500元可以买到幸福吗？可以：95分纪录片击中千万人泪点

蔡(🧒)尖尖|作者

朴素的树、如欢|编辑

《500元的(📞)幸福》|图源

今天，壹心理想和大家聊聊：钱，能买到幸福吗？

如何拥有幸福，每个人的答案都不相同。

一个节目组，提出了一个设想：

500元现金，不(💤)限制使用条件(🚍)，你会(🗣)如何让自己尽可(🌽)能(🔏)的(🚍)幸(🥎)福呢？

他们找了9个不同(🤰)行(🥠)业的人，“过气”歌手、北漂导演、外卖小哥、心理治疗师、古琴老师......

每(🖤)个人给500元钱，记录他们(🙇)寻找幸福的过程。

一(📞)开始，所有人都在怀疑：

钱能买来幸福吗(🍱)？

就算能，这(🦓)也太少了(🎾)吧？

但抱着试一试的心态，大家还是一起完成了这部真人秀纪录片：

《500元的幸福》

它既没有旁白，也没有解说(🏥)，但(🐵)你一定能在里面，找到(🌀)某个时刻的自(⤴)己。

亲(🏋)情(💄)，

是我最大的肌肉爆发力

咬盼，女泰拳手，也是赛车队里年(👨)龄最小的女赛车手。

铁骨铮铮(⛹)的女汉子(🥧)。

来京北漂，前两次都以灰溜溜地回家告终。

直(🍍)到(🏡)第三次，才终于混出了(🥒)点名堂，有了一个安(👝)放自己(💩)的角落。

500块钱，她能做什么？

她想起那些年(📄)和奶奶吹过(💶)的牛(👒)，要(🎮)带她看看外面的世界。

于(😎)是，她(🔘)给奶奶买了一张从兰州到北京的飞机票。

和奶奶(🤺)打电话，前一秒还嘻嘻哈哈没(🎉)心没(🕺)肺，却在奶奶一声“谢谢(💭)”后(🤖)红了眼眶，哑了喉(🚢)咙。

在她被生(🏡)活摔打出来的坚硬外壳里，永(🔣)远护着奶奶这块最柔软的(🤣)肋骨。

在外奋斗的(🌟)人，想要兑现诺(🈳)言，终归是需要点经济基础的。

不是所有人都可以幸运地(㊗)完成逆袭。

于是，大多数人选择了逃避、拖延(🕝)、(😛)最后慢慢遗忘。

甚至“子欲养而亲(🔜)不待(🕹)”。

但其实，我们可以试着用另一种方(⏩)式遵(🚎)守承诺：

让亲人体验一下你的日(🙋)常生活，看看你正在过着的生活。

也看看你已经打磨出来(🎗)的独立。

他们在意的，可能并(🤔)不是(🛳)你有没有赚大钱(🍊)。

而是，你究竟能不能好好照顾自己。

于是，一位银发慈祥的老人家，出现在了咬盼的(⛳)小屋里。

第一晚，祖(🏦)孙俩窝在床上，叽叽(💿)喳喳地说个不停。

接(✔)下来，奶奶跟咬盼一起体验她的(👉)生活(🅿)：

看孙女穿上厚重的赛车服，她(🛺)脸上又担忧又骄傲；

和孙女一起爬上擂台，体验泰(💳)拳，她才发现泰拳并不只是斗狠；

陪孙女做婚(😇)礼(🎭)主持人，看到她生活的多姿多(🗞)彩。

看到之前只能在(🕗)电视里看到的(⛱)天安(🏑)门，吃着以前从没吃过的食物。

咬盼最(💗)挂记的人，一直是(🍚)奶奶，因为她总是无条件包容自己。

而咬盼的第三次北漂，动力也来自奶奶：

她要让奶奶看到，自(🔑)己有能力把生活过好。

她做(👃)到了。

亲情可能是每个(🗃)人最原始的情感内核，也是一个人自信，安全感的原始根据(💁)地。

就(🌏)像电影《头脑特工队》里的莱莉一样，可以任性，也可以淘气，安全又(👭)放肆。

再(🤕)叛逆的孩子，家里只要有一位(👺)深爱且无条件相信他的人，基本上都不会走歪(🚈)。

因(🎡)为他始终(♈)会相信：自己是值得被爱的。

而亲人，也因为参与过我们(📪)的生活。

想(🚹)念的场景变得更具体，牵挂也就变得更清晰(💃)。

过气的歌手，

不过气的幸福婚姻(⛲)

你可以不知道胡杨林，但你(🌳)一(🛅)定听过《香水(🏕)有毒》。

一(📣)曲成名后的她(🏸)，与(🈯)东家(📢)解约时却被诬告违约。

对方甚至还搞出山寨(📡)“胡杨琳”，疯狂敛财，同(🌱)时拉低她的(📗)咖位。

尽管最后，胡杨林艰难地打赢了官司，却错失(🎒)了自己发展的最好机会(🎑)。

所幸，如今的胡杨林，不但和(🤤)自己人生的大起大落达(🍗)成了(🙉)和解，还拥有(⬇)着幸福的婚姻生活(🌐)。

每每提到丈夫江建民，她的眼里都有(🚙)光。

“我先(🗓)生喜欢漂亮的厨具，还希望得到一个‘最佳先生奖’”。

于是，她决定(🆕)拿这500块，给先(📁)生准备一份惊喜。

一个“最佳先生奖”。

收到(🚮)奖杯的江建民，高兴得哇哇大叫，像个孩子一样欢喜(📜)。

他看向胡杨林的(🀄)眼光，温柔而敬佩。

这(🗄)种相互理解(🛩)和(🍑)支持的(🚯)关系，让人想起了《下一站天后》中(🧕)的歌词：

其实心里最大理想，跟他归家为他唱。

美国心理学家罗伯特(🎽)·斯(⏭)滕伯格提出的爱情三角理论中，将(🌭)爱情分为3个纬度：

亲(⛑)密，激情，承诺。

三者相(🛥)互循环，维持着(📮)高质量而稳定的亲密关系。

这里的承诺，很多时候与物质无关(🅿)，而是相互懂得和及时回馈。

婚后，激情不(🏢)可避免地会逐渐消弱(😈)。

平淡(🐴)如水的(🏻)生活里，相互的信任、包容和支持，才(🕳)是(🎿)幸福的(🌍)关键。

梦想，

是一个需要解开的情结

一个男人，47岁，还在北漂。

做流浪(🛶)歌手，收入仅(🌬)够维持日常开销。

任谁都(🤑)会感觉，不靠谱。

但史世亭不这么觉得。

兴趣变成了谋生，虽然不(🏙)赚钱，但换个角度看(🐝)：

“我每天都在做自己喜欢的事呢。”

每个人都希望(🏈)在(💐)自己选择的路上做出成绩。

就(💸)像心理学大师阿德勒说过的：

人人都在追(🎳)求属于自己的优越感(🆚)，它取决于人们赋(🙃)予生命的意义。

史世亭(😕)也不例外。

作为一名流浪歌手，他最想要的，是自己的歌能有更多人听(🖖)到。

出唱片，开演唱会，听见掌声，收到鲜花。

拿到500块(📮)钱后，史世亭有了(🖋)一个想法：

要不让(👔)梦想提前(📍)到来，给自己一个交代？

他选(🖍)择(📳)，举行一个小型演唱会。

说(🥐)起(🚉)来容易，可场地(🌤)、音响、(🧞)布置(💾)、宣发……每件事都不容易。

但他尽力去(🚏)做。

每一(〰)个表演细节，他都在脑海中模(👩)拟过。

在这个过程中，史世亭也收(🧣)获了不少小确幸：喜(💊)欢音乐的人，其实很多，他们中的每个人，也愿意给他力所能(💹)及(🍈)的帮(🈳)助。

梦(🎥)想实现的体验，很奇妙。

演唱会举办的(🤪)那(🏺)天，不但气氛很好，还有一个小伙子，特(💹)地赶来(🈷)为他送花。

如果说梦想是一个需要被完成的心结。

那么，先小小地体验一下成功的感觉，已经是一个标志性的抵达。

更重要的是，梦想被尊(⛰)重的幸福(🐴)感，会给我们重新上(😄)路的勇气。

文学家罗(〽)曼·罗兰也曾鼓励过每(🍰)个努力生活(🐏)的人：

这个世界上只有(📛)一种英雄主义(🌘)，那(🤚)就是(🍖)在认(🤥)清生活(😐)真相后，依然热爱(🐔)生活。

此刻的史世亭，就是自己人(😐)生(🐾)的英雄。

和死去(🈷)的爱情，

做个告(🐴)别仪式(🥔)

“我(🔈)能问最后一(🔠)个问题吗？”

“爱过。”

这是一个梗，也是很多(📧)人翻不过的山。

分手也许很容易，但放下却(🦗)很难。

有时，感情会在冷(⛳)暴力中无疾而终；

有时，分开的“仪式”，只是一条(🚨)微信；

有时，甚至只是一个误会。

没有好好告别的爱情，就(🌯)像潜伏在体内的病根，经年不(🥥)愈；

还(👫)会时不时发作(🐌)一下子(🛅)，在没法预料的某年某月某日。

世界小姐余薇薇，也遭遇了感情困局：

先提分手的她，却一直没(🏥)能放下。

尽管不知道分手内情，但这段感情确实已经终止了(😝)。

长时(🍢)间的(♋)反刍思考(🈶)，让她(🍾)痛苦不(👺)堪。

也让她明白了自己需要走出来(🏼)，需要一个正(⬆)式的告别仪式，让自己接受(🤪)分(😚)手的事实，停止(⚪)内耗。

这其实也是心(🎸)理治疗的一种方式。

在完形主义理论(🚪)中，人都会对缺陷，有某种想补充完整的(👬)倾向。

而(👵)这个告(🛑)别仪式，代表的是：

对创伤性事件，在(➕)情感上的接纳和结束。

她选(🌨)择(🐆)用这500块为他买一份礼(🐙)物，托(✖)朋友送给他。

然后，她静静在角落，看看他。

那一天，她穿着他的衣服，喷着他的(😙)香水。

明明(🏤)转(🎾)身就能触摸到心(🔃)心念念(🧤)的(📚)人，但她忍住了。

这是一场充(🥫)满仪式感(🏚)的再见，也(🌇)是一个盛大而庄(🏹)重的告别。

虽然(🐣)对两个人的未来已(🔇)经没有了期待(🌾)，但还是希望看一眼曾经(🏿)的爱人。

“这一眼之后，我就要勇敢起来(😐)了，好好过自己的(🚩)生活。”

你要幸福，我也一样。

写在最后

4个人的故事，4种真实人生。

或许你可以在里面(👗)看到自己。

但我更希(💔)望(🍀)的是，你可以看见做出和自己不(🍄)同选择的人。

心理学家泰勒·本·沙哈尔在(😔)《幸福的方法》一书中说：

幸福(🚁)是一种能力(🥂)，而非一种状态。

确实。

大多数时候，我们并不缺这500块钱，而是缺少这样的(🆙)一个契机。

去真正审视自己想要(🚅)什么，不想要什么。

其实，每个(🐨)当下(🗾)，都是我们能享受到的，力所能及的最简单的幸福。

到最后(🥕)，你可能会发现，其实500元不过是为了验证：

你正在被爱，或是爱着某(💉)个人，或是爱着自己。

有上限额度(👞)的幸福目标，最后，反而能让我们集(💯)中去办最渴望、最触手可(🧔)得的事。

因为，你(✔)得到幸福的契机，不是缺少钱，而是缺乏去把(🌫)它(📱)实现的勇气。

所以，不妨现在就试着想想：

拿出(🏠)500块钱，去做一件让(🆙)自己感到幸福的事。

愿你得偿所愿。

世界和我(🚊)爱着你。

参考资料

1、bilibili网站纪录片《五百元的(⭕)幸福》第(🌋)一季。

2、马一波 钟华. (2006). 叙事心理学(🏕). 上海(🛑)教育(⛴)出版社.

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作者简介：蔡(🕷)尖尖，二级心理(🧗)咨询师，品牌专栏作者，写温暖(🦀)深刻的心理(💪)解析，尖尖(🎌)而(🤠)立，保持独立思考。