持铃(🍮)我模仿即使是在看点书时也是一(🍳)只手(🌿)手里书而另一只手做着哑(🧕)铃练(🚻)习实在觉得不可思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别注重前臂(❇)训练(👖)以可以提高他的握力和击拳力量(🏁)他的(📧)妻子琳达说他对前臂练习练习甚(🏯)至入迷的地步如(🐾)果能有人常规完全没(🧡)有一种(🌜)新的(🚅)前臂(😛)再练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几(⏳)种握力去练习器李鸿新说小龙经(♒)常(🔨)把设计草图(🤴)给我然后再(😠)让我遵循要求和规格去(🤗)能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些(😦)器械对练习练习(🏩)肌肉(🏑)是很有效的(🏺)所以才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演(👲)的猛龙过(🍫)江龙争虎斗死亡(🤶)游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象(🚱)的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人(🥢)中最大的(📭)他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕(🌼)地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉(🤥)是(💓)极(🗒)为非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人(🖲)不可置信的人(💇)李(😈)小龙的拳头是令人(🐹)胆寒的他曾将一(🤶)个由钢丝条(➗)编制的(🛄)头盔击了个坑而那个头盔当然了已经承(🦌)受住了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮(🍕)演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的(🔝)扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全(🕛)面(⭐)的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和(🍰)越(🗣)野摩托而(⏮)勤练这(📢)位身高186米6英(💥)尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时(💹)惟一能和李小龙(😐)掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个事来(🍗)他还不好意地(👶)说他李实在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远(🥟)超过他40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李(⛅)小龙在掰手腕比赛(🧓)中我总是(🎸)取(😢)得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项(🥅)目世界冠军李另一位好朋友木村(🤩)武之说你要是抓着李(📺)的前臂(💉)觉得竟(🍫)像扣住了一根(😴)坚硬的棒球棒李(🧐)小(💛)龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂(🚺)他怀疑前臂的密度很大因此要每隔一天给了它(😖)们一定量的(⛳)刺激才能够健(❣)壮(🃏)范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那(🧀)时(🏇)我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里(🗄)他也叮咛去练习(🏂)时总衣袋跟着再练习(🕢)专用小玩意他绝不沾烟(💺)酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一个月看(🌝)见他们时他(🐌)看上去还(💹)真棒极(😃)了(👈)身体上看上去像岩石一样的坚硬他(➗)说布鲁斯很谦(😙)让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次(🔷)他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青(🕍)蜂侠播出(😝)后李小龙名声大(🥒)震他训练十分勤奋刻苦并如何修(🌌)改了计(🎭)划的部分内容增加了器(🈸)械重量增加了次数(👌)并在每项练习中相对应提高两组练习无法置(🦊)信的力量
李小龙的力量素质是不俗(🛑)的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述(🥨)他曾和李小龙交过手深深被(🌀)李小龙的武功速度(🍖)力量所称霸他说李(🌍)小(👲)龙还(🐳)真天才(🐮)人物我从来都没有见到过会(🚽)如(💬)此健壮的人他这个可以单手用一只食指来做深蹲而我用四(🦈)个(🎻)指头撑都很沉重曾是李小(👣)龙徒弟的223米(🐝)高的大(🌽)个(👠)子(🌎)篮(🌽)球运(🕳)动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段(⛸)回忆说(🤐)李相当灵活精明强干他老是速度不(👩)光快动作像猫一样耐力李还独特创新了(🆕)一种他一般称升(♏)旗的下腹肌练习方法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯(🍢)JoeLewis曾拜过李小(🈂)龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具备了令人不敢相信的力量(🔰)他(❌)是可以把343公斤(⚪)重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公(⏹)斤的人而言(🏄)是太不可思议的除(🦌)非一个903公(🐬)斤(🖱)重的人都未必会做(⏸)能(🔟)够得到(📻)而伊鲁山度说(🎎)的比这更玄(😴)他(🥃)说曾目睹李(❓)把(😍)563公(🚿)斤的杠铃水(😺)平前举并(🚩)仅仅片刻李小龙在(🍧)美(😝)国的第一个(⬇)徒(🏪)弟杰西格(🛶)洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃(🐇)水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要(🦑)坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了
况且李小龙有很多小(⚽)绝活如可以不随意地把手指插进一(🔙)罐未开(😵)封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较(🚤)著名柔术大师威(💥)利杰伊WellyJay回忆说(🌱)他最(✳)后一次看(💋)见了李小龙是李小龙搬去好莱(👷)坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬(😞)到(🛷)洛杉(🚲)矶贝尔空港(🥒)在李小龙新(🛢)家的院内横挂有两只太严(🍿)重(📮)的沙袋最少1353公斤重我甚至都移(😰)住不动它但李对我说(🌙)嗨威利看着远处随即(💈)他就飞起一脚把它踢悠得老高(💵)完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小龙的绝招也有他(👗)的寸拳他的寸劲可将一(🐮)名体重45公斤以内(🚕)的人轰出非常(🍯)一段距离泛美柔道冠军海(🥈)沃德小本曾(🌜)切磋一番过(📻)这样的拳的滋味每当一提(🛫)起(🍅)这件事他就不以为然伤感的歌地说(🐬)怎摸也想不到李(🥞)的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无(🔊)法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一(👾)下身体回(😈)过头(🛑)来是(💷)一拳小(🌦)本只都觉(🐼)得自己飞行一段(🍣)后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢(🏞)复和李(🌨)小龙同时期的武林高手一谈到李都有一(🌋)种恐惧感特别是李小龙的速(💁)度他们同盟协议的(🕟)感觉是发现(👖)到李小龙无比地快并也能(🤫)当(✝)初查(🌪)觉对手意图即使是和对手同时进攻都是李先击(⛴)中他对方李小(👥)龙的另一名(🌋)徒弟格伦是这样评价他师(📡)傅的布(🤬)鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称(🎙)霸于自己的领域又不(🔚)是别人不行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一步(⛸)计划
即便李小龙更(🍧)具(📩)超乎常人(👽)的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质的选(🌈)手他曾一段(🌫)文字(🏆)特训不仅仅能想提高体(🚄)能但能注意培养精神和感情它(🐇)必须智力和天赋的高度加强才能达到完美境界摘自李小(💨)龙遗(😲)著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量(🖨)来源于肌纤维的增粗和神经系(🍶)统的一定高度完善李小龙的妻子琳达(🐳)说布(🚓)鲁(💷)斯死后有(📨)抽取健美明星图片和(🔕)资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在(🧠)收集过程中李(🧘)小(👽)龙(🌦)把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料(🦔)裁剪下了并剪切粘贴到拿来(🧘)的笔记本上伊鲁山度一段回(🥄)忆说(🥟)布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大堆(🤴)从外面买来的健美杂志接着之中飞(🏘)出精选都(🏚)结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方(🤪)法那绝对是是太(🐤)棒了然后再(💭)他变会亲自来去想体验这应该是(🍎)李小龙在1969年时的状态但他是怎么对健(🗾)美(🎅)和力量训练感兴趣的东西呢一(🗝)种推(🚒)测很可能是他和(😑)严镜海在加州奥(🔮)克兰认识后(🐤)受严的影响(🚫)肝胆(🏠)火旺严镜(👗)海有很多背景和关系他曾和(👝)当时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯(⏯)杰克拉兰以(🥤)及日本最(🛂)著名举重运动员(🖥)奥运会(☕)冠军汤米片岗一起特训了很长时(🙎)间不过(⛲)积(🌱)累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久(🚠)他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会(🔗)和严镜海一(🖋)起去练(🤹)习
但李小龙传的c语言(〽)设计者(🎴)来自纽约的乔治泰恩说(😻)布鲁(💭)斯在遇到严镜(🐉)海前(🎨)几年在(🐏)香港时(🏦)就有力量去练习的记录和裸露(✊)上身肌肉的照(🚫)片据泰恩的(📤)资料李小龙的大姐李秋源有一(🚊)次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强(🚛)健虽(🚿)说李小龙立剪要(🕚)前往他的出生地美国但他(🛹)对陈说以后回香(🐈)港再安排好了和他一(💛)起特训无论谁是李小龙首位(🎴)健美启蒙(⛱)者全部李小龙传记作者都一致(🐼)认为李小(🌔)龙在1965年几年前大多并且(⛹)力量练习他当时通常还是去练习咏(🦏)春拳(🛒)等中国悠久的传统功夫杰(😖)西格洛(🎦)弗回忆中说布鲁斯18岁时(💝)可到达西雅图他的训练唯有撞(👌)击柚(🍡)木(🚭)制作的模仿(💹)靶一些单双杠天天练习健美(🛣)操和柔韧练习但过了不久布(🌽)鲁斯就有一些力量练习练(🥒)习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(🔝)铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答(🤮)说布鲁斯而且注(🍃)重实际关节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使(🕚)关(🏳)节强壮并传达击打时所(👶)迸发而出的极为强大力量(🍥)
转折点
这个看似简单(🐅)但他有效的力量天(🐻)天练习加强武术功夫的训练也(🐥)让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的理解更加(🌱)深入因(⌚)为他一直是在旧金山他的武馆亲传(🧗)武艺在1964年下半年他迫不得已(🍏)地卷入其中一场对他身心(🧝)具备强大惊撼力的大比武虚空之(✌)中那是当李小龙(🔳)正准备向他的学生(🎐)传艺时门突然之(🕋)间被一伙人(⏮)一脚踢开冲进来的(⛩)是几个中国武术高手他(📕)们是当(✴)地(👥)中国社团的代表据琳达说当时她正好在内(🅾)并怀有他们的后代李国豪8个月(🍥)的身孕这(🍥)个代表(🚁)走过(👷)去李小龙面前给了他(💟)一个(👼)之后能牒要么开始向非东方(🍘)人传武要嘛和我们比武会
我来教任(🏯)何想学的人李小龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚(🈂)我就教当时布鲁斯的学生除开(⏪)了联(🧘)合国以外(✳)国家的人除了(😈)了世界上不同种族和信仰的(🔑)人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之(📜)法(🚴)给西方人在(👭)当地华人(🎨)武术社团被认为是一种背叛行(🐺)为双方的态度很肯定(🐑)地会造(🛅)成一场比武会在又(🛣)开始(👍)前那(🛑)些个中国武术高(😦)手(👷)曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了(🐜)解(🉐)和曾与李小龙训练训练过的人说李(🔇)小龙是(🏧)有名(😡)的火爆性不(🖖)曾受(⛲)过试练或愚(📗)弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵(🛳)如(🍥)此激烈的交手(💰)就把那位与他比武会的功(👯)夫高手打跑了尽管李小龙功夫征服大(📪)陆了挑战(🔪)者但在这场较量(🕤)中他的(❣)体能消耗比较大琳达回忆说(📫)布鲁斯当时实在累极了他认为这次(🤽)较量的(😸)时间不应该这样长(🎽)是而自己杀伤力还不够功能失常(🔓)他当时真够(✖)难(🕉)过极了(🛬)通过这次搏斗(🏹)以至于李小龙见过到能够的武功不只是一招一(😶)势的拳脚但还必须应具备(🎃)超人的体能(🖋)与力量素质他把(😫)接下来事件看成是(🚬)是一个起点这一世结束后他更(🐂)一(🚼)类积攒和闷头勤练这也就是(😦)李小龙对力量(🦓)练习见过的转折点
欧美第一(🥢)超(👙)模乔丹卡佛这样的身材能(🎀)打多
90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要(🥂)的大的女生但身材我(😌)还是相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看短片电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部短片给我的感觉有两点。第一,1有什么(me )科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一(yī )超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科(kē )学(xué )依据能证明李(lǐ )小,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜