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(🚞)有什么科学(🍃)依据能证(🛠)明李小龙中国功夫的破坏
以其标志(🐑)性(🚸)动作垫步侧踢把一个一袭(🍧)护甲的200磅(🍊)壮(🌘)汉(📇)踢飞了20米没入游泳池(🥪)中美国不权威(🏡)杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一点(🏾)杂志上登的数据就是(🍙)22875米当(🥟)时是在一个游泳(🐦)池旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我(🤣)相信不过以李小龙的身手速度再加体重(📜)猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动并不是(🧔)在水平面上结束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上(🏫)倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅(🔦)的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍(🥎)轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把一个一(🐞)名(🛢)身穿护甲(🧝)的200磅
壮汉踢飞了20米落(🧤)入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水(📊)平前伸收起在伸出右手绝对(💛)静止(🤼)控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸(🦆)并停(🚶)留半刻(🎩)
6一手持32公斤(😚)哑铃水平前接一个反身后摆再侧(🧀)举至肩部并要坚持数秒
7随意地把手指再插入一(🏹)罐(📳)未开封的(🕖)可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢(😄)破
9把约135公斤的(🌊)麻袋(🚜)踢到总共(⌚)一层房子的高度
李小龙的个人健身绝对机密(🤔)
求知若渴
李小龙马上收藏点了全(👏)部也(🍏)能(😞)找到的健康和健美运动杂志(🐮)以及乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪下了并(📱)整(🥪)理一番(♿)需要保存好在洛杉矶时他如果一(😟)有空就逛各书店(🍥)寻找(🎞)风健美杂志(🕋)他(🙅)所积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量天天练(🔌)习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了(😸)发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积(💜)聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或(🍊)者健身健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍(😝)他细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画(📆)并在空白处标明
训练计划
经(🤛)钻研(💴)大量(🙍)资料和信息李小(💬)龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划除了每(👊)个星期天3次的训练内容恢复手段和营养(🌵)等尤其是把(🎦)素质(💈)练习和武功(👹)天(🥚)天练习有机地加强起来令(💔)其本(🔌)已很高深的武功升(🌷)华至几乎完美的(👽)艺(🎸)术品程度可是相关(🕍)证明那样做的(😊)效果是骇人的
李小龙安排好(📌)了的力(📁)量训练比(📗)重很小仿若(🤚)要把死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量训练的看法很(🎵)显然他分出受益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里(🥃)姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(🕛)肉与健美杂志(🌴)记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量(🤵)练习的(🌔)那是星期13次(🐽)的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各12次可(➰)是它确实是比较有效
李小(👴)龙对力(🏪)量练习(🍠)根本就是到了狂暴地步据伊鲁(⛽)山度回忆除星期(🦕)13次力量练习外李小龙还在武功练(😨)习中渗入很多几乎一样(👜)的练习(🏨)他说李小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练习(😎)练习进行12组(😘)每组100次双手各持1234567和10磅(🕎)哑铃参(♋)与金字塔形递增6组然后再再(👗)依次趋于零重量通过(〰)6组拳击我模仿李曾让我和他一(🌗)起练(🌟)过一次哇练习后三(🥨)角肌和手臂是会(💚)如此酸胀但(💎)不仅仅(👨)这些李(➿)小龙在那三天的力量训(😟)练(💽)日和未不负重练(📂)功其他时间里(🆓)是会用哑铃发泄(🕴)没有了能量他是那副哑(🔀)铃琳达(🥞)道他从来不(🍖)趁着当电视里有拳击(🍠)赛时他你经常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书时也是一只手手里书(🎯)而另一只手做着哑铃练习实在觉得不可(📽)思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别注重前臂训练以(🦇)可以(😿)提高他的握力和击(🏵)拳力量他的妻子琳达说他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种新的前臂(🚌)再练(📎)习方(😓)法他一定要想个办法得到它他(🥨)甚至于让(💯)他的一位在旧金山的(🚍)老朋友李鸿新给他(🈳)能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙(💳)经常把设计草图给我然后再让我遵循(📙)要求和规(🔔)格去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明白小(🖖)龙电脑设计的(🕷)那些器械对练(🚸)习练习肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时(📝)也留一个在家自己练鲍勃沃尔是(🕒)李小龙的另一位朋友(🦈)他还在(🏃)李(🚓)小龙出演的猛龙过江龙争虎(✋)斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在(⌛)他的功夫中抢(🥠)走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂(👥)和(💱)身体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富(👣)裕但还占据一(👞)双铁拳(🔂)和十只钢指那绝(🔸)对是实在太可怕地(💌)了奥林匹亚健美先生多里安耶(🎙)茨这样的评价李(❗)小龙他混身(👠)肌肉是极为非常结实刺出的力(🏳)量(🏝)是极(♎)为的(🏎)可怕地他是一个令人不(🔆)可置信的人李小龙的拳头是令(🚦)人胆寒的他曾将(💛)一个由钢丝条(🏰)编制(🐧)的(🏖)头盔击了个坑而(💲)那个头盔当然(⬇)了(🚂)已经承受住了好几次砸击
1965年(🍛)李(🎑)小龙在哥伦比亚广播(🔃)公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱(🐞)坞(🏓)影视明星范威廉姆斯成(🔑)了好朋友两人都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小(🍏)龙是通过练功有目的的训练(✏)获(🚴)得而后者则通过(🦀)多年骑(⛓)野牛的竞技表演和越野摩(🛎)托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公(🔤)斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现(📵)在想起了这些个事来他还不好意地说他(💫)李实(🍋)在难以相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是(🍊)我所见等同于体重的人中最(🥦)粗壮的李小龙在掰手腕比赛(🕰)中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李(✍)曾玩笑(🌶)说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每(🔈)隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂(📿)的(🎞)密度很大因此要每隔(🐄)一天给了它们一定量的刺激才能(💊)够健壮范威廉姆斯一些回忆说(⚪)布鲁斯那时我总是(🥑)开车不带齐(🙃)琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我(🐨)这里他也叮咛去练习时(🤮)总衣袋跟着再(🏒)练习(🥂)专用(🍧)小(✡)玩意他绝不(🔝)沾烟酒是名完全洁身自好很还好的(🚅)人当我在他死前约一个月看见他们时他看上去还真棒极了身体(🍚)上看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦(🚉)让我如果我们在(🚽)一起气氛是会亢奋下来他(🏑)还你经常你别(😰)当真有一次他将一张粘贴物(🚇)粘在(🍂)我(🛂)车子后窗(👑)上面写着青蜂(🍎)侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震(🔗)他训练十分勤奋刻(🎾)苦并如何(🎡)修改了计划的部分内容增加了器械重量增加了次(🌷)数(🐿)并在每项练习中相对应提高两组练习无法置(🐖)信的力量
李小(🏰)龙的力(⭕)量素质是不俗的据(👬)被称美国跆(😛)拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙交过手深(🐽)深被(➖)李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见到过会如此健壮的人他这个可以单手用一(🍢)只食指来做深蹲而我用四个指头撑(🌎)都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布(🦈)杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干(🤛)他老是速度不光快(🍽)动作像猫一样耐力李还独特创新了一种(😈)他(❣)一般称升旗(😙)的下腹肌练习方法(👿)70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回(🎸)忆说通过李的身(🛡)体和体重而(🏏)言他具备了令人不敢(🐮)相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂(🔽)水平(🚽)前伸收起再伸出静止在(🕳)锁住控20秒钟这对一名体(⏫)重62公斤的人而言是太不可思议的(🎆)除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的比这(🐵)更玄他说曾目睹李把563公斤(🧕)的杠铃水平前举并仅仅片刻(💊)李小龙在美国的第一个(🍞)徒弟杰西格(🦃)洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑(💉)铃水平前(😌)举接一(🏺)个欺身后(🐭)摆接着呈侧(🛸)举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对(🍻)一般人提摆尚有(📻)困(☕)难(🎪)不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可以(😿)不随意地把手指插进(🤟)一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说(♈)他最后一次看见了李小龙是李小龙搬(🚧)去好莱坞时那(🤓)时李刚刚把家从卡佛城搬到洛(🔵)杉矶贝尔空港在(🌐)李小龙新家的院内横挂有两只(📇)太严重的沙袋(👵)最少1353公斤重(🔐)我甚至都移住(📎)不动它但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠(🤑)弹回来了(🐽)李小龙的力量真够慑人心魄无法置信(❕)
李小龙的绝(🕯)招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人(🙂)轰出非(📗)常一段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样的(🌽)拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌(🤔)地说怎摸也(🔅)想不到李的拳头竟这般很厉害当时(♑)他从后面紧紧抱(🐾)住李以为(🛒)李无法动弹(😞)不了(⚓)没有想到(🐞)李只(📶)身体颤抖(🗂)了一下身体回过头来(🌵)是一拳小本只都觉得(🏿)自己(🚛)飞行一段后撞到墙上再被摔倒(🚉)在地(😬)上就这一拳(🕕)使小本仰(🆓)躺很久才可以恢复和李小龙(👩)同时期(👲)的武林高手一谈到(🐖)李都有一种恐惧感特别(🎿)是李小龙的速度他们同盟协议的(🎹)感觉是发现到李小龙(🤺)无比地快并(👊)也能当初查觉(🈲)对手意图即使是(🗂)和对手同(🌫)时进攻都(❄)是李先击中他对方李小龙的(⏱)另一名(🥗)徒弟格(🥃)伦是这(📬)样评价他师傅(🕤)的布(🚸)鲁斯的全盛(💀)期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样(🐎)称(🕵)雄称(🏴)霸于自己的领域又(🐟)不是别人不行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便李小龙更具超乎(🔈)常人的(👂)素质天赋(🐺)但他仍然(🗣)很崇拜(🍢)具高相象不(😨)俗素质(🚮)的选手他曾一段文字(🖤)特(✊)训不仅仅(💴)能想提高体能但能注意培(🗂)养(🤮)精神和(🍤)感情它必须智力(❤)和天赋的(🎃)高度加强才能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度(⬅)讲强大的力(☕)量来源于(🎎)肌纤维(🐿)的增粗和神经系统的一定高度(🗾)完善李小龙的妻子琳达说布(🖌)鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个(🍘)坦克师拉里斯科特大卫德雷珀(🥃)和当(🎵)时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺(🆑)德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那些世界著名(🈁)选手更适合自己的(🏂)训练内(😸)容和计划布(👌)料裁剪下了并剪切粘贴到(🥝)拿来的笔记本上(🆘)伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国(🕌)城的武馆时都带到一(🍋)大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出(🎫)精选都结束了完了(🏒)对我说丹这三(🧣)个伙计都说这(🧕)是发展肌肉线条清晰度的适宜方法(🗣)那(🔲)绝对是是太棒了然后再(🤠)他变会亲自来去想(🦓)体验这应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测(🐐)很可能(🎉)是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响(🆗)肝胆火旺严镜海(👴)有很多背景和关系他曾和当时(♍)很著名健美选手(✳)史蒂夫里夫斯克(🍴)兰(🍘)茜(🏊)罗斯杰克拉兰以及日本最著名举(🕍)重运动(🌎)员(🌴)奥(🥣)运会冠军汤米片岗(🐥)一起特训了很长(👐)时间不过积累了(💝)极为(🎀)丰富的训练方法在李小龙和琳(🕧)达订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(🙂)在一起所以才(📆)李小龙有机会和严镜海一起去练习
但(⚾)李小龙传的c语言设计者来自纽(💋)约的乔(💁)治泰恩说(🎨)布鲁斯在遇到严镜海前几年(🏈)在香港时就有力量去练习(🎱)的记录(🛂)和裸露(😋)上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大(📺)姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美(🔳)运动(💩)员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他的出生地(🥥)美国但他对(🏝)陈说以后回香港再(🛏)安排好了和他一(📯)起特训无(🏟)论谁是李小(🐻)龙首位健美启蒙者全部李小(🏃)龙传记作者(🍉)都一致认为李小龙在1965年几年前大多(🔏)并且力量练习他当时通常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回(📂)忆中说(🦕)布鲁斯18岁时可到达西(🐙)雅图他的训练唯(🕉)有撞击柚木(🚢)制作的模(✂)仿靶一些单双杠天天练习健美操和(👪)柔韧(🌽)练习但过了不久(🌆)布鲁斯就有一些力量练习练习如(🏂)拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗(🎊)还回答说布鲁斯而(🔔)且注重实际关节无氧训练(📯)只不过怀疑要(🏽)前蹬首先(🚌)要使关节(🚳)强壮并传达击打时所迸发而出的极为(🎞)强大力量
转(🔉)折(🤡)点
这个(🆔)看(😿)似简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝(⏲)无可能对力量和(🎉)别的素质的理解(🚉)更加深入因为他一直是(🥊)在旧金山他的武馆(⏺)亲(⭕)传武艺在1964年下(🎾)半年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具(🕚)备强大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正(🥌)准备向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的(👨)是几个中国武术高手他们是当地中国社团的代(🌑)表据琳(💥)达说当时她正好在内并怀有他们的后代李(🕘)国豪8个月的身孕这(📊)个代表走(🏮)过去李小龙面前给了他一个(🏧)之(😂)后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们比武会
我来教(🛶)任何想学的人李小龙解释说我毫不在(🖕)意他们的(🎬)肤色只要怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生(🤹)除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金(🌾)山的中国城把中国(⏫)武术的秘密修炼之法给西方人在(🥎)当地华人武术(🆕)社团被认为是一种背叛行为双方(🖋)的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始(⛓)前那些个中国武术高(🐺)手曾说过李最好是关(🖕)掉这所(👺)所馆否则
据(🍄)那些个了解和曾与(👨)李小龙训(🐻)练训练过的人说(🏉)李小龙是有名的火爆性不曾受过(👸)试练或(㊗)愚弄果见他(⛲)缓缓(🐨)地戴(🧀)上手套操纵一下情(👓)绪在一阵如此激烈的(🏥)交(🆙)手就把那位与他比武会的功夫高(🕙)手打跑了尽管(🔗)李小龙功夫征服大陆了挑战者但(🔈)在这场较量中他的体能消耗比较(🏈)大琳达回忆说布鲁斯当时实(🎇)在累极了(💡)他认为这次较量的时间(🛠)不应该这样长是(🌌)而自己杀伤力还不够功能失常(♐)他当时真够难过极了(🤠)通(💧)过这(😸)次搏斗(🐫)以(🎹)至于李小龙见(👼)过到能够的武功(😬)不只是一招一(🌱)势(🎐)的拳脚(🚆)但还(㊗)必须应具备超人的体能与力量素(🌛)质他把接下来事件看(🎣)成是是一个起点这一(🚃)世结束(⌚)后他更一类积攒和(🎪)闷头勤练这(🛶)也就是李小龙对力量练习见过的转折(🤤)点
欧美第一超模(🎡)乔丹卡佛这(🎬)样的身材能打多
90分吧个人对于(🏳)并非(➿)太不喜欢胸最重(😯)要的大的女生但身材我还是相当的很喜(💣)欢(🔴)的
片头的主题,人物设定,人物作用,人物表情,人物对话,剧情发展,结尾一秒,切换到春晚式的结尾,完全是好莱坞式的。但总体来说《乔丹卡佛宾馆完整版》完成度是很高的,希望技术进步,整体水平提升后,能诞生更多的原创作品,无论是题材、设定还是故事。
我喜欢看电影电影。《乔丹卡佛宾馆完整版》这部电影给我的感觉有两点。第一,1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲,真的感受到了磅礴之美。第二是电影总是充满人文关怀,思考人生价值,在生与死、科技与人文之间取舍。这部电影对我来说很真实。我特别喜欢外太空和火星里的片段。我有很强的真实视觉冲击感,很享受那一瞬间的快感。这就是男人的坚强之心。崇拜