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1 有什么科学依(🈁)据能证明李小龙中国功夫(🙍)的破坏 以其标志性动作垫步侧踢把(🏂)一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威(🎸)杂志黑(🕘)带曾经的新闻过这件事(🥋)至多明确一(🤮)点杂志上登(💋)的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步一个垫步(🚆)侧踢就把对方踢(⬛)入水里以前我也不(🍃)我相信不过(🏛)以李小龙(🈲)的身手速度再加体重(🚶)猛踢(🍇)估计能产生这些效果再者当时被踢飞的(🕊)人做的是平抛运动并不是在水平面上结束(🍞)这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上(🚠)倒是有过人之处(🤦)在毅力有爱国这方面很值(🤚)得你去爱我们去学习1以其130余磅的体重劈(💫)出了350磅的沉拳
2用二(⬆)节棍轰出了1600磅的力量
3以其招(📓)牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂(➿)水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃(🏅)平伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃水(🧛)平前(🃏)接一个反身后摆再侧举至肩部(😺)并要坚持数秒
7随意地把手指再插(🛵)入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹(🏌)把一只45十公斤(🐚)的沙袋踢破(🌄)
9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度
李小龙的个人健身(👃)绝对机密
求知(🐤)若(🎫)渴
李小龙马(🔏)上收藏点了全(🕡)部也能找(🧞)到的健康和健(🌒)美运动杂志以及乔韦德的美国先生和健美(🉑)者与力(📇)量他把这(🕷)些杂志能变现(🦅)部分衣服(🌑)裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就逛各书店(📂)寻找风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练习(🍔)杂志的(🕺)书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程(😕)度从那时候一直到1973年(🐪)病故李小龙积聚了大量(🏿)的或者哲学武术(🤫)的书籍另有约400册或者健身健美运动(🌯)训练学营养学和举午等方面的书籍(✔)他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在(🤠)空白处标明
训练计划
经钻研大量资料和信息李(🤼)小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训(🎍)练计划(🥫)除了每个星期天3次的训练内容恢复手段和营养等(🍯)尤其是把素(🍄)质练习和武功天天练习有(🌛)机地加强起来令其本已很(😶)高深的武功升华(😫)至几乎(⚽)完美的艺(⬛)术品程度可是(🅰)相关证明那样做的(🚅)效果是(🐔)骇人的
李(📨)小(🌡)龙安排好了的力量训(🥩)练比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改(🦎)变(🛌)过去(👅)对力(🦐)量训练的看(⏲)法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼(📑)之法给(🏠)最(🗒)常来馆(🏜)训练的学生之一卡(🚒)里姆阿布杜尔贾巴(📤)尔贾巴尔曾对肌肉(🌨)与健美杂(🤖)志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练(🚒)习的那是星期13次的计划大多数(🗡)内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各12次(🍯)可是它确实是比较有效
李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地(🗜)步据(🥏)伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外(🤧)李小(✝)龙还在(🐗)武功(🍁)练习中(💶)渗入(🌠)很多几乎一样的练习他说李小龙在武功练习练习(🌛)常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组(😇)100次双手(✊)各持1234567和10磅哑铃(🕜)参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李(🥖)曾让我和他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量(📫)训练日和未不负重练(💪)功其他时间里是会用哑(🔻)铃发泄没有(👀)了(🛅)能量他是那(🥀)副哑(🧛)铃琳达(⏪)道他从来不(📌)趁着当电视里有拳(💏)击赛时他你经常是边吃边持铃我模(♿)仿即使是在看点书时也是一只手手里书而另一只手做着(🧑)哑铃练习(🗒)实在觉得不可思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别注重前臂训练以可(🍺)以(😴)提高他的(🍼)握力和击(🎉)拳力量他的妻子琳达说他(🌺)对前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常(🙌)规完全没有一种新的(🍙)前臂再练习方法他一(🗓)定要想个(😂)办法得到它(🚘)他甚至于让他的一位在旧金山(✳)的老朋友李鸿新给他能制造几种握力(🎿)去练习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然(🥋)后再让我(🏼)遵循要求和规(⬛)格(🌺)去能(🛍)完成(🏅)不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑设(🗑)计的那些器械对练习练习肌肉是很有效的所以才我并不一定(🏙)给寄一个的同时(🐜)也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位(🐓)朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很(😕)主体形象的位置(➿)他说布鲁斯的前臂和身体的比(📖)例是我仅见的人中最大(🕸)的(🌲)他(😻)不(🍑)仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地(⛰)了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混(🐺)身肌肉是极为非常结实刺出(🍜)的力量是极为的可怕地他是(🏢)一个令人不可置信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了(🕍)个(🎲)坑而那个头盔当然了已经承受住了好几次砸(💗)击
1965年(🎏)李小龙在哥伦比亚广播公(👿)司的最(✝)新出电(👁)视剧青蜂侠中扮演的(👕)角色二(🤤)号男主角加藤时与青蜂(🆖)侠(🌅)的(⛵)扮演者好莱坞影视明(😻)星范威廉(📴)姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前(🧛)臂但全面的胜利的完全不同李(📘)小龙是通过练功有目的的训练获(🎿)得而(🅱)后者则通过多年骑野牛(⏹)的(🐚)竞技表演和越野摩托而勤(🎸)练这位身高186米6英尺1英寸体(😑)重(🎃)9550公(♎)斤210磅的大汉是(👀)当时(🗂)惟一(🧖)能和李小龙掰手(🤜)腕正(⛴)面交锋的人(🆖)现在想起了这些个事来他还不好意地说他(🎇)李实在难以相信(😒)我们与不(😴)是一个级别的较量(🥇)我远远超(🥫)过他40磅可是(👇)他(👰)的(🤦)前臂是我所(🍜)见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手(🏙)腕比赛中我(🥃)总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩(🕒)笑说准备好当此项目(⏩)世界冠军李另一位好朋友(🛋)木(⛵)村武之说你要(😍)是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根(👻)坚硬的棒球棒(🔫)李小龙每隔(⚫)一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(🥠)密度很大因此要每隔一天给了它(🥖)们一定量的刺激才能(👯)够健(♟)壮(🍅)范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布兰(😊)顿李国豪到我家度周末即(🛏)使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋(📦)跟(🔕)着再练习专用小玩意他绝不(🏓)沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我在(⚽)他死前约一个月(👵)看见他们(🎯)时他看上(🤗)去还真棒极了身体上(💘)看上去像(📩)岩石一样的坚(🐻)硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还(🛋)你经常(🀄)你(👭)别当真有一次他将一张(⚪)粘贴物粘在我车子后窗上(🏳)面写着青(🐗)蜂侠保(🐥)护此车(🍑)当(🧔)电(🐉)视连续剧青蜂侠播出后(🍓)李小龙名声大震他训练十分勤(🥜)奋刻苦(🈁)并如何修改了计划的部分内容增加了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置(🏏)信的(🐄)力量
李小龙的力量素(🥁)质是不俗的据被称美国跆拳(🚴)道之父的李俊久所述他曾(🍦)和李小龙(👐)交过手深(🏔)深被李小龙的武功速(🕒)度力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见到过会(✈)如(💮)此健壮的人他这个可以(😪)单(❇)手用一(🔟)只食指来做深蹲而(👥)我用四个指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大(🗿)个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相(🐣)当灵活精明强(🔓)干他老是(🅿)速度不光快动作(🧘)像猫一样(🏩)耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的下(🛤)腹肌练习方法70年代传统(🛷)日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(🕛)拜过李小龙为师乔(🐈)回忆(⏱)说通过李的(❕)身体和体重而言他具备(🏝)了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再(💀)伸出静止(🎸)在锁住控20秒钟这对(📇)一名体重62公斤的人而(🐫)言是(🆚)太不可思议的除非(🥑)一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说(📃)的比这更玄他(🚰)说曾目睹李(😦)把563公(🦒)斤的杠铃水平前举并(🚜)仅仅片刻李小龙在美国的第一个(📅)徒弟杰西格洛弗也回(💤)忆(🐵)说师(🤲)傅(🔈)偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃(💑)水平前举接(📓)一个欺身后摆接着呈侧(🚿)举至肩部水平并一定要坚持数秒这重(⏳)量对一(🛣)般人提摆尚(🤞)有困难(💵)不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活(🔧)如可以不随意地把手指插(🧥)进一(❎)罐未开封的可口可乐(👰)或是一(🙅)个侧踹使一只45十(🤐)公斤的沙袋(🎒)裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆(🍏)说他最后一次看见了李小龙是(🔛)李小龙(💄)搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙(🛒)新家的院内横挂有两只太严重的沙袋(😺)最少(💹)1353公斤重我(🛸)甚至都(🥂)移住不动它但(⛅)李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起(🤧)一脚(🛸)把(🐂)它踢(👡)悠得老高完全(🈂)碰到天花板接着又狠狠弹回来了李小龙(⚪)的力(❇)量真够慑人心魄无法置信
李小龙的(➗)绝招也有他的(🚯)寸(💩)拳他的寸劲可(🕸)将一名体重(🗓)45公斤以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军(🎴)海沃德小本曾(💞)切磋一番过这样的拳的滋味每当一(🤾)提起这件事他就不(📉)以为然伤感(😩)的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟(⚾)这般很厉害当时他(🗜)从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身(🌈)体颤抖了(🥗)一下身体(🥅)回(🍓)过头来是一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再被(🏖)摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙同(🏮)时期的武(🔬)林高手一谈到李都有一种恐惧感特别是李小(👚)龙的速度他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比(💿)地快并(🐐)也能当初(🤓)查觉对手意图即使(🚼)是和对手同(🏙)时进攻都是(💿)李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样(🐇)评价他师傅的布鲁斯(🐬)的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙(📅)的第一步计划
即便李小(⚾)龙更具超乎常(📅)人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质(🕛)的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提(📰)高体能但能注意培养精神和感(😦)情它必须智力和天赋的高度加强才能(🌗)达到完美境界摘自李小龙遗著截拳(🛢)道之(🛂)道从生理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增(✴)粗和神经系统(🌟)的一定高度完善李小龙的妻子琳(🧔)达说(🐉)布鲁斯死后有抽取健美明星图片和(⛷)资(🐺)料的嗜好(🍧)3个坦克师拉里斯科特大卫德(🏔)雷(🗜)珀和当时还不太为人所(🆒)知(🏅)的年(👚)轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙(🌇)把那些(🚐)世(🛡)界(🕖)著名选手更适合(🌵)自己的训练内容和计划布料(😃)裁剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记本上(📁)伊(🤚)鲁山度一(🍞)段回忆说布(🏟)鲁斯你每次回中国城的武馆(🌥)时都带(⚫)到一大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉(🔷)线(📊)条清晰度的适宜方法那绝对是是太(🈸)棒了然后再他变会亲(🌻)自来去(🍠)想体验这应该是李小(🙎)龙在1969年时的状(🍷)态但他是怎么对健美和力量(🎶)训练感(👴)兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海(㊙)在(🙍)加州奥(💳)克兰(🐆)认识后(🚨)受严的影响(🎳)肝胆(🔆)火旺严镜(🈯)海有很多背景和关系他曾和当时很著名健美选手史(🤛)蒂夫里夫斯克兰(🌗)茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名(🥥)举重运(👄)动员奥运会冠军汤(🥉)米片岗(🔫)一起特训了很长(🍧)时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订(〽)婚后不久他们(⚪)由西雅(🥠)图搬来奥克(🏐)兰(📪)和严镜海一家住在一起所以才李(📊)小龙有机会和严镜(🚐)海一起去练习
但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治(🍆)泰恩说(🌐)布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时就有力量去(🔩)练习的记录和裸露上身肌肉的照片据(🎼)泰恩的资料李小龙(👔)的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈(🍘)送回家陈是一(🧗)名健(⬜)美运动员身体很(😦)强(🎛)健虽说李小龙立(♑)剪要前往(⛺)他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安排好了和他一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者(♍)全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力(🗒)量练习他当时通常还是去练习咏春(🌩)拳等中国(🕔)悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚(👩)木制(🔁)作的模仿(⛄)靶一些单双(🐨)杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布(🦔)鲁(💶)斯就有一些力量练习练(🐶)习(📢)如拉负重行走滑轮和用(😕)短棒绳系(🍱)3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗(👗)还回答说布鲁(🦌)斯而且注重实际关(⏲)节无氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击打时(🛵)所迸发而出的极(🔱)为强(🙉)大力量
转折点
这个看似简单但他有效的力量天天练习(🐷)加强武(🤽)术功夫的训(🚲)练也让李小龙在60年代初就已小(🈁)有名声但(🧥)一直到了(🔎)1964年他才绝无可能对力量和别的素(✍)质的理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年(🖍)他迫不得已地卷入其中一场对他身心(🐎)具备强大惊撼力的大比武(😚)虚空之中那是当(😬)李小龙正准备向他的学生传(🌧)艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武术(🎵)高手(🔹)他们是当(🚡)地(🦊)中国社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀(🥣)有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代表走过去(⌛)李小龙面前给了他(🦉)一个之后能(⚾)牒要么开始向(⛰)非东方人传武要(🧜)嘛和我们比武(🚶)会(🐳)
我(⛸)来教任何(🌀)想(🔂)学的人李小龙解(📻)释说我毫不在意他们的(🖥)肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界(🌫)上不同种族和信(👇)仰(⏰)的人(🏃)可(💫)是1964年在旧金山的中国城把中(🌅)国(🎺)武术的秘密修炼之法给西方人在当地(🏈)华人武术社团被认为是一(😚)种背叛行为双方的(📠)态度很肯定地会造(🎀)成一场(🐴)比武会在又(🧥)开始前那些个(♐)中国武术(🐅)高手曾说过李最好是关(🐲)掉这所所馆否(🌌)则
据(🕸)那些个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李小龙(🧦)是有名(📈)的火爆性不曾受过(🕙)试练(🌸)或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在(➖)一阵如此(➗)激烈的交手就把那位与(🎑)他(♉)比(🈺)武会的功夫高手(🖤)打跑了尽管李小龙功(🚠)夫征服大陆了挑战者但在这场较量中(🚕)他的(👹)体能消耗比较大琳达回(🥝)忆说布鲁斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不应该这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够难过(🐿)极了通过这次搏斗(🚴)以至于李小龙见过到能够的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具备(🔩)超人的体能与力量素质他把接下来事(🔵)件看成是是一个起(🏔)点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是(🕖)李小龙对力量练习见过的转折点
2 欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打(🌖)多 90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要的大(🤐)的女(🛏)生但身材我还是相当(📂)的(🌰)很(🏣)喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看视频解说电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部视频解说给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据(jù )能证明李小龙中国功夫的破坏(huài )以其标志性(,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜