500元可以买到幸福吗？可以：95分纪录片击中千万人泪点

蔡尖尖|作者

朴素的(💿)树、(🔙)如欢|编辑

《500元的幸福》|图源

今天，壹心理想和大家聊聊：(💇)钱，能买到幸福吗？

如何拥有幸福，每个人(🔹)的答案都不相(🧤)同。

一个(❗)节目组，提出了一个设想：

500元现金，不限制使用(📿)条件，你会如何让自己尽可(🕎)能的幸福呢？(👐)

他(🧝)们找了9个不(💋)同行业的人，“过气”歌手、北漂导演(🍟)、外卖小哥、心理治疗师(🖱)、古琴老师......

每个人给500元钱，记录他们寻找幸福的过程。

一开(⛳)始，所有人都在怀疑：

钱能买来幸福吗？

就算能，这也太少了吧？

但抱着试一试的心(🍕)态，大家还(🔘)是一起完(👮)成(🔩)了这部真人秀(🍔)纪录片：(🚼)

《500元的幸福》

它既(🆕)没有旁白，也没有解说，但你一定能在里面，找到某个时刻的自己。

亲情，

是我最大的肌肉爆发力

咬盼(🛳)，女(🦈)泰拳(😝)手，也是赛车队里年龄最小(🍦)的女赛车手。

铁骨铮铮的女汉子。

来京北漂，前两次都以灰溜溜地(🏬)回家告终。

直到第(🚺)三次，才终于混出了点名堂，有了一个安放自己的角落。

500块钱，她(⚪)能做什么？

她想起那些年和奶奶吹过的牛，要(👚)带她看看外面的世界(🖐)。

于是，她给奶奶买(⚽)了一张从兰州到北京的飞(🛍)机(🗑)票。

和奶奶打电话，前一秒还嘻嘻哈哈没心没肺，却在奶奶一声“谢谢”后红了眼眶(💈)，哑(🥦)了喉咙。

在她被(🔜)生活摔打出来的坚硬外壳里，永远(👼)护着奶奶这块最柔软的肋骨。

在外奋斗的人，想要兑现诺言，终归是需要点经济基础的。

不是所有人都可以(👳)幸运地完成(🛁)逆袭。

于是(🕋)，大多数(🥧)人选择了逃避、拖延、最后慢慢遗忘。

甚至“子欲养而亲不(🏆)待”。

但(🥣)其(🛵)实，我们可以试着用另一种方式遵守承诺：

让亲人体验一下你的日常生活，看看你正在过着的生活(🆒)。

也看看你已经打磨出来(🤒)的独立。

他们在(🏼)意(🥏)的，可能并不是你有没有(⌛)赚大钱。

而是，你究竟能(🌅)不能(📤)好好照顾自己。

于是，一位银(🍊)发慈祥的老人家(🔫)，出现在了咬盼的小屋里。

第一晚，祖孙俩窝在床上，叽叽喳喳地说个不停。

接下来，奶(😟)奶跟咬盼一起体验她(🏨)的生活(♋)：

看孙女穿上(🕘)厚重(🐟)的赛车服，她脸上又担忧又骄傲；

和孙女一起爬上(🙃)擂台，体验泰拳，她才发现泰拳并不只是斗狠；

陪孙女做婚礼主持人，看到她生活的多姿多彩。

看到之(🔭)前只能在电视里看到的天安门，吃着以前(🎃)从没吃(🌩)过的食物。

咬盼最挂记的人，一(🍲)直是奶(🐶)奶，因(🗡)为(🚿)她总是无条件包容自己。

而咬盼的第三次北漂，动力也来自奶奶：

她要让奶奶看(🗑)到，自己有能力把生活(⛏)过(🕠)好。

她做到了(🎙)。

亲情可能是每个人最原始的情感(🔖)内核(🍅)，也是一个人自信，安全(💸)感的原始根据地(🏊)。

就像电影《头脑特工队》里的莱莉一样，可以任(👏)性，也(🏷)可以淘气，安全又放肆。

再叛逆(🏜)的孩子，家里只要有(🐙)一位深(🛏)爱且无条件相信他的人，基本上都不会走歪。

因为他始终会相信：自己是值得被爱的。

而亲人，也因为参(🚨)与过我们的生活。

想念的场景变得更具体，牵挂也就变(🌾)得更清晰。

过气的歌手，

不过气的幸福婚姻(🕙)

你可以不知道胡杨林，但你(🤐)一定听过《香(☔)水有毒》。

一曲成名后的她，与东家解(🏼)约时却被诬告违约。

对方甚(🛏)至还搞出山寨(🐚)“胡杨琳”，疯狂敛(🍗)财，同(🍯)时拉低她的咖位。

尽管最后，胡(🐲)杨林(🎥)艰难地打赢了官司，却错(⛳)失了自己发展的最好机会。

所幸，如今的胡杨林，不但和自己人生的(👪)大起(🚭)大落达成了(⛸)和解，还拥有着幸福的婚姻生活。

每每提到丈夫江建民，她的眼里都有光(🌸)。

“我先生喜欢(❇)漂亮的厨具，还希望得到一个‘最佳先生奖’”。

于是，她决定拿这500块，给先生准备一(🦊)份惊喜。

一个“最佳先生奖(🚕)”。

收到奖杯的江(😧)建(🧢)民，高(🚾)兴得(❎)哇哇大叫，像个孩子一样欢喜。

他看向(🍏)胡杨林的眼光，温柔而敬佩。

这(🏢)种相互(🚚)理解和支持的关系，让人想起(🦋)了《下(🌯)一(🚫)站天后》中的歌词：

其实(🥜)心里最大理想，跟他(👖)归家为他唱。

美国(🈯)心理学家罗伯(🆑)特·斯滕伯格提出的爱情三角理论中，将爱情分为3个纬度：

亲密，激情，承诺。

三者相互循环，维持着高质量而稳定的亲密关(🔑)系。

这里的承诺，很多时(🔷)候与物质无关(📫)，而是相互懂得和及时(🚔)回馈。

婚后，激情不可避免地(👐)会逐渐消弱。

平淡如水的生活里，相互的信任、包容和支持，才是(📟)幸福的关键。

梦想，

是一个需要解开(🚉)的情结

一(🍄)个男人，47岁，还在北漂(🤯)。

做流浪歌手，收入仅够(🌉)维持日常开销。

任谁都会感觉，不靠谱。

但史世亭不(💨)这么觉得。

兴趣变成(🥩)了谋生，虽然(🔶)不赚钱(🐬)，但(⛩)换个角度看：

“我每天都在做自己喜欢的事呢。”

每个人都希望(🐸)在(🦅)自己选择的(🙁)路上做出成绩。

就像心理学大师(💍)阿(😰)德勒说过的：

人人都(🌽)在追求属于自己的优越(🕟)感，它取决于人们赋予生命的意义。

史世亭也不例外。

作为一名流浪(👽)歌手，他最想要的，是自己的歌能有更多(📠)人听到。

出唱片，开演(🎦)唱会，听见掌声，收到鲜花(🌞)。

拿(🍹)到500块钱后，史世亭有了一个想法：

要不让梦想提前(⛎)到(👈)来，给(🙆)自己一个交代(🧥)？

他选择，举(😁)行一个小型演唱会。

说起来容易，可场地、音响、布置、宣(🍺)发……每件事都不(😻)容易。

但他(💶)尽力去做。

每一个表演细节，他都在脑海中模拟(🥧)过。

在这个过程中，史世亭也(😧)收获了不少小确幸：喜欢音乐的人，其实很多，他们(🏇)中(🦐)的每个人，也愿意给他力所(🆓)能及的帮助。

梦想实现(🅱)的体验(🍓)，很奇妙。

演唱会(🏸)举(🖋)办(💻)的(🐍)那天(🔋)，不但气(📓)氛很好，还有一个小伙子(😴)，特地赶来为他送花。

如果说(🕛)梦想(⚫)是一个需要被完成的心结(🥝)。

那么，先小小地体验一下成功的感觉，已经是一个标志性的抵达。

更重要的是，梦想(🅱)被尊重的幸福感(🎌)，会给我们重新上路(🐎)的勇气。

文学(🎿)家罗曼·罗(🖐)兰也曾鼓励过每个努(⬜)力生活(➿)的人：

这个(🔊)世界上只有一种英雄主义，那就是在认(🐑)清生活真相后，依然热爱生活。

此刻的史世亭，就(⛸)是自己人生的英雄。

和死(💔)去的爱(♿)情，

做个告别(😇)仪式(🏿)

“我能问最(👞)后(🉑)一个问题吗？(🔔)”

“爱过。”

这是(🔭)一个梗(🌧)，也是很多(🎑)人翻不(🛴)过的山。

分手也许很容易，但放下(🕛)却(🌿)很难。

有时，感情会在冷暴(🔚)力中无疾而终；

有(🙏)时，分开的“仪式”，只是一条微信(🤵)；

有时，甚至只是一(🌲)个误会。

没有好好告别的爱情，就像潜伏在体内的病根(🍗)，经年(🛑)不愈；

还会(📮)时不时发作一(🕒)下(🐊)子，在(🌊)没法预料的某年某月某日(🚰)。

世界(🐛)小(🎶)姐余薇薇，也遭遇了感情困局：

先提分(📯)手(🐌)的她(🚤)，却一直没能放下。

尽管不(📧)知(🎠)道分手内情，但这段感情确实已经终止了。

长时间的(🚻)反刍思考，让(⛺)她痛苦不堪。

也让她(⏱)明白了自己需要走出来，需要一个(🕶)正式的(🐑)告(🍙)别仪式，让自(📹)己接受(🎎)分手的事实，停止内耗(🤱)。

这其实(🏑)也(❇)是心(🎖)理治疗的一种(📅)方式。

在完形主义理(🍉)论中，人都会(😛)对缺陷，有(🍃)某(🙅)种想补充完整的倾向。

而这个告别仪式，代表的是：

对创伤性事件(⬅)，在情感上的接(🥫)纳和结束。

她选择用这500块为他买一份礼物(🏔)，托朋友送给他。

然后，她静静在角落(🧣)，看看他。

那一天(🕉)，她穿着他的(🌘)衣服，喷(🚯)着他的香水。

明明转身就能触(🌛)摸到心心念念的人，但她忍住了。

这是一场(🐎)充满仪式感的再见，也是一个盛大而庄重(🏩)的告别。

虽然(🐌)对两(💴)个人的(🤓)未来已经没有了期待(♊)，但还是希望(📜)看一眼曾经的爱人。

“这一眼之后，我就要勇敢起来了，好好过自己(🐚)的生活。”

你要幸福，我也一样。

写在最后

4个(🤯)人的故事，4种真实人生。

或许你可以在里面(🎨)看(⚽)到自己。

但我更希望的是，你可以看见做出和自己不同选择的人。

心理学家泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法(🍄)》一书中说：(🤨)

幸福是一种能力，而非一种(💊)状态。

确实。

大(🌅)多数时候，我(♏)们并不缺这500块钱，而是缺少这样的一个契机。

去真(🐙)正审视自己想要什么(⌛)，不想要什么。

其实(👭)，每个(💅)当下，都是我们(🥋)能享(❗)受到的(🏑)，力所能及的最简单的(✴)幸福。

到最后，你可能(🐛)会发现，其实500元不过是为了验证：

你正在被爱，或是爱着某个人，或是爱着自己。

有(⏺)上限额度(🐞)的(🍊)幸福目标，最后，反而能让(✅)我们集中去办(♊)最(🔙)渴望、最(♐)触手(🤺)可得的事。

因为，你得(👺)到(⛷)幸福的契机，不是缺少钱，而是缺乏去把它(😔)实现的勇气。

所以，不妨现在就试着想想：

拿出500块钱(🥕)，去做一件让自己感到幸福的事。

愿你得偿所愿。

世界和我爱(🖇)着(🎷)你。

参考资料

1、bilibili网站纪录(🧖)片《五百元(🧑)的幸福》第一季。

2、马(🔔)一波 钟华. (2006). 叙事心理学. 上海(👏)教育出版社.

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作者简介：蔡尖尖，二级心理咨询师，品(🛁)牌专栏作者，写温暖深刻的心理(👵)解析(🍑)，尖尖而立，保(🤲)持独立思考。