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(🚛)1 有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的(😕)破坏 以其标(🐸)志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国(😬)不权威杂(🤩)志黑带曾(⌛)经的新闻过这件事至多明确一点杂志上登的数据就(🏷)是22875米当时是在一个游(📭)泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信不过(🦕)以李小龙的身手(🔶)速度再加体重(👢)猛踢估计(🔨)能产生这些效果(⛩)再者当时被踢飞的人做的是平抛(🈹)运动并不(🙆)是在(💘)水平面(📸)上结束这一动作并且增(🛃)强了可能性李小龙在体能(💮)上倒是(🧙)有过人之处在毅力有(🏬)爱国这方面很(🏂)值得你去爱我们(✡)去学习1以其(🗾)130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二(🕹)节棍轰(🏆)出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫(🥜)步侧踢把一个(💁)一名身(📜)穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把(🔉)345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在(🔣)伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留半(💇)刻
6一手持32公斤哑(🧘)铃水平前接(🥪)一个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒(💁)
7随(🏬)意地把手指再(🆎)插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只(🛫)45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢(🏧)到(🤯)总共一层房子的高度
李小龙的个人健身绝对机(🕹)密
求知若(🎅)渴
李小龙马上收藏点了(🛀)全部也能(♎)找到的健康(🌤)和健美运动(🍋)杂志以及乔韦德的美国先生(🌌)和健美者与力量他把这些杂(🧔)志能变现部分衣(👽)服裁剪下了并整理一番需要保存好在(✒)洛杉矶时他如果一有空(😽)就逛各书店(🍜)寻找风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习杂志的书(🚇)籍他对这(🎩)方(📡)面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一(🍕)直到(🚞)1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学(🚵)武术(🥄)的书籍另(🎸)有约400册或(👵)者健身(🅰)健美运动训练学(🅿)营养学和举午等方(🦏)面的书(💼)籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒(🈸)手画(🍵)并在空白处标(💘)明
训练计划
经钻研大量资(🌉)料和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来力(♈)量(🐎)又(⬛)相对于不会增长体重的训练计划除了每(👮)个星期天3次的训练内容恢复手段和营养(🌁)等尤其是把素质练习和武功天天练习有机地加强(🎼)起来令其本已很高深的武功升华至几乎完美的(🎲)艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇(🛷)人的
李小龙(🏉)安排好了(🎙)的力量训练比重很小仿若要把死去的时间(🛏)阻一阻出去但改变过去(🚎)对力量训练的看法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来(🏻)馆训练的学生(🥔)之一卡里(🦆)姆阿布杜尔贾(💢)巴尔贾巴尔曾对肌肉(🦎)与健美杂志记者说布鲁斯(🕢)是在1970年夏让我进行力量练(⬜)习的(🏗)那是星期13次(🤓)的计划(👤)大多数内容是布鲁斯经常会练(🕓)习练习的只不过我当时只有(✅)做每项两组各12次可是它确实是比较有效
李小龙(🏪)对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁(♏)山度回忆除星(🥌)期13次力量练习外(🏀)李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一样(🦃)的练习他说(🎀)李小龙在武功练习(Ⓜ)练习常持着哑铃接受拳(😘)击练习你每次练习练习进行12组每组100次双(🍑)手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔(🌧)形递(🗼)增6组然后再再依次趋于零重量通过6组(🙇)拳击我(😾)模仿李曾让我和(🔌)他一起练(🔸)过一(😦)次哇练习后(🏽)三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些(⤴)李小龙在那三(💡)天的力量(🧣)训练日和未不负(🏚)重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳(🦁)击赛时他你经常是边(🍜)吃边持铃我模仿即使是在看点(🍟)书时也是一只手手里书而另一只手(🏀)做着哑铃练习实在觉得不可思议
天生神力的前(📨)臂
李小龙而且特别注重前臂(🤥)训练以可以提高他的握力和击(🛎)拳力(😀)量(🔲)他的妻子琳达说他对前臂练习练习甚至入(🐍)迷的地步如果能有人常规完全没(🤚)有一种新的前(🍛)臂再练习方法他一(❇)定(🏢)要想个办法得到它他甚至于让他的(🌭)一位(😦)在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几(🚬)种握(🗽)力去练习器李鸿新说(🏗)小龙经常把设(🗓)计草图给我然后再让我遵循要求(🥐)和(🔥)规格去能完成不(🔔)过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设计(😽)的那些器械对练习练习(🏋)肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家(👑)自己练鲍勃(🍨)沃尔是李小龙的另一位朋友他还(🌦)在(⚓)李(🕟)小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的(🚗)角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体(📂)形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅(🤒)见的人中最(👕)大的他不仅(😽)仅前臂十分普遍富裕但还占据一双(🈯)铁拳和十只钢指那(🍛)绝对是实在(🍦)太可怕地了奥林(🍧)匹亚健美先生多里安(🆘)耶茨这样的评价李小龙他混身肌(🤱)肉是极为(🌎)非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆(🍏)寒的他曾将一个(🥅)由钢丝条编制的(📳)头盔击了个(🍛)坑而那个头盔当(🔡)然了已经承受住了好几次砸击(🗂)
1965年李小龙在哥伦比亚广播(🛩)公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演(🎳)的角色二号男主角加藤时与(📍)青蜂侠的扮演者好莱坞影视(❎)明星(🚢)范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小龙是通过(🐻)练功有目的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩(🕣)托而勤练(🏛)这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一(💼)能和李小龙掰手腕正面交锋的(😟)人现在想起了这(🆑)些个事来他还(⚡)不好意地说他(🐡)李实在难以相信我们与(🍪)不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见(🀄)等同于(🏛)体重的人中(🤟)最粗壮的(🍃)李小(🔌)龙在(🚟)掰手腕比赛中(🥂)我总是取得胜利
据赫伯杰(🖇)克森一段回忆说李曾(👩)玩笑说(⛓)准备好当此项目世界冠军李(🕎)另一位好(🛫)朋友木村武之说你要是抓着(👋)李的(👓)前臂觉得竟像扣住了(🤮)一根坚硬的棒球棒(👽)李小龙每隔一天只要能(🐃)坚持天天练习前臂他怀疑前臂的密度很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯(♎)那时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪到我(🏳)家度(🍴)周(🦔)末即使来我这里他(🌠)也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩(🚈)意他绝不沾烟(🌆)酒是(🌉)名完全洁身自好很还好(✝)的人(🔭)当我在他死前约一(🚝)个月看见(🍼)他们(🥝)时(⛔)他看上(🎯)去还真棒极了身体上(🍔)看(🎯)上去像(🙈)岩石一样的(😒)坚硬他(👇)说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气(🤺)氛是会亢奋下来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物粘(🚣)在我车子后窗(🏢)上面写(🏘)着青蜂侠(🚞)保护此(🚽)车当电视连续剧青(🍯)蜂侠播出后李小龙名声大震他训练(💪)十分勤奋刻苦(🔕)并如何修改了计划的部(🦆)分内容增加了器械(🦕)重(⏸)量增(📁)加了次(🙎)数并在每项练习中相对(🥗)应提高两组练习无法置信(🏮)的力量
李小龙的力量素质是不俗(📉)的据被称(🍵)美国跆拳道之父的李俊(🔸)久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功速度(📀)力(🚑)量所(💻)称(🛤)霸他说李小龙还真天才人物我从来(🕹)都(🕞)没有见(🚺)到过(🐌)会如此健壮的人他这个可以单手用一只食指来做(😦)深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟(⛽)的223米高的大个(📺)子篮球运动(🙏)员卡里姆阿布杜尔贾巴尔(👏)一(🚟)段回忆说李相当灵活精明强(⏫)干他老是速度不光快(🍄)动作像猫一样耐力李还独特创新了一种他一般(🤟)称升旗的下腹肌练习方法70年代传统(🌽)日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师(🏞)乔回忆说通过(🚆)李的身体和(📐)体重而言他具备了令人(💲)不敢(🏪)相信的力量他(🍰)是可以(📉)把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言(🌸)是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能够(💁)得到而伊鲁山度说(🈹)的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅(😅)片刻李小龙在美国的(🌎)第一个徒弟杰西(🥤)格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一(🕗)种练习(🤺)一手持323公斤哑铃水平前举接(🥢)一个欺(🚵)身后摆(🚙)接着(🔺)呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒(✡)这重量(🐹)对(💵)一般人提摆尚有困难(✨)不要说(💐)做动作了
况且李小龙有很(⛰)多小绝活如可以不随(🐷)意地把手指插(🚒)进一罐未开(🔐)封的可口可乐或是一个侧(🛀)踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师威(🍮)利杰伊WellyJay回忆说他(🐴)最后一次看见了李小龙(🀄)是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(🌳)家从卡佛城搬到洛杉矶(🚚)贝尔(🔟)空港(🤶)在李小龙新家(⭕)的院内横挂有两只太严(👐)重(⛓)的沙袋最少1353公斤重我(🛫)甚(💭)至都移住不动它但李对我说嗨威利看着远(👱)处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠弹(🍾)回来了李小龙(🗜)的力量(🥘)真够(🎌)慑人(♍)心(🐈)魄无法(🛍)置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将(🥠)一名体重45公斤(💌)以(🍶)内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃德小(🥂)本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提(💻)起这件事他就(📡)不(💙)以为然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法(🍾)动弹(🧞)不了没有想到李只身体颤抖了一下身体回过头来是(🍌)一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙(👑)上再被摔倒在地上就这一拳使(🌭)小本(🍽)仰(📳)躺很久才可以恢复和李(☝)小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是(🕛)李小龙的速(🙅)度他们同(🍥)盟协议的(🐷)感觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手(🍰)意图即使是和对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅(🆙)的布鲁斯的全(🥞)盛期得象麦(🎎)克尔乔丹(🏨)和默罕默德阿里一(💱)样称雄称霸于自己的领域(🎇)又不是(👝)别人不行的话(🎏)完全是他真的太出色(🏀)了
铁人李小龙的第一步计划
即便李小(👫)龙更具超乎常人的(👝)素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾(👎)一(👆)段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天赋的高度加强(👂)才能达到完美境(🚩)界摘自(🆓)李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和(🎫)神(💤)经系统的一(🐜)定(🎲)高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(🧡)斯死后有(🏽)抽(🚙)取健美明星图片和资料的嗜好3个坦克师(👵)拉里斯科特大卫德雷珀和当(🧒)时还不太(👲)为人所知的年轻(🔗)小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训练(🔘)内容和计划布料(🐲)裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山(🌏)度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了(🕑)对我(🏝)说丹这三个伙计都(📬)说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方(🗳)法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该(✔)是李(🎙)小龙在1969年时的状态但他是怎么对健(😜)美和力量训练感兴趣的东西呢一种推(🕛)测很(😲)可能是(🥙)他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响(🏯)肝胆火旺严镜海有很多背景和关(🍇)系他曾和当时很著名健美选手(🤲)史蒂夫(🐋)里夫斯克(🖖)兰茜罗斯杰克拉兰以(♑)及日(🦐)本最著名(💡)举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特(🐷)训了(🐤)很长时间不过(👴)积累(🐮)了极为丰富的训练方法(🏎)在李小龙和(👵)琳达(🌳)订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严(🙊)镜海一家住在(🚠)一起所以才李小龙有机会和严镜海一起去练习
但李小龙传的c语(🎞)言设计者来自纽约的乔治泰(🌠)恩(🐘)说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有力量去练习的记录和(🕦)裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐(👶)李秋(♟)源有一次(✍)将她男朋友罗伯特陈(✔)送回家陈是一名健美运动(🔠)员身体很强健虽说(🎐)李小龙立剪要前往他的出生地美国但(🆓)他对(🍏)陈说以后回(🎭)香港(🔧)再安排好了和他一起特训无论谁是李小(🏷)龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为(🗓)李小龙在1965年几年前大多并且力(⭕)量练习他当时(🙁)通常还是去练习咏春拳等中国(🏵)悠(👜)久的传统功夫杰西格洛(👑)弗回忆中说布鲁(😄)斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有(🎄)撞击柚木制(🥪)作的模仿靶一些单双杠天天练习健美(😜)操和(🏘)柔(🤸)韧练习但(🏯)过(🌒)了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉(🕳)负重行走滑轮和用短棒(💧)绳系3040千克哑铃参与(🛵)卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节无氧(🍚)训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮(🆙)并传达击打时所迸发而出的极为强大力(🕰)量
转折点
这个看似(🈳)简单但他有效的(📄)力量天天练习加强武术功夫的训练也(⛓)让李(🙀)小龙在60年代初就已小有名声但一(😵)直到了1964年他才绝无可能对(🚍)力量和别的素质的理解更加深入因为他一直是(💠)在旧金(🐭)山(🐲)他(🌜)的(💁)武馆亲传武(👬)艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其中一场(🔩)对他身心具(👶)备强大惊撼力的(🌍)大比武(🔅)虚空之中那(🐑)是当李(⭕)小龙正准备向他的学生传艺时门(🐟)突然之间被一伙人一脚踢(❔)开冲进来的是几(🚹)个中(🀄)国武术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说当时她正好(🌬)在内并(🤥)怀有他们的后代李(🏜)国(🍴)豪8个月的身孕这个代(🤞)表走过去李小龙面前(💐)给(🕞)了他一个之后能(🈵)牒要么开始向非东方人传(🌡)武(🥂)要(🚜)嘛(🚆)和我们比(❣)武会
我来教任何想学的人李小龙解释说(🧙)我毫不在意他们的肤色(🛴)只要怀有真诚(🏭)我就教当时布鲁斯的学生除开了联合(🎲)国以外国家的(🈲)人除了了(🧤)世界上不(🚬)同种族(🚑)和信仰的人可是1964年在旧金山的中(🍣)国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地(🤔)华人(🍘)武术社团被认为是(🕑)一种背叛行为双方的态度(🐙)很(🥨)肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说(🔯)过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与李小(👆)龙训练训练(🖱)过的人说李小龙是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓(🤨)缓地(👆)戴上(🖌)手套操纵一下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手(🔯)打跑了尽(🎒)管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比较大(🛸)琳达回忆(♎)说布鲁斯当时实在累极了他认为这次(✴)较量的时间不应该这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当(🤘)时(🚎)真够难过极了通过这次搏斗以至(🕵)于李小龙(🌁)见过(🕳)到能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人的体能与力量素质他把接下来事件看成是是一(🌂)个起点这一世结束后他(🐕)更一类积(😕)攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量(🍇)练习见过的转折点
2 欧(🖖)美(🛍)第一超模乔丹卡佛这(🙉)样的身材能打多 90分吧个人对于并非(📠)太(💾)不喜欢胸最重(🌹)要的(🧣)大的女生但身材我还是相当的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电视剧电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电视剧给我的感觉有两点。第一,1有什(shí )么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李(lǐ )小龙中国功夫的破坏以其标志性动作,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜