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有什么科学依据能证(😣)明李(📵)小龙中国功夫的(👏)破坏(🎐)
以其标志性动作(💝)垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(🎊)飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一点杂志(🈚)上登(🏁)的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几(🕸)步(🧣)一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我(👀)也不我相信不过以李小龙的身手速度再加(🥔)体重猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的(🧕)是平抛运动并不是在水平面上(🍹)结束这一动作并且增(🔀)强了可能性(🏩)李小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去(🙍)学习1以(📟)其130余磅的体重劈出(🚆)了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了(🐈)1600磅的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一(🎠)个一名(🍠)身穿护甲的200磅
壮(🚯)汉踢飞了20米落入游泳池中
4把(🖥)345公斤的杠铃(👹)直臂水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公(🌃)斤的杠铃平伸(🛃)并停留半刻
6一(🦐)手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至(😗)肩部并要坚持数秒
7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢到(🥒)总共一层房(👗)子的高度
李小龙的个人健身绝对机密(🐓)
求知若渴
李小龙(☔)马上收藏(😍)点了全部也能(🌴)找到的健康和健美运动杂志(🌊)以及乔(🏙)韦(🈺)德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下(👢)了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空(🐞)就(🛢)逛各书店寻找风健美杂(🛃)志他所积攒到的(🕠)有(🔇)从(🍀)本世(🎲)纪初到60年代的各种各样的力量天天(🐜)练习杂志的书籍他对这方面知识(📪)的(💣)渴望几乎到了发疯的程度从那(💑)时(🐐)候一直到1973年(👎)病故(🚲)李小龙积聚了大量的或者哲学(🚬)武术的书籍(🏗)另有约400册或者健身健美运动训练学营养学和举午等方(🚬)面的书(🤩)籍他细细的看努力专研把其(🛋)中(🚌)本(🤕)身价(🍏)值部分徒手画并在空白处标(✍)明
训练计划
经钻研大量(📱)资料和信息(👶)李小龙(💚)汇编了一套适合自己并能最(🍇)大程度地发展起来力量又相对于(🏛)不会(💟)增长体(🧘)重(👮)的训(👘)练计划除了(👯)每个星期天(🍇)3次的训练内容恢复手段和营(🛬)养等尤其是把素质练习(🎥)和武功天天练习有机地加强起来令其本已(🛒)很(🐗)高深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的(🛣)效果是骇人的
李小龙安排(🤭)好了的力量训练比(🎹)重(🧜)很小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量(🍁)训练的看法很显然他分出受益颇深并把这计(🏥)划修(📘)炼之(📛)法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿(🚸)布杜尔贾(📇)巴尔贾巴尔曾对肌(😜)肉与(😕)健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是星期13次的计划大多数内容(😯)是布鲁斯经常会(🛥)练习练习的只不(👚)过我当时只有做每项(💥)两组各12次可是它确实(⛎)是比较有效
李(🔫)小龙对(🕦)力量练习根本就是到了狂暴地(🍞)步(🎖)据(🌱)伊鲁山度回忆除(🕑)星期(📒)13次力量练习外李小龙还在武功(🌚)练习中(📝)渗(🌃)入很多几乎一样的练习他说李小(🐃)龙在武功练习(🗄)练习常持着哑铃接受拳击练习你(💼)每次(🍓)练习练习进行12组每组100次(🧛)双手各持1234567和10磅(🧠)哑铃参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零重(👎)量通过6组拳击(🥣)我(🖌)模仿李曾让我和他(💖)一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日(⚪)和未不负重(⬅)练功其他(♓)时间里是(🌙)会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳击(🙀)赛时他你经常是(❌)边吃边持铃我模仿即使是在(🏄)看点书(🕞)时(🏌)也是一只手手里书(🌞)而(🔧)另一只手做着(😃)哑铃练(🦁)习实在觉得(🛀)不可思议
天生神(🤛)力的前臂
李小龙而且(♒)特别注重前臂训练以(⏪)可以提高他的握力和击拳力量他的妻(⛹)子琳达说他(💘)对前臂练习练习甚(👮)至入迷的地(🌱)步如果能(🚌)有人常规完全没有一种新的(🕟)前臂再练习方法他一定要想个办(🤳)法得到它他(🎑)甚至于让他的一位在旧金山(👳)的老朋(🎲)友李鸿新给他能制造几种握(😤)力去练习器李鸿新说小龙经常把设计草(🛳)图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻(🥜)他笑了笑后紧接着说我明(📱)白小龙(🎼)电脑设计的那些器(🥍)械对练习练习肌肉(📧)是很(🍙)有效的所(🥄)以才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李(🐘)小龙力气惊人的前臂在他的(🏍)功夫中抢(🎙)走很主体(🗝)形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是(🎶)我仅见的(💰)人中最大的他不仅仅前臂(🚍)十分普遍富裕但还占据(👅)一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的(💵)评价李小龙他混身肌肉(🚨)是极为非常结实刺出的力量是极(🤫)为的可怕地他是一个令人不可置信(🙀)的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将(🦊)一个由钢(🏭)丝条编制(🥁)的头盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受住(💂)了好几次(👿)砸击
1965年李小龙在哥伦(🐤)比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮(🗿)演的角(🤜)色二号男(🤑)主角加藤时与青蜂侠的扮演者(🏮)好莱坞影视明星范威廉(🦊)姆斯(💢)成了好(🍩)朋(🛬)友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利(🏷)的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则(🐟)通过多年骑野牛的竞技表演(🔘)和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手(🔓)腕正(🍢)面交锋的人(🏐)现在想起了这些个事来他还不好意地说他李实(🧔)在难以相信我们与不是一个级别的较量(🖖)我远远超过他40磅可(💪)是他的前臂是我所(🚘)见等同于体重的人中(🐾)最粗(💉)壮的李小(🈳)龙在掰手腕比赛(🙃)中我总是取得胜(🗃)利
据赫伯杰克(😸)森一段(⚪)回忆说李曾玩笑(😕)说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球(🏔)棒李小龙每隔一天只要能坚(🎉)持天天练(♌)习前(🌠)臂他怀疑前臂的密度很大因此要(😀)每隔一天给了(🚵)它们一定量的刺激才能够(🐇)健(😶)壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布(🥎)兰顿李国豪到(📪)我家度周末即(😈)使来(⏳)我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他(🗯)绝不沾烟酒是名完全洁(🎼)身(🚹)自好很还好的(🚗)人当我在他死前约(💣)一(👜)个月看见他们时他看上去还真棒极了身体(🥟)上看上去像岩石一样的坚硬他说(🌟)布鲁斯很谦让我如果我们在一起气氛是会亢奋下(🔕)来他还(💬)你经常你别(👕)当真有一(🤱)次他将一张粘贴物粘在我车(🏉)子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震(👶)他(🍿)训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划的部分内容增(🛠)加了器械重量增加了次数并在(📤)每项练习中相对应提(😄)高两组练习无法置(👱)信的力量
李小龙的力量素质是不俗的(✔)据被(💃)称美国跆(🐛)拳道之父的李俊久所述他(🎟)曾和李小(🍀)龙交过手深深被李小龙的武(🔴)功速度力量所(🅿)称(🐼)霸他说李小龙还(🐪)真天才人物我从来都没有见到过会如(😅)此健壮的人他这个可以单手用(🔴)一只食指来(🗽)做深蹲而我用四个指头撑(💘)都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大(👘)个子篮球运动员卡里姆(♊)阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干(🐜)他老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独特创(🔪)新了一(🛑)种他一般(📈)称升旗的下腹肌练习方(🐖)法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘(🕟)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过(⛸)李的身(⛲)体和(🎹)体(🙊)重而言他(🍍)具备了令人不敢相(🥓)信的力量他是可以把343公斤重的杠(🌌)铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒(🔣)钟这对一名体重62公(🏝)斤的(🙆)人而言是太不可思议的除非一个903公斤(🖼)重的人都未必会做能够得到而伊(🚬)鲁山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅(🌬)仅片刻李小龙在美国的第(❓)一个徒弟杰西(✂)格(🌔)洛弗也回忆(🤷)说师傅偶尔会做这样一种练习(🐼)一手持323公斤(📔)哑铃水平前举接一(🍜)个欺身后摆(🌊)接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般(🍉)人提摆尚有困难不要(👾)说做动作了
况且李小龙有很多(🐜)小绝活如可以(🆑)不随意地把手指插进一(😖)罐未开封的可口可乐或是一个侧(🏓)踹使一只45十公斤的沙(🌯)袋裂开美国(🌹)比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是李小(🥊)龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它(😞)但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一(📈)脚(🎭)把它踢悠得老高完全碰到天(🦊)花板接着又狠(🥫)狠弹回来了李小龙的力量真够(🎠)慑人(🚾)心魄无法置(💌)信
李小龙的绝招也(🍵)有他的寸拳(🧘)他的寸劲可将一名(🍤)体重45公斤(📕)以内的人轰出非常一段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样的拳的滋味(👻)每当一提起(💡)这件(🌕)事他就不以为然伤感的歌地(🐎)说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体颤抖(🚺)了一下身体回过头来(🔃)是(📋)一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙(🍽)上(🕝)再被摔倒在地(🚖)上就这一拳使小本(🔮)仰躺(🐹)很久才可以恢复和李(🥟)小龙同时期的武(🕗)林(👑)高(🖲)手一谈到李都有一种恐(🚊)惧(📉)感特别(😫)是李小(🤕)龙的速度他们同盟协议的感觉是发(🆗)现到李小(📂)龙无比地快并(⏱)也能当初查觉对手意图即使是和对手同(🏷)时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一(🏐)名徒弟格伦是(👿)这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又(🤺)不是别人不行的话完(😢)全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一(🧗)步计划
即便李小龙更(🎳)具超乎常人的素质天赋但他仍然(😭)很崇拜具高相象不俗素质的选(🔰)手(🧕)他曾一(🌤)段文字特训不仅仅能想提高体能但(🌞)能注意培养精神和感情它必须智力和天赋的(🐣)高度加强才能达到完美境界摘(🛄)自李(🎢)小龙遗著截拳(🛥)道(⛴)之道从生(🏄)理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增(🚨)粗(👱)和神经系统的一定高度完善李小龙的妻子(⛸)琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜(🔣)好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时(🔓)还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德(👔)施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世(⚾)界著名选手更适合自己的训练内容和(⛱)计(🥤)划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来的(🍞)笔记本上伊(♍)鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带(🖋)到一大堆从(😓)外面买来(🌠)的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说(😞)这是发展肌肉线条清晰(⏩)度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他(🍺)变会亲(📸)自来去想体验这应该是李小龙(🤠)在1969年时的(😝)状态但他(🎐)是怎么对(📶)健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的(🔭)影响(👜)肝胆火旺(🕚)严镜海有(🌗)很多背景和(🛑)关系他曾和当时很著名健美选(💫)手史蒂夫里夫斯克(⏳)兰茜罗斯杰克拉兰(🍐)以及日本最著名举重运动(👛)员(🆗)奥运会(📅)冠军汤米片岗一起特(🐫)训了很长时间不过积累了极(🎇)为(⛸)丰富的训练方法在(🚍)李小龙(⏯)和琳达订婚后不(📓)久(🐺)他们由西雅图搬来奥克兰和(📔)严镜(⏲)海一家住在一(🥚)起所以才李(💼)小龙有机会和(🛵)严镜海一起去练习(🔒)
但李小龙传的c语言设计者来自(🧝)纽约的乔治泰恩说布鲁(🏥)斯在遇到严镜海前几(🔜)年(🏉)在香港时(🧐)就有力量去练习的记录和裸露上身肌(🌽)肉(📣)的照片据泰恩(💼)的资料(💾)李小龙的(👨)大姐(⚾)李秋源有一次将她男(💕)朋友罗伯特陈送回(📀)家陈(🍆)是一名(⛺)健(⛄)美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要(📤)前往他的出生(🧖)地美国但他对陈说以后回香港再(👙)安排好了和他一起特(🔥)训无论谁是李小(🔛)龙首位健美启(🙄)蒙者全部李小龙传(🎍)记作者都一致认为李小龙(👩)在1965年几年(😪)前大多并且力量练习他当时通常还是去练习咏春拳(🐻)等(🤷)中国悠久的(🥛)传统功夫杰西格洛弗(🔠)回忆中说布(➖)鲁斯18岁时可到达西雅图(👼)他的训练唯有撞(🔋)击柚(🎖)木(🍪)制作的模仿(🎯)靶一(🎀)些单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如(📤)拉(👸)负重行走滑轮和(💓)用短(📔)棒(🏓)绳系(🏿)3040千克哑铃参(🚅)与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重(👒)实际关节无氧训练只不(🕢)过怀疑要前蹬首先要使关节强(😎)壮并传达(🆓)击打时所迸发而出的极为强(💉)大力量
转折点
这个看似简单但他(😇)有效的力量天天练习加强武术功夫的(⛵)训练(🦊)也让李小龙在60年代初就已小有名(💶)声但(🎗)一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素质的(👄)理解更加深入因为他一直是在旧金山他的武馆亲传武(🤠)艺在(🈺)1964年下半年他迫不得已地卷入其中(🐛)一场对他身心具备强大惊(📨)撼(🏕)力的大比武虚空之中那是当李小(🌿)龙(🚶)正准(🍰)备向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来(🌩)的是(🛍)几个中国武术高手他们是当地中国社团的代表据琳达说当时她正(🎹)好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的(📊)身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之(🕊)后能牒要么开始向非东方人(🔇)传武要(⏩)嘛和我(📦)们比武会
我来教任(🐙)何想学(👃)的(🎢)人李小龙解(🏴)释(🃏)说我毫不在(🌿)意他们的肤色(🕸)只要怀有真诚我就教(🗾)当时(✔)布鲁(♟)斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中(🌫)国城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认为是一种背叛行(👿)为双方的态度很肯定地会造成(🉑)一场比武会在又(🚻)开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与李小(😼)龙训练训练(🚝)过的人说李小龙是(🥚)有名的火爆性不曾受过试练或愚弄果见(🔙)他缓缓地戴(🚫)上手套(🐗)操(⤵)纵一下情绪在一(🥜)阵(💴)如此激烈的交手就把那位(🥏)与他比武会的功夫高手打跑了尽(📪)管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的体能(😢)消耗比较大琳达回忆(🔘)说布鲁斯当时实在累极了他认(🐝)为这次(😿)较量(🕵)的时间(⭕)不应该这样长是而自己杀伤力还不够功能失常他当时真够(👧)难过极了通过这次(📤)搏斗以至于李小(🎣)龙见(🅾)过到能够的武功(🐱)不只是一招一势的拳脚但还必须应具(🤡)备超人的体能与力量素质他把(🎵)接下来事件看成是是一(🍱)个起点这一世结束后他(🌄)更(⬅)一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量(🐻)练习见(⤴)过的转(✋)折点
欧(🕙)美第一超模乔丹卡佛这样的(⛷)身材能打多
90分吧个人对(☝)于并非太不喜欢胸最重要的大的女生但身材我还是(📡)相当(🤹)的很喜欢的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看短片电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部短片给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜